10 Benefícios Da Cerveja Que Você Com Certeza Não Sabia




Durante anos, os consumidores de vinho ficaram livres de culpa com esta bebida, como foi cientificamente comprovado que o vinho tinto pode ajudar a proteger contra doenças cardíacas. Pesquisas recentes mostram agora que a cerveja também pode ser boa para sua saúde . Saiba quais são os 10 benefícios da cerveja.

No entanto, devemos lembrar que a chave para aproveitar os benefícios da cerveja é a moderação, ou seja, apenas uma cerveja de 12 onças por dia para mulheres e duas para homens . Um consumo excessivo de álcool pode danificar o fígado ou causar alguns tipos de câncer ou problemas cardíacos.

1. ossos mais fortes

A cerveja contém altos níveis de silício, que está ligado à saúde dos ossos. Em um estudo realizado em 2009 na Universidade Tufts e em outros centros, homens e mulheres mais velhos que tomavam uma ou duas doses por dia apresentavam maior densidade óssea . No entanto, o consumo de mais de duas bebidas foi associado a um aumento do risco de fraturas.

2. Um coração mais saudável

Mais de 100 estudos mostraram que o consumo moderado de cerveja diminui o risco de ataques cardíacos e morte por doença cardiovascular em 25 a 40 por cento . Uma ou duas cervejas por dia podem ajudar a elevar os níveis de HDL, o chamado “bom colesterol”, que ajuda a prevenir o entupimento das artérias.

3. Rins mais saudáveis

Um estudo na Finlândia descobriu que homens que bebiam uma garrafa de cerveja por dia reduziam seu risco de desenvolver cálculos renais em 40% . Uma teoria é que o alto teor de água da cerveja ajudou a manter os rins funcionando ou os lúpulos na cerveja ajudam a evitar a formação de pedras.

4. Um cérebro saudável

Uma cerveja por dia pode ajudar a manter a doença de Alzheimer e outras demências na linha , dizem os pesquisadores.

5. Redução do Risco de Câncer

Um estudo descobriu que marinar carne com cerveja eliminou quase 70% dos carcinógenos , chamados aminas heterocíclicas (HCAs) que ocorrem quando a carne é frita.

6. Aumento dos níveis de vitamina

Um estudo holandês descobriu que os participantes que bebiam cerveja tinham 30% dos níveis mais altos de vitamina B6. A cerveja também contém vitamina B12 e ácido fólico .

7. Proteção contra derrames

A cerveja ajuda a prevenir coágulos sanguíneos que bloqueiam o fluxo de sangue para o coração, pescoço e cérebro.

8. Menor risco de diabetes

Os pesquisadores descobriram que o álcool aumenta a sensibilidade à insulina , o que ajuda a proteger contra o diabetes.

9. pressão arterial baixa

Bebedores moderados de cerveja têm menos probabilidade de desenvolver pressão alta , um fator de risco para um ataque cardíaco.

10. Maior vida

O consumo moderado de cerveja previne cerca de 26.000 mortes por ano , devido a menores taxas de doenças cardíacas, derrame e diabetes.

Imagem cortesia de Guy Renard.

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