10 Mudanças Que Acontecerão Quando Você Começar A Tomar Banho Com Água Fria Diariamente




Deve ser reconhecido, um banho com água morna ou quente depois de um longo dia nos dá uma agradável sensação de relaxamento e alívio.

No entanto, é importante conhecer e ter em conta os grandes benefícios que você poderia obter ao tomar banho com água fria .

Embora a mudança de princípio possa lhe custar, você verá que, se fizer isso gradualmente, seu corpo gradualmente se acostumará a isso. Tomar banho com água fria deixará de ser um martírio e se tornará uma experiência para desfrutar, especialmente se você estiver ciente dos benefícios para sua saúde.

Um banho frio não só lhe dá energia, mas também tem propriedades surpreendentes que causam bons efeitos em todo o corpo.

Vá em frente e deixe o aquecedor desligado e aproveite a água fresca quando ler estas 10 razões pelas quais você deve começar a tomar banho com água fria hoje.

Razões pelas quais você deveria começar a tomar banho com água fria hoje

1. Melhore seu humor

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Se o stress foi o seu prato principal do dia, um banho frio ajuda a lidar com o mau humor e reduzir o seu nível de irritabilidade.

Isso ocorre porque a água fria afeta a área da “mancha azul” no cérebro, isso produz o hormônio noradrenalina que combate a depressão.

Quando você toma banho com água fria, pode experimentar, após sair do banho, uma sensação de rejuvenescimento, frescor e maior energia. Você vai acreditar que a fadiga se foi.

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2. Melhora a concentração

Graças à água fria melhora o transporte de nutrientes no corpo e enche as células de oxigênio, sua concentração irá melhorar. Você vai se cansar menos e você pode se concentrar por mais tempo em uma tarefa.

3. Muito mais eficiente

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Um banho frio definitivamente irá ativar seus sentidos completamente para aquelas manhãs quando você não quer sair da cama. O funcionamento das células e a circulação sanguínea serão ativados.

Quando o corpo é exposto a água fria, ele imediatamente começa a transportar mais sangue para os órgãos e tecidos internos, melhorando consideravelmente o fluxo sanguíneo.

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4. Força de vontade

Forçar-se a tomar uma ducha fria já é um passo, portanto, dessa forma, você estará treinando sua força de vontade para enfrentar outros tipos de situações e, portanto, perceberá que será mais fácil dizer “não” a certas coisas de que gosta .

5. Você vai ganhar maior resistência

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Um banho frio regular treina sua força e força e ajuda a reduzir a dor muscular. Se fosse o caso de ter tido um dia mais longo no ginásio, o frio ajudará a reduzir o inchaço e a restaurar os tecidos danificados.

6. Contribui para a fertilidade

Altas temperaturas afetam a quantidade de espermatozóides, assim como sua qualidade. Nos homens, evitar a exposição a banhos quentes ou chuveiros pode impedir a queda na produção de espermatozóides. Neste caso, a opção de água fria será sempre melhor.

7. Você vai pegar menos

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Ao tomar banho com água fria, seu corpo reage estimulando seu metabolismo e, portanto, o sistema imunológico. Desta forma, é mais fácil combater infecções causadas por vírus.

Se você tomar um banho frio todos os dias, pode deixar de lado o medo de pegar um resfriado, pois isso fortalece muito sua imunidade. Isso é porque você estará ajudando a produzir células imunológicas. Eles matam bactérias e vírus, bem como microorganismos patogênicos.

8. Seus vasos sanguíneos serão fortalecidos

As baixas temperaturas ajudam a estreitar os vasos sanguíneos, graças a isso o sangue começa a circular pelo corpo mais rapidamente.

É assim que você pode se proteger contra varicoses, hipertensão e outras doenças relacionadas à ruptura vascular.

9. Você vai perder peso mais rápido

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Um banho frio acelera o processo de eliminação de toxinas dos poros da pele e do sistema circulatório e, como resultado, você começará a perder peso mais rapidamente.

Além disso, ativa a divisão da gordura marrom que se acumula em nosso corpo para protegê-lo contra danos.

10. Ele irá melhorar a condição de sua pele e cabelo

Ao contrário da água fria , a água quente lava ou remove a gordura encontrada naturalmente na superfície da nossa pele.

Desta forma, o banho quente tende a ressecar a pele, o que se evidencia na falta de brilho e até mesmo em aparência escamosa.

O mesmo vale para o couro cabeludo, a água fria fecha os folículos pilosos e os poros. Graças a isto, o seu cabelo começará a brilhar, não ficará sujo tão rapidamente e os processos inflamatórios na pele desaparecerão.

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