13 Razões Para Consumir Pimenta Caiena Todos Os Dias




Algumas culturas usam especiarias picantes em quase todas as suas receitas, enquanto outras mal as conhecem.

No entanto, além de melhorar o sabor dos alimentos, especiarias como a pimenta de Caiena têm muitas propriedades de saúde .

Descubra neste artigo 13 razões surpreendentes para incorporar pimenta caiena em sua dieta diária.

O que é pimenta caiena?

13-motivo-consumir-pimenta-de-caiena

Pimenta caiena (Capsicum Annuum), é uma especiaria nativa do continente americano que seca e pulveriza para dar sabor e adicionar um toque picante a qualquer receita.

No entanto, graças às suas incríveis propriedades de saúde, também é comercializado como um suplemento.

Este superalimento esconde muitos nutrientes:

  • Vitaminas (do grupo B, C, E e K)
  • carotenóides
  • minerais (cálcio, potássio, manganês)

A substância responsável pelo sabor picante é a capsaicina.

Veja também: Chá verde e pimenta de Caiena para aumentar o metabolismo

1. ativa o metabolismo

Pimenta caiena ativa o metabolismo. Esta é a função do corpo responsável pelo aumento da temperatura corporal e do gasto de energia.

Assim, é o que nos faz sentir enérgico e cheio de vitalidade . Esta propriedade é conseguida graças à capsaicina.

2. Ajudar a perder peso

Graças ao fato de que a pimenta caiena ativa o metabolismo, também alcançamos um efeito benéfico quando se trata de perder peso, já que aumentamos a quantidade de calorias que queimamos em até 5%.

3. Elimina o muco

Desde o primeiro momento em que começamos a consumir pimenta caiena, podemos sentir como isso ajuda a eliminar o muco.

Isso é muito benéfico para prevenir e tratar os sintomas irritantes da gripe e resfriados.

4. Previne afecções da garganta

Além de eliminar o muco, a pimenta caiena aumenta a temperatura corporal, especialmente na garganta e no estômago.

É um excelente remédio, portanto, dar calor local à garganta internamente.

5. Melhora a digestão

13-motivo-consumir-pimenta-de-caiena

As pessoas que geralmente consomem pimenta caiena sabem que, se acrescentarem um pouco dessa especiaria a qualquer prato, terão uma melhor digestão.

E estimula a produção de enzimas e sucos gástricos, facilita o metabolismo dos alimentos e evita gases e flatulência.

6. Alcaliniza o organismo

As doenças geralmente aparecem quando o organismo é acidificado por diferentes razões. Graças ao seu grau de alcalinidade, a pimenta de Caiena é excelente para combater a acidez que geralmente sofremos.

7. É anti-inflamatório e analgésico

Estas são duas das grandes virtudes da pimenta de Caiena, suas propriedades antiinflamatórias e analgésicas.

Ambos os tornam perfeitos prevenir e tratar todos os tipos de desconforto ou dor em qualquer parte do corpo : cabeça, articulações, alergias, contraturas, dentes, etc.

8. Evita coágulos

Reduz as chances de sofrer um ataque cardíaco ou derrame, reduzindo a arteriosclerose e impedindo a formação de coágulos.

9. Purifique o corpo

É um ótimo desintoxicante através da circulação, drenagem linfática, intestino e suor.

10. Tem propriedades anticancerígenas

Alguns estudos mostraram como a capsaicina, juntamente com o poder antioxidante da vitamina C, pode prevenir alguns tipos de câncer , como o câncer de pulmão.

11. Combate fungos e bactérias

13-motivo-consumir-pimenta-de-caiena

Cayenne tem um alto potencial antifúngico e antibacteriano , seja consumindo-o ou aplicando-o na pele.

Recomendamos que você leia: Remova as bactérias do estômago com um tratamento eficaz com figos

12. Tem propriedades laxantes

Graças ao seu conteúdo de cálcio, magnésio e ácido cinâmico, a pimenta caiena ajuda a regular a função intestinal e combater a constipação.

13. Cuide do coração

Este tempero é perfeito para regular os níveis de pressão arterial, colesterol e triglicerídeos , o que melhora a saúde cardiovascular.

Além disso, ajuda a prevenir coágulos e melhora a circulação em geral.

Como nós consumimos isso?

Muitas pessoas reclamam que não toleram bem o apimentado, pois causa desconforto digestivo.

No entanto, é importante saber que não podemos consumir especiarias picantes de uma só vez. Em vez disso, devemos incorporá-los em nossa dieta progressivamente .

  • Vamos começar adicionando uma pitada de pimenta caiena em todos os nossos ensopados ou pratos cozidos, para que seja bem integrado com os ingredientes. No começo, nem vamos notar.
  • Com o passar do tempo, sentiremos como o corpo nos pede para aumentar a quantidade, da mesma forma que acontece com o sal, mas acrescentando benefícios à nossa saúde.

Recomendamos evitar molhos quentes e sempre optar por cayenne puro de boa qualidade , idealmente orgânico.

Imagem principal cortesia de © wikiHow.com

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *