5 Tipos De Chá E Seus Benefícios Para A Saúde




O chá é uma bebida comumente usada pela medicina natural das civilizações orientais para tirar proveito de suas propriedades terapêuticas.

Continue lendo para saber quais são os tipos mais usados, suas propriedades e como usá-los para melhorar a saúde.

1. chá verde

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O chá verde é muito popular em países asiáticos como a China e o Japão.

É obtido após um processo de oxidação mínima das folhas da planta com o mesmo nome, e contém uma grande quantidade de catequinas e isoflavonas, que lhe conferem um alto poder antioxidante.

É por isso que previne o envelhecimento prematuro de todos os tecidos do corpo. Estes são alguns dos benefícios que podem ser obtidos ao beber chá verde:

  • Reduz o risco de câncer de mama, pulmão, estômago, próstata e cólon.
  • Evita o endurecimento das paredes arteriais (aterosclerose) e ajuda a reduzir o risco de acidentes cardiovasculares.
  • Isso ajuda a perder peso. Essa variedade pode aumentar a termogênese e diminuir os depósitos de gordura no fígado.
  • Ajuda a manter a boa saúde do sistema nervoso.

2. chá preto

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O chá preto é produzido a partir de folhas de Camellia sinensis.

Estes são submetidos a um processo oxidativo mais longo que outros tipos, como branco ou verde ou oolong. É por isso que tem um sabor mais pronunciado e uma cor escura.

O consumo de chá preto também pode trazer benefícios importantes para a saúde. Entre eles, destacam-se os seguintes:

  • Reduz o risco de doenças cardiovasculares , pois estimula o coração e protege as paredes internas das artérias.
  • Estimula o sistema nervoso, pelo seu conteúdo de metilxantinas.
  • Tem efeito diurético, por isso ajuda a eliminar a retenção de líquidos.
  • Relaxa os músculos dos bronquíolos , melhorando a respiração.

3. chá branco

O chá branco é uma variedade especial, não muito conhecida no Ocidente. É feito à mão com os brotos mais jovens da planta. Tem um sabor muito delicado e suave.

Vários estudos científicos mostraram que o chá branco contém uma quantidade muito maior de polifenóis do que o chá verde e, portanto, seu poder antioxidante também é muito mais poderoso.

Por esta razão, é capaz de prevenir o envelhecimento dos tecidos, melhorar o nível de colesterol no sangue e reduzir, ainda mais eficientemente que o verde, o risco de câncer.

4. chá Oolong

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Essa variedade, também chamada de Wulong ou chá azul, passa por um processo oxidativo intermediário entre variedades negras e mais macias , como branco ou verde.

Tem um sabor particular, muito agradável, semelhante a frutas frescas. Seu conteúdo de substâncias antioxidantes torna muito útil para reduzir o risco de ataque cardíaco e outras doenças cardiovasculares.

Pode diminuir o nível de colesterol no sangue e também é recomendado para perda de peso.

5. Chá vermelho, o famoso queimador de gordura

Pu-Erh, também conhecido como chá vermelho, tem um sabor característico, terroso e forte, e é vermelho escuro.

É uma variedade que passa por um longo processo de pós-fermentação; Sua maturação ocorre em caves e pode durar vários anos.

Este processo é o que lhe confere o seu sabor e cor especiais, e o seu grande poder de “queimar gordura”.

Recomenda-se tomar três xícaras diariamente para abaixar o nível de gorduras no sangue e perder o peso mais facilmente.

Também tem efeito diurético, ajuda a eliminar líquidos e melhora a digestão.

Para aqueles que amam esta infusão, esta é uma notícia muito boa. Como você pode ver, beber chá tem muitos efeitos positivos para a saúde e praticamente não tem contraindicações.

Então … é sempre um bom momento para escolher qualquer uma dessas opções!

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