5 Alimentos Que Afetam Gravemente O Seu Coração




A saúde do coração é essencial para a vida . Nós todos sabemos que é o motor do organismo, mas nós cuidamos dele como ele merece? A verdade é que nem sempre.

Às vezes, associamos cuidar de nós mesmos com uma barriga lisa e deixamos de prestar atenção a outras questões.

É claro que existe uma forte relação entre as duas questões, mas nem sempre isso acontece. Às vezes cometemos erros em nossa rotina esportiva ou em nossa dieta.

Portanto, queríamos mostrar a você quais alimentos afetam seriamente seu coração. Desta forma, você pode verificar se está fazendo a coisa certa ou não .

Quais são os alimentos que afetam seriamente o seu coração?

1. queijo americano

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O queijo em si é um produto complicado, especialmente se o leite é de vaca e muito curado. A causa deve ser procurada em seu excesso de gordura.

No entanto, o queijo amarelo ou americano é ainda mais arriscado, pois é altamente manipulado. Até mesmo, corante vegetal é adicionado.

  • Por um lado, a gordura aumenta a densidade do sangue, por isso requer mais força e pressão para o coração.
  • Por outro lado, o sódio aumenta a frequência cardíaca quando a consumimos em excesso .

Como com qualquer outro músculo, o trabalho excessivo causa lesões. Portanto, é necessário que equilibremos essa energia.

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2. Atualizações leves

Este é um exemplo claro do que dissemos no começo. Nós os bebemos porque não engorda. No entanto, eles nos prejudicam em outras facetas tão importantes quanto esta.

Além de ter sódio, os adoçantes sintéticos não são tão saudáveis ​​quanto pensamos.

Os refrigerantes são tão viciante para o seu sabor doce. Assim, quando são anunciados, ressalta-se que, apesar de nos ajudar a manter a linha, mantém aquele gosto muito procurado.

No entanto, um estudo revela que muitas vezes causam problemas cardiovasculares a longo prazo .

3. Barras energéticas

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A utilidade deles é óbvia: eles servem para fornecer uma dose extra de energia. Para isso, eles geralmente são tratados com gorduras hidrogenadas, que aumentam o colesterol .

  • O colesterol ruim (LDL) engrossa o sangue, por isso circula com dificuldade. O coração também sofre, pois requer muito mais força para realizar sua tarefa.
  • Além disso, as artérias também sofrem com essa densidade, uma vez que não estão preparadas para isso.
  • Assim, tudo isso pode desencadear uma arteriosclerose mais ou menos aguda.

No entanto, se você pratica esportes ou se encontra sem o vigor habitual, pode tentar cozinhar seus próprios bares . A opção caseira elimina as gorduras e conservantes hidrogenados.

4. Margarina

Estamos diante de um fenômeno muito parecido com o que vimos. Além de produzir leite integral, que já contém gorduras insalubres, outros vegetais são adicionados.

Estes são acompanhados por elementos transgênicos que tornam uma bomba em tempo real.

Tenha em mente que o último também afeta a margarina light. Embora a carga de calorias seja aliviada, os ingredientes sintéticos ainda estão presentes. Portanto, todas as margarinas são alimentos que afetam seriamente o seu coração .

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5. Produtos enlatados

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Os culpados são os conservantes, especificamente hidroxianisole butilado e hidroxitolueno butilado.

Não importa se é uma refeição muito saudável: no momento em que são incluídos, a comida deixa de ser saudável . Para entender, pense na maçã envenenada de Branca de Neve.

Essas substâncias têm a capacidade de transformar o mais benéfico em veneno.

Portanto, é importante que você consuma a menor quantidade possível desses alimentos . É verdade que o tempo disponível para nós ou a questão econômica pode dificultar o consumo de produtos frescos.

Seja qual for o seu caso, recomendamos que você sempre tenha essa possibilidade em sua cabeça. Então, quando você tem alguns minutos extras ou uma renda com a qual você não contava, você decidirá por opções mais naturais e caseiras.

Como você vê, também os produtos dietéticos afetam seriamente o coração . As calorias não são a única coisa que importa para a saúde. Há muitos outros aspectos que devemos levar em conta.

Portanto, os especialistas aconselham a leitura dos rótulos do que consumimos.

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