5 Razões Pelas Quais Você Deveria Rir Mais




Quase todo mundo gosta de uma pessoa que ri, que é feliz e cheia de vitalidade. E rir é o melhor remédio para tudo .

Pode curar de tristeza, ansiedade e depressão para aliviar dores, desconforto e combater doenças graves.

Rir nos torna mais sociáveis, vemos o mundo de uma perspectiva diferente e nos dá coragem para enfrentar o que quer que seja. Sorrir é totalmente recomendado para a saúde e o bem-estar de uma pessoa.

Os efeitos disso beneficiam o corpo. Existem muitos estudos que provam que, ao rir, o córtex cerebral libera impulsos elétricos negativos. Isso realmente ajuda pacientes com doenças como câncer .

O cérebro realiza um importante processo químico no organismo: a liberação de endorfinas. Esta substância narcótica (que na verdade é um hormônio) é semelhante à morfina e combate a dor intensa.

Endorfinas são conhecidas como hormônios da felicidade.

Esses neurotransmissores são responsáveis ​​pelos momentos mais agradáveis ​​de nossas vidas: ocorrem quando fazemos sexo, nos exercitamos, comemos chocolate e principalmente quando rimos.

Sabendo disso, é necessário que você saiba algumas razões pelas quais você deveria rir um pouco mais . Se você se considera uma pessoa séria que ri ou sorri muito pouco, este artigo é perfeito para você.

Dá uma olhada.

5 razões para rir mais

1. Fortalece o sistema imunológico

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Como dizem por aí, o riso é a cura de todos os males. Diminui os hormônios do estresse, melhora a circulação e o consumo de oxigênio. Ao liberar toda essa carga negativa, o sistema imunológico se torna mais forte.

  • Os níveis de imunoglobulina A, um anticorpo que combate bactérias importantes e infecções no sistema respiratório, são aumentados.
  • Células NK e glóbulos brancos também respondem positivamente quando rimos. Estes são responsáveis ​​por combater infecções, atacando diretamente os vírus, melhorando nosso sistema imunológico.

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2. Vitalize os órgãos

  • O riso promove o fluxo sanguíneo, diminui os hormônios do estresse e enche o corpo de energia. Ele enche o coração, o cérebro e os pulmões de energia, fazendo com que esses órgãos funcionem muito melhor.
  • É um dos melhores tratamentos para doenças cardíacas . Também está ligado a uma melhor pressão sanguínea e melhor circulação e o corpo experimenta um aumento na atividade aeróbica.

3. Melhore sua memória

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Ao diminuir os níveis de cortisol (o hormônio do estresse), a memória é fortalecida . Rir aumenta a produção de endorfinas e dopamina, dando ao cérebro uma sensação de prazer e bem-estar.

  • A atividade neural muda modificando as ondas cerebrais, tornando a memória mais rápida e mais forte. A retenção de informações é facilitada na hora de rir.
  • O riso funciona exatamente como a meditação, aumenta os níveis de ondas cerebrais alfa. Quando você ri, o cérebro traduz como um estímulo agradável, relaxando seu corpo e tornando-o semelhante aos benefícios da meditação.

4. Relaxe e estique os músculos

Rir tem uma relação direta com a liberação da tensão acumulada nos músculos do corpo. Por causa disso, a sensação de relaxamento que você sente não envolve apenas os músculos faciais, mas também o resto do corpo.

  • O riso é o melhor remédio para combater qualquer tipo de estresse, incluindo o trabalho.
  • Lembre-se que quando você ri, o cérebro emite hormônios que produzem prazer no corpo , isto é, elimina qualquer tipo de tensão, seja ela muscular ou psíquica.

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5. Isso nos torna mais positivos

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Muitas pessoas todos os dias enfrentam depressão, tristeza e ansiedade. É extremamente difícil sair desses humores. Nem todos nós enfrentamos isso da mesma maneira.

  • O riso é o melhor remédio para isso, nos faz ver as coisas de outro ponto de vista, tira o nosso pessimismo e aumenta nossa auto-estima e confiança .

Torna-nos mais positivos, ajuda-nos a manter as nossas forças, aumenta o nosso sentido de humor e, se estamos numa situação ruim, ajuda-nos a lidar com emoções negativas.

Por essas e muitas outras razões, você deve considerar que rir é a solução para todos os seus males . É uma das coisas mais agradáveis ​​que existem e o melhor de tudo é que é grátis!

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O riso reduz o estresse e melhora a saúde O riso reduz o estresse e nos permite desfrutar da saúde do ferro. Há muitos benefícios de andar pela vida com um sorriso de orelha a orelha.

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