5 Razões Pelas Quais Você Tem Gás O Tempo Todo




Gás do estômago é uma das condições que causam mais desconforto e desconforto para qualquer um de nós. As razões pelas quais você às vezes tem gases são muito variadas , embora o mais importante seja a comida.

Em geral, o desconforto que você sente quando tem gás é devido mais ao pessoal ou social, porque eles são expelidos como arrotos ou flatulência . Nós todos sabemos que não é bom estar em uma reunião com amigos ou em casa com a família enquanto os gases estão presentes.

Se este for o seu caso, você pode tomar algumas infusões como hortelã ou pimenta . O mais importante será evitar comer os alimentos que geram o desconforto.

Se você tem gás, preste atenção a esses aspectos

1. Assista sua dieta

Alguns dos fatores pelos quais você tem gases, ou que poderiam gerar esse problema são o consumo excessivo de fibra (ou a falta dela), lactose, refrigerantes ou chicletes, entre outros.

O importante é saber com que tipo de alimento esse tipo de crise é apresentado , a fim de evitá-los no futuro.

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Sofrer deste tipo de espasmo intestinal não acontece geralmente igualmente a todas as pessoas . Na verdade, sempre dependerá da tolerância de cada pessoa com certos alimentos.

É por isso que é importante estar atento ao que comemos antes dos gases aparecerem . É importante lembrar que nem todos processamos alimentos da mesma maneira. Portanto, o fato de que um amigo não pode comer sementes não significa que você não pode também.

Entre os alimentos com maior probabilidade de causar gás estão :

  • O café
  • A família de repolho e repolho
  • Grãos (grão de bico, lentilhas ou feijão)
  • Picante como o chile
  • Alimentos gordurosos ou semi-assados
  • Refrigerantes ou bebidas alcoólicas
  • Laticínios, incluindo iogurte
  • Condimentos como caril
  • Nozes e frutas (maçã, banana, pêssego e uvas)

Veja também: O que os gases intestinais podem revelar sobre sua saúde?

2. Coma rápido

Outra razão pela qual você tem gás é associada a comer muito rápido e sem dar tempo para mastigar com calma o que você está ingerindo.

As pessoas que sofrem episódios de ansiedade, nervosismo, estresse ou compulsão alimentar podem experimentar episódios de flatulência ou eructação excessiva. Por isso, recomendamos que você não apenas observe o que come: também garanta seu tempo .

Lembre-se de ter um horário específico para comer e faça isso com calma e silêncio.

3. Medicamentos

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Alguns medicamentos inibem as enzimas digestivas , portanto, é provável que você experimente episódios de gases quando estiver em tratamento. Analise se o início do seu tratamento coincide com o momento em que os gases começaram.

Em caso afirmativo, converse com seu médico e pergunte se há dois fatos realmente relacionados. Se assim for, ele lhe dirá se é conveniente mudar a medicação ou indicará um tratamento para proteger seu estômago.

É muito importante que, mesmo que você veja a relação entre gases e medicamentos, não interrompa seus tratamentos sem avisar o médico .

4. Problemas intestinais

Embora seja muito provável que as razões pelas quais você tem gás estejam relacionadas à sua dieta, é aconselhável observar a frequência com que está acontecendo. Às vezes, os gases são um aviso de que algo em seu corpo está errado .

Síndrome do intestino irritável tem como um sintoma excesso de gás durante a noite. Esta síndrome é precisamente uma intolerância a muitos alimentos. Neste caso, você terá episódios de gases acompanhados de muita dor abdominal e náusea.

5. O trabalho das bactérias intestinais

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Em sua passagem pelo nosso corpo, a comida faz uma viagem surpreendente. Quando vão do intestino delgado ao cólon, a comida é parcialmente digerida, o que fará com que as bactérias intestinais atuem.

No momento em que essas bactérias começam a funcionar, os gases que mais tarde procuram sair do organismo podem se acumular.

Recomendamos a leitura: 4 sinais que indicam a perfuração do intestino

O que fazer se você já tiver gás?

Existem receitas caseiras muito comuns quando se luta contra um estômago inflamado devido a gases. O mais comum e eficaz são algumas infusões :

  • Camomila
  • Anis
  • Hortelã
  • Peppermint
  • Gengibre
  • Erva-doce

Experimente cada uma dessas infusões até encontrar aquela que é útil. Em geral, todos são igualmente eficazes e não causam problemas.

Você também pode tentar uma colher de vinagre de maçã misturado com um copo de água ou água com bicarbonato de sódio e limão.

O que fazer se houver excesso de gás?

Se você tem gás o tempo todo e é algo que está ficando fora de controle, porque nenhum tratamento em casa está ajudando você, é aconselhável visitar um gastroenterologista . Este é o médico certo para dar um diagnóstico preciso.

Como vimos, as razões pelas quais você tem gases são diversas, por isso devemos prestar atenção para ver o que as está causando .

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