6 Coisas Que Estão Causando Fadiga Durante O Dia




A fadiga é um sintoma comum que é descrito como falta de força para realizar atividades que exijam esforço físico ou mental.

Pode ser moderada ou intensa , dependendo de sua causa e da preparação física que o paciente tem para enfrentá-lo.

Aqueles que levam um estilo de vida sedentário, especialmente os obesos, podem sentir esse desconforto mais severamente , mesmo com uma simples caminhada.

No entanto, independentemente disso, existem outros fatores que podem desencadear, apesar de ter uma boa condição física.

Nesta oportunidade, queremos compartilhar 6 possíveis causas, para que você não hesite em levá-las em conta quando sofrer este problema de forma recorrente.

1. Hipotireoidismo

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O hipotireoidismo é uma condição que ocorre quando a glândula tireóide não produz hormônios suficientes para regular o metabolismo do corpo.

É uma das causas freqüentes de cansaço e, de fato, faz a pessoa sentir fraqueza e desânimo, apesar de estar em repouso.

Existem dois componentes-chave para suspeitar que esse sintoma está relacionado a essa alteração da tireoide:

  • A intolerância que o paciente tem que fazer esforços, mesmo após atividades de baixo impacto físico.
  • Um quadro de desânimo e falta de energia quando, até, não há nenhum tipo de esforço.

Recomendamos que você leia: 6 recomendações para melhorar o funcionamento da sua tireóide

2. Anemia

A anemia é uma condição caracterizada pela redução dos glóbulos vermelhos no sangue, isto é, as células responsáveis ​​pelo transporte de oxigênio pelo corpo.

Muitas vezes, quando o processo de oxigenação dos tecidos e do cérebro se torna difícil, o paciente tende a se sentir fatigado e fraco fisicamente e mentalmente.

Além disso, juntamente com a fadiga, sinais como:

  • Palidez da pele
  • Aceleração da frequência cardíaca em repouso
  • Fraqueza dos cabelos e unhas

3. Insuficiência Cardíaca

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A insuficiência cardíaca ocorre quando o coração perde sua capacidade de bombear sangue suficiente para outras partes do corpo.

Como dificulta a circulação, a oxigenação celular é reduzida e, portanto, a pessoa tende a se sentir fraca e fatigada.

Em seus estágios iniciais produz fadiga apenas quando realiza atividades de esforço moderado; No entanto, à medida que você progride, o cansaço surge com mais facilidade, mesmo ao realizar tarefas diárias, como escovar os dentes.

A fadiga causada por insuficiência cardíaca é frequentemente acompanhada por:

  • Inchaço das extremidades (edema)
  • Falta de ar ao fazer algum esforço físico ou em repouso
  • Intolerância a esforços moderados ou pequenos
  • Pressão arterial alta
  • Dificuldades circulatórias
  • Sensação de peso nas pernas
  • Dor ou pontos no peito

4. Diabetes

O diabetes é causado pelo acúmulo excessivo de glicose no sangue, quando, devido à falta de insulina, ou resistência a ela, a substância não é usada pelas células para gerar energia.

Sem obter açúcar suficiente, as células do corpo “passam fome” e, ao não desempenharem corretamente suas funções, desencadeiam sintomas irritantes.

Um paciente pode suspeitar de diabetes quando, além de fadiga constante, ele experimenta:

  • Sensação de sede
  • Perda de peso repentina
  • Mudanças na micção
  • Fraqueza nas pernas

Leia também: 11 complicações do diabetes

5. distúrbios do sono

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Não é de modo algum estranho que, ao ter uma noite ruim de sono, o paciente sinta fadiga física e dificuldades para se concentrar e ser mentalmente ativo.

Dormir bem, não menos que 7 horas por dia sem interrupções, é essencial para renovar as energias de todo o corpo.

Se durante várias noites houver dificuldades para dormir, ou interrupções, a pessoa pode passar por episódios de fadiga crônica.

Neste caso, é possível suspeitar se for acompanhado de:

  • Sonolência durante o dia
  • Apnéia do sono obstrutiva
  • Dificuldade em adormecer à noite
  • Sensação de que o sonho não era um restaurador

6. Depressão

A depressão é uma doença psiquiátrica cujo principal sintoma é uma mudança repentina no humor do paciente , que tende a ficar triste, com baixa autoestima e sem energia.

Esta condição é diferente de um estado de tristeza comum que, em geral, só surge quando você está passando por um momento ruim.

A não atenção da depressão pode transformá-la em uma doença crônica com impacto físico, mental e emocional.

Essa condição deve ser considerada se, além da fadiga crônica, a pessoa experimentar:

  • Sentimento de desânimo
  • Baixa auto-estima
  • Tristeza profunda
  • Estresse e ansiedade
  • Prisão Social
  • Perda de interesse em suas atividades diárias

Você se sente cansado recorrentemente? Não tem energia para cumprir suas tarefas diárias?

Se você está experimentando esse sintoma e, por sua vez, tem outros desconfortos, consulte o médico para determinar se ele tem a ver com alguma dessas doenças.

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Lutando contra a fadiga naturalmente Há muitas vezes em que pensamos e sentimos que não podemos mais, sentimos que nosso corpo está tão cansado e tão fatigado Leia mais »

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