6 Remédios Naturais Contra Náuseas




Você está procurando alguns remédios naturais contra a náusea? Sabemos que isso pode ser um problema muito chato que pode surgir a qualquer momento.

Náusea é aquela sensação que pode preceder o vômito e geralmente é um sintoma e não uma doença. Entre os motivos que podem causar sua aparição, temos:

  • Refluxo gastroesofágico
  • Irritação do estômago
  • Uma infecção viral
  • Enxaquecas
  • Labirintite
  • Vertigos
  • Intoxicação alimentar pobre
  • Inflamação do fígado, vesícula biliar ou pâncreas
  • Efeito secundário de tomar hormônios (pílulas anticoncepcionais, por exemplo)
  • Medicamentos para depressão, quimioterapia ou anestesia

Embora no mercado farmacológico existam diferentes opções para tratá-los, aqui apresentamos alguns remédios naturais para aliviar a náusea.

O benefício dessas opções é que, sendo naturais, elas geralmente são inofensivas ao corpo, portanto, não haverá efeitos colaterais.

1. Gengibre

Embora não se saiba exatamente como ou por que funciona para esse problema específico, essa raiz é altamente recomendada para aliviar o enjôo matinal da gravidez.

  • O gengibre ajuda a reduzir a intensidade e a frequência da aparência.
  • Recomendamos consumir o pó da raiz como uma infusão, na sua comida ou como parte dos seus smoothies.

2. Aromaterapia com hortelã ou menta

Outro dos melhores remédios naturais contra a náusea é cheirar ou ficar exposto ao aroma de uma dessas ervas.

É um remédio natural simples, eficaz e fácil de usar, anti-náusea.

  • Se você costuma experimentar este problema regularmente, seria sensato ter algum óleo essencial de qualquer uma dessas duas plantas.
  • Uma boa opção é fazer vapor com uma infusão clássica de qualquer uma dessas ervas.

3. Acupuntura ou acupressão 6-remedios-naturais-nauseas,

A diferença entre as duas técnicas é que a acupuntura usa agulhas muito finas que são inseridas em pontos específicos e que ajudam a mitigar o sintoma.

Por sua vez, a acupressão funciona nos mesmos pontos, mas exerce pressão com os dedos da mão.

Estas formas de agir sobre a rede de nervos que existem no corpo podem reduzir a náusea da gravidez, quimioterapia e anestesia após uma operação.

Lembre-se que, se você optar pela acupuntura, deve procurar um especialista que sempre use novas agulhas para evitar qualquer problema.

4. limão

Se náusea aparece do nada e realmente acupuntura ou gengibre não são uma possibilidade, picar um limão ou ralar sua pele pode ajudar.

  • Este é um dos remédios naturais mais rápidos para obter, porque em quase qualquer lugar você pode encontrar um limão sem problemas.
  • Uma alternativa é levar consigo algum óleo essencial de limão e cheirá-lo em caso de apresentar o sintoma.

5. Controle sua respiração

Controlar a respiração e alternar a respiração lenta e profunda pode ajudar a reduzir a sensação de náusea em poucos minutos.

Este pode ser o truque ideal para aqueles que aparecem causados ​​por algum fator inesperado.

6. Especiarias

Temperos não servem apenas para melhorar o sabor da sua comida. Alguns deles são excelentes remédios naturais contra náuseas. Entre os mais indicados estão:

  • Erva-doce
  • Canela
  • Cominho

Recomendações para evitar náuseas

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Agora que você conhece alguns remédios naturais contra a náusea, você também pode querer algumas dicas para evitá-los. Tome nota das seguintes coisas se você costuma ter náuseas regulares:

  • Evite alimentos condimentados e gordurosos . É melhor consumir arroz, batatas assadas, bananas e maçã.

Além disso, tente encontrar métodos de cozimento que não incluam gordura extra.

  • Adicione proteína à sua dieta ou certifique-se de consumir as quantidades corretas.
  • Evite grandes refeições. É melhor comer pequenas porções e com mais frequência.
  • Não vá para a cama imediatamente depois de comer . Se você comeu demais, pode aumentar o desconforto e causar refluxo.
  • Evite cheiros fortes, como perfumes e certos alimentos. Identifique quais são os aromas desencadeantes e evite-os sempre que possível.
  • Pratique exercícios relaxantes, como yoga.
  • Tente comer devagar .
  • Evite tomar café e cafeína em geral.

Prepare-se para combater a náusea

Agora que você sabe quais alimentos ou especiarias o ajudarão a combater esse problema, seria bom ter alguns deles por perto.

No caso em que a náusea decorra de um tratamento ou situação particular, é uma boa ideia levar sempre alguns dos óleos mencionados.

Também seria bom identificar se alguma situação ou alimento em particular gera esse desconforto . Nesse caso, tente eliminá-lo ou substituí-lo.

No caso do fast food, seria melhor fazer sem ele. Quanto a sucos e alimentos saudáveis, tente mudá-los ou modificá-los de alguma forma.

Sem dúvida, a náusea é muito desagradável, mas com esses remédios naturais você pode facilmente esquecê-los.

Imagem principal cortesia de © wikiHow.com

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