7 Alimentos Proibidos Se Você Sofre De Hipotireoidismo




O hipotireoidismo, como muitas outras doenças, requer uma dieta especial na qual alguns alimentos prejudiciais devem ser excluídos.

A condição implica uma redução na função da tireóide, que, por afetar o metabolismo, implica mudanças estritas em termos de nutrição.

É por isso que, após ser diagnosticado com este distúrbio, é essencial visitar a nutricionista ou, pelo menos, saber o que não é conveniente para comer regularmente .

O que é hipotireoidismo?

O hipotireoidismo, também chamado de tireóide hipoativa, é uma doença da glândula tireóide que é caracterizada por uma baixa segregação de hormônios.

Ao participar do metabolismo, da saúde cardiovascular e de outros processos vitais importantes, estes desencadeiam reações negativas no produto corporal de seu desequilíbrio.

A condição é mais comum entre as mulheres de 60 anos , devido à sua mudança hormonal. No entanto, em geral, qualquer um pode sofrer, mesmo na adolescência.

Leia também: 9 dicas naturais, simples e caseiras para melhorar o hipotireoidismo

Sintomas de hipotireoidismo

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Nos estágios iniciais do hipotireoidismo , geralmente não há manifestações clínicas que facilitem sua detecção. No entanto, como se move sem controle, pode produzir:

  • Sentindo fadiga
  • Dificuldades para manter a concentração
  • Depressão e irritabilidade
  • Sensibilidade ao frio
  • Pele seca e enfraquecimento do cabelo
  • Aumento de peso
  • Inflamação das extremidades
  • Diminuição da frequência cardíaca
  • Aumento do colesterol sangüíneo
  • Dor muscular e rigidez
  • Períodos menstruais irregulares

Alimentos que você deve evitar se tiver hipotireoidismo

Alimentos não recomendados para pacientes com hipotireoidismo são chamados de “goitrogênios”.

São aqueles que, após a assimilação no organismo, interferem na produção normal dos hormônios tireoidianos.

1. Cereais com glúten

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O consumo de cereais com alto teor de glúten pode dificultar a absorção de medicamentos para reposição hormonal da tireoide.

Essa proteína, além disso, é freqüentemente identificada pelo sistema imunológico como um antígeno a ser atacado.

Por esse motivo, para evitar complicações da tireoide e, de passagem, promover seu funcionamento adequado, é melhor excluir essa variedade de alimentos.

A lista inclui:

  • Produtos processados ​​à base de trigo
  • Cevada
  • Centeio
  • Soletrado
  • Kamut

2. brócolis

Brócolis e outras variedades de vegetais crucíferos, incluindo repolhos, contêm uma substância conhecida como goitrogênios que, quando assimilados, impedem a absorção do iodo.

Este último é um nutriente essencial na produção dos hormônios tireoidianos e, portanto, sua adequada absorção deve ser garantida.

  • Goitrogens perdem a atividade quando os legumes são cozidos. Portanto, se você quiser adicionar à dieta, é melhor comê-lo, por exemplo, cozido no vapor.

3. Soja

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A soja e todos os seus derivados contêm isoflavonas, um fitoestrógeno que altera a função da glândula tireóide, especialmente em pacientes com deficiência de iodo.

Seu consumo deve ser evitado em qualquer de suas apresentações:

  • Leite de soja
  • Tofu
  • Molho de soja
  • Proteína de soja

4. Açúcar

Pacientes com hipotireoidismo têm níveis contínuos de glicose descontrolada e, quando negligenciados, a resistência à insulina pode ocorrer.

Por outro lado, lembre-se de que a função metabólica está alterada, o que pode levar ao excesso de peso e diabetes.

  • Todos os tipos de alimentos com açúcar devem ser excluídos da dieta.
  • Sua substituição não é recomendada mesmo com açúcares orgânicos, uma vez que eles podem continuar a afetar a glicose no sangue.

5. Óleos Vegetais

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Uma grande variedade de óleos vegetais também apresenta riscos de problemas metabólicos. Seu consumo bloqueia a função dos hormônios tireoidianos e reduz seu uso pelas células.

Para evitar isso, mesmo se ainda não houver diagnóstico de doença da tireoide, é aconselhável usar óleos de:

  • Coco Orgânico
  • Azeite extra virgem
  • Girassol
  • Abacate

Veja também: 5 infusões medicinais para hipotireoidismo

6. Frutas Doces

Embora seu consumo moderado não implique riscos maiores, é melhor evitar frutas ricas em açúcares para prevenir certas complicações do hipotireoidismo.

Embora metabolizados mais facilmente, estes apresentam um alto risco de glicose e metabolismo.

A ingestão abusiva de:

  • Pêssegos
  • Abacaxi
  • Mangas
  • Morangos
  • Maçãs
  • Bananas

7. Carnes em relevo

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Rico em nitritos, nitratos e uma variedade de substâncias químicas adicionadas, as carnes recheadas são um dos principais inimigos da saúde da tireóide.

Estes podem levar ao hipotireoidismo e, em face da doença, gerar complicações tanto no metabolismo quanto na saúde cardiovascular.

Você tem esse problema de tireóide? Lembre-se que, além de limitar o consumo desses alimentos, você deve melhorar seu estilo de vida em geral.

Coma uma dieta equilibrada, adaptada às suas necessidades e evite o estilo de vida sedentário, o álcool e o tabaco.

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