7 Fatos Que Todos Os Amantes Do Café Devem Saber




Você ama café e quase sempre controla seu consumo porque acha que abusar dessa bebida não é bom? Bem, preste atenção a esses dados que todo amante de café deve saber .

1. Aumentar a atividade cerebral

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O café favorece o aumento da atividade cerebral , ou seja, ajuda o cérebro a fixar e aumentar sua atenção para a tarefa que está sendo realizada.

É um produto capaz de melhorar a concentração, acelerando a reação das pessoas , etc. Além disso, se você beber café com açúcar, você aumentará ainda mais esse efeito, porque o açúcar também é um bom estimulante.

Não hesite, a mistura entre cafeína e glicose ativa as áreas desejadas do cérebro. No entanto, a coisa mais aconselhável é que você não beba café com o estômago vazio ou você terá o efeito oposto .

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2. Aumentar a pressão arterial

Com uma única xícara de café, você pode combater a pressão baixa . No entanto, enquanto o café é bom para pessoas com pressão arterial baixa, não é bom para aqueles que tendem a ter taquicardia depois de beber uma xícara.

Para aqueles conhecidos como hipertônicos, beber café não os machuca. Seu corpo se adapta à bebida ao longo do tempo e o acúmulo de xícaras de café ingerido, então pare de causar aumentos de pressão.

3. Fortalece o sistema imunológico

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O café é capaz de revigorar o sistema imunológico , não só tem a capacidade de ativá-lo, mas pode torná-lo mais saudável. Cientistas de vários países descobriram que o consumo de café está relacionado à redução do risco de morte prematura.

É também um líquido capaz de fortalecer o fígado, o coração e o trato gastrointestinal . Desta forma, a quantidade ideal de café que você deve beber diariamente é de três xícaras.

É melhor beber café moído na hora; A versão solúvel tem menos nutrientes saudáveis ​​e mais aditivos químicos que causariam um efeito negativo no trato gastrointestinal.

4. Alivia a dor de cabeça

A cafeína no café natural pode ajudar a combater a dor de cabeça e a enxaqueca . Embora nunca possa ser o substituto dos analgésicos, tenha em mente que os remédios tradicionais são mais eficientes porque, além de outros componentes, contêm cafeína. Isso aumenta o efeito das substâncias ativas em 40%.

5. É o perfeito anti-stress

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O café tem um efeito sobre o organismo de natureza antidepressiva e anti-stress. Graças a essa bebida, você pode dizer adeus ao estresse, porque ele tem a propriedade de deixar mais receptores livres de dopamina e serotonina , que são responsáveis ​​por nos colocar de bom humor.

Para isso, basta tomar apenas uma xícara de café, porque a cafeína é um dos estimulantes mais comuns do sistema nervoso central e, portanto, também age como um bom antidepressivo.

Mas esse efeito da cafeína só ocorre se for obtido pela ingestão de café. Portanto, a cafeína no chá, refrigerante ou chocolate não é capaz de estimular os nervos com a mesma intensidade .

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6. Melhora a memória

O café é capaz de tornar nossa memória significativamente melhor . Os mesmos estimuladores e neurotransmissores com os quais o café melhora nosso humor e eficiência têm a propriedade de atuar em nossa memória.

Claro, isso não se aplica à memória de longo prazo. No entanto, este é um pequeno detalhe, porque todas as informações que recebemos são armazenadas na memória de curto prazo e uma hora depois elas são armazenadas na memória de longo prazo.

7. Ele pode ajudar você a reduzir seu peso

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O café é uma bebida que pode ajudá-lo a manter e reduzir seu peso. Quando você tem um baixo nível do hormônio leptina, o organismo faz com que você armazene gordura; Por outro lado, a cafeína afeta o aumento dos valores de leptina. Por essa razão, os adeptos do café não ganham peso tão rápido e o exercício para eles é mais eficiente.

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Quais são os benefícios do café? Quais são os benefícios do café? Você sabia que o café é uma das bebidas mais consumidas no mundo atrás apenas da água?

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