Sinusite: 7 Truques Para Acabar Com Isso




A sinusite é uma patologia que geralmente é dolorosa e pode alterar a qualidade de vida daqueles que sofrem com ela. No presente artigo, contamos sete truques que o ajudarão a lidar e até a curá-lo.

O que é sinusite?

É a inflamação dos seios paranasais, cavidades ocas dentro dos ossos da face que contêm ar. Eles são encontrados na testa, maçãs do rosto e nariz. Em situações normais, o ar passa através deles sem problemas. As pessoas que têm sinusite bloqueiam esses espaços e causam desconforto, dor e dificuldade para respirar.

Pode ser causado por diferentes razões, algumas delas podem ser:

  • Cogumelos
  • Vírus
  • Bactérias
  • Infecções dentárias
  • Tabaco
  • Alergias

Você quer saber mais? Lee: Os 5 melhores remédios para aliviar a sinusite

Sintomas de sinusite

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Os sintomas geralmente dependem da gravidade do caso. As mais características são as seguintes:

  • Dor de cabeça, maçãs do rosto e nariz
  • Corrimento nasal constante
  • Febre
  • Mal hálito
  • Nariz vermelho
  • Fadiga e mal-estar
  • Dor de dente ao mastigar
  • Falta de olfato
  • Tosse que aumenta à noite

Os 7 melhores truques para curar sinusite

Com essas dicas você verá mudanças que certamente irão aliviar o seu dia a dia.

Vaporizadores

Eles podem ser feitos no chuveiro, sugando o vapor ou com água em uma panela fervente para o qual você pode adicionar algum ingrediente, como o eucalipto, que tem propriedades anti-sépticas. Isso ajuda a eliminar o muco que é encontrado nos seios.

Infusões

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A ingestão de líquidos quentes ajuda a quebrar e fluidificar o muco, aliviando assim a pressão que eles geram. Por outro lado, a sensação de calor alivia dores de garganta e estimula o fluxo sanguíneo.

Infusões de flores de malva são muito boas para condições respiratórias, pois são expectorantes e ajudam a aliviar a tosse. Isso é feito de uma maneira muito simples:

  • Coloque em um litro de água fervente 2 colheres de sopa de flores malva
  • Deixe descansar
  • Cuélalo

Água com sal

Ela ajuda a eliminar o excesso de muco e fornece umidade para a área. Com este procedimento, o muco do nariz desaparecerá.

  • Você coloca água fervida com sal em uma seringa ou êmbolo
  • Coloque a seringa na narina direita e incline ligeiramente a cabeça para o lado oposto
  • O fluido sairá pela narina oposta
  • Sopre seu nariz e repita do outro lado
  • Faça 2 ou 3 vezes por dia

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Durma bem

É muito importante dormir 7 ou 8 horas por dia. É aconselhável colocar o travesseiro duplo, desta forma a cabeça está em uma posição mais alta que nos permite respirar melhor.

Por outro lado, colocar um umidificador na sala ajuda a manter o ar úmido enquanto você dorme, evitando que as vias aéreas sequem.

Gotas nasais de alho

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Dizem que o alho é um antibiótico natural. Ajuda a aliviar os sintomas da sinusite. Um dente de alho é esmagado bem e colocado em um conta-gotas com 4 colheres de sopa de água. Dez gotas são aplicadas em cada narina duas ou três vezes ao dia.

Beber muito líquido

Beber muitos líquidos dilui o muco, o que melhora a drenagem e a eliminação das cavidades paranasais, evitando um acúmulo excessivo que pode gerar excesso de pressão na região.

Dieta equilibrada

Uma das possíveis causas pode ser a ingestão de alimentos que produzem alergias. Eliminá-los da dieta seria uma maneira eficaz de prevenir a sinusite. Por outro lado, comer alimentos naturais que contenham antioxidantes fortalece o sistema imunológico, bem como o consumo de alimentos ricos em vitaminas A, B e C.

Outros fatores importantes podem ser:

  • Use substitutos do leite, pois seus derivados podem causar alergias.
  • Evite o consumo de álcool e cigarro.

Esses 7 truques podem aliviar os sintomas e até fazê-los desaparecer. Para casos mais graves, uma consulta médica é conveniente. É muito importante consultar a tempo e, assim, evitar que a sinusite se torne crônica.

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