7 Poderosos Benefícios De Coentro




Você já ouviu falar sobre os muitos benefícios do coentro? Também conhecida como salsa chinesa , é uma planta com caules retos e folhas verdes. Todas as suas partes são comestíveis e, portanto, já eram amplamente utilizadas pelos antigos egípcios. No entanto, sua origem é incerta.

Considera-se que esta planta é nativa da área norte da África e sul da Europa. Na natureza, quando chega o verão, você pode encontrar flores brancas. Tem um certo aroma cítrico em particular.

Os benefícios do coentro podem ser deduzidos da riqueza de seus nutrientes. Os mais destacados são os seguintes:

  • Zinco
  • Cálcio
  • Ferro
  • Fósforo
  • Potássio
  • Magnésio
  • Vitamina A.
  • Vitamina B.
  • Vitamina C.
  • Vitamina K.

Todas estas características fazem do cilantro uma planta muito poderosa . Estimativa, antiespasmódico, diurético, bactericida, aromatizante. Ideal para combater doenças como salmonela, diabetes e muitas outras infecções causadas por bactérias.

Não é usado apenas para dar sabor aos pratos ou dar-lhes um toque decorativo. Também é usado em bebidas digestivas, coquetéis com bebidas alcoólicas e até em perfumaria.

7 poderosos benefícios de coentro

1. Combate o colesterol

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Um dos benefícios mais significativos do coentro é que ele é capaz de combater os níveis elevados de colesterol . Uma vez que contém flavonóides antioxidantes polifenólicos, como quercetina, kaempferol, ramnetina e epinefrina. Não só estes ácidos podem reduzir marcadamente o acúmulo de colesterol nas paredes internas das artérias, como também:

  • Eles desintoxicam o sangue.
  • Eles purificam os vasos sanguíneos.
  • Eles mantêm o coração em bom estado.
  • Eles evitam golpes.
  • Eles promovem a circulação do sangue em todo o corpo.
  • Eles reduzem o risco de desenvolver doenças cardiovasculares.

Visite este artigo: Benefícios dos morangos para regular o colesterol e triglicerídeos

2. Ideal para diabéticos

As propriedades contidas no coentro, principalmente folhas frescas e caules, ajudam a controlar qualquer tipo de diabetes, e isso ocorre porque esta planta ajuda a estimular o pâncreas , o que acaba causando:

  • Menos sensibilidade à insulina
  • Maior produção de insulina
  • Melhoria das funções da insulina no corpo.
  • Diminuição da absorção de açúcar no sangue.
  • Regulação dos níveis de glicose no sangue.

3. emagrecimento

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Entre outros benefícios maravilhosos oferecidos pelo coentro ao nosso corpo está a capacidade de funcionar como um poderoso diurético que permite:

  • Purifique o corpo.
  • Pare a retenção de fluidos
  • Descarte os resíduos facilmente.
  • Elimine toxinas e metais pesados.
  • Mantenha o corpo saciado por períodos mais longos.
  • Absorvendo as vitaminas e nutrientes necessários mais facilmente.
  • Evite problemas gastrointestinais, como constipação e diarréia.

Todos esses benefícios favorecem notavelmente a perda de peso rápida e eficaz em pessoas que comem coentro com frequência.

4. Combate as salmonelas

É chamado de infecção por salmonella aa que produz o conjunto de bactérias que são adquiridas pelo consumo de alimentos crus ou não lavados. No entanto, também pode ser transmitido por animais de estimação. especialmente répteis como cobras, tartarugas e lagartos.

Sintomas mais comuns

  • Febre
  • Fadiga
  • Diarréia
  • Náusea
  • Vômito
  • Dor de cabeça.
  • Perda de apetite.
  • Cólicas abdominais
  • Dores musculares por todo o corpo.

No entanto, esta planta contém propriedades antibióticas capazes de combater facilmente esta condição. É capaz de romper a membrana de salmonelose da bactéria, que interrompe seu crescimento e, portanto, enfraquece e morre.

Por esse motivo, muitas pessoas que cuidam de um paciente com salmonela optam por preparar caldos ou sopas com coentro. Apenas certifique-se de que as folhas estejam frescas e bem lavadas.

5. Halitose de combate

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Como hortelã e hortelã-pimenta, o coentro é capaz de combater o mau hálito (halitose) e outros problemas da boca, como aftas, úlceras e feridas. Como se faz? Suas propriedades antibacterianas ajudam a eliminar os agentes que produzem essas condições desconfortáveis.

Veja também: Conheça essas 12 coisas que ajudarão você a evitar o mau hálito

6. Um anti-inflamatório natural

Outro dos benefícios do coentro é que é um poderoso anti-inflamatório. Isto porque é uma planta rica em fitonutrientes e antioxidantes que ajuda a combater condições como a artrite reumatóide, uma vez que alivia rápida e naturalmente a inflamação das articulações.

7. Ajudar a combater a gripe

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Além de ter propriedades antibacterianas e um alto teor de vitamina A e C, os benefícios do coentro englobam as propriedades expectorantes, ideais para combater resfriados e gripes.

Um dos países onde o coentro é mais usado é a Venezuela. Para os venezuelanos, o coentro é um ingrediente essencial em sua culinária e em seu fitoterapeuta.

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