9 Sinais Que Indicam Um Baixo Nível De Serotonina Em Seu Corpo




A serotonina é um neurotransmissor conhecido principalmente como um hormônio que não é apenas responsável por manter níveis equilibrados de nosso humor, mas também obedece ao seguinte:

  • Funciona como um transmissor que regula a intensidade dos sinais que os neurônios emitem.
  • Regula as funções e movimentos gastrointestinais.
  • Ajuda a formação de coágulos sanguíneos.
  • Estimula o centro do vômito no cérebro causando náusea em caso de ingestão de algo tóxico ou irritante.
  • Regula os níveis de cálcio nos ossos.
  • Mantém a qualidade dos sonhos.
  • Ajusta os níveis de libido e funções sexuais.

Como a serotonina está envolvida em uma variedade de processos dentro do corpo humano, pode haver muitos sintomas quando temos uma deficiência.

Se você quiser saber mais sobre os sintomas precisos que indicam um baixo nível de serotonina em seu corpo, nós o convidamos a continuar lendo este artigo.

1. Sentimentos de ansiedade

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Normalmente, pessoas que têm baixos níveis de serotonina no corpo sofrem de ansiedade e, em muitos casos, podem ser acompanhadas por depressão.

Ao mesmo tempo, baixos níveis de serotonina também podem envolver:

  • Transtorno de ansiedade generalizada.
  • Transtorno do pânico
  • Transtorno obsessivo compulsivo (TOC).

No entanto, eles podem ser aliviados ou desaparecer quando os medicamentos de serotonina são usados.

2. Os problemas digestivos

A serotonina não está associada apenas aos processos gastrointestinais, 95% ocorrem no intestino .

É por isso que o déficit desse hormônio afeta diretamente os processos gastrointestinais, a ponto de desenvolver uma síndrome do intestino irritável.

No entanto, aumentando os níveis desse hormônio, essa condição retorna ao normal.

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3. Hipersensibilidade emocional

Como é bem sabido, esse hormônio está diretamente associado à estabilidade emocional das pessoas , de modo que um nível baixo poderia causar maior sensibilidade do que o habitual.

Isso pode chegar ao ponto em que qualquer comentário parece pior do que realmente é.

4. Serotonina e carboidratos

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Se uma pessoa tem níveis baixos de serotonina, é normal que seu corpo tente compensar enquanto come carboidratos e doces.

Este tipo de alimento aumenta automaticamente os níveis de serotonina no cérebro.

Por essa razão é que você sente muita satisfação quando comemos alimentos cheios de açúcar, porque nossos níveis de serotonina aumentam significativamente.

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5. Fadiga

Quando os níveis de serotonina são mais baixos do que deveriam, isso começa a afetar nossas atividades diárias e nos causa muita fadiga.

É comum que as pessoas que sofrem têm a sensação de:

  • Letargia
  • Cansaço
  • Apatia
  • Falta de energia
  • Falta de motivação

6. A libido

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Níveis que são muito altos ou muito baixos podem afetar diretamente a libido, mais conhecida como desejo sexual.

Isso ocorre porque o corpo humano sente-se naturalmente atraído pela emoção, desejo e excitação.

Quando você remove ou adiciona excessivamente um hormônio importante para completar esses processos, como a serotonina, tudo é afetado.

7. Dificuldade em adormecer

A falta desse hormônio pode causar muitos problemas na hora de dormir, como:

  • Problemas para adormecer.
  • Dificuldades para obter um sono profundo.
  • Problemas para permanecer dormindo durante a noite.
  • Pesadelos constantes.
  • Insônia
  • Incapacidade de relaxar.

E isso ocorre porque a serotonina é parte do processo do relógio biológico das pessoas, o mesmo que é responsável por fazer o nosso corpo descansar à noite.

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8. Sensibilidade ao ruído

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Para uma pessoa que sofre de baixos níveis de serotonina, é muito comum sentir-se extremamente desconfortável ou sensível aos sons.

Isso ocorre porque o estresse nessa pessoa é tão alto que mesmo os sons mais suaves parecem muito exagerados.

9. constantes oscilações de humor

Quando você tem baixos níveis de serotonina, é comum que as pessoas sofram de constantes mudanças de humor também.

Isso está diretamente associado ao fato de a serotonina ser responsável por manter os níveis de humor estáveis .

Por essa razão, é normal ver como uma pessoa apresenta mudanças severas em seu humor em um curto período de tempo, tais como:

  • Comportamento Agressivo
  • Ansiedade
  • Sensibilidade
  • Depressão
  • Infelicidade

Normalmente, nenhum desses sintomas é permanente, uma vez que a serotonina no organismo é reabastecida, seja por medicação ou naturalmente, tudo volta ao normal.

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