A Alcachofra Para Ajudar A Perder Peso




É claro que a natureza nos oferece muitos benefícios, não só em termos de uma dieta saudável, mas também nos dá a gama mais completa e extensa de produtos que têm grandes propriedades para perder peso com segurança e eficácia.

Um dos produtos naturais que tem propriedades para ajudar a perder alguns quilos é a alcachofra, vegetal que atua sobre o organismo de tal forma que ajuda a eliminar toxinas e excesso de líquidos em nosso corpo, pois possui propriedades purificantes, diuréticas e metabólico

A alcachofra pode ser consumida em uma variedade de preparações, bem como na forma de chá, que pode ser consumido com o estômago vazio ou depois das refeições, ajudando assim a digerir os alimentos mais facilmente.

Outra maneira de consumir a alcachofra é através de cápsulas ou pílulas, que estão disponíveis em lojas especializadas em produtos naturais. Tanto as cápsulas como as pílulas oferecem os mesmos benefícios como se o vegetal fosse consumido diretamente, seja em saladas ou no chá, como mencionado acima, uma vez que eles são preparados a partir do extrato das folhas de alcachofra.

Propriedades da alcachofra

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  • A alcachofra é rica em fibras, portanto, é de grande ajuda para reduzir e controlar os níveis de glicose no sangue, colesterol e, acima de tudo, aliviar os sintomas da constipação.
  • Tem uma boa quantidade de antioxidantes devido às vitaminas e minerais que contém , entre os quais podemos destacar a vitamina C, B1 e minerais como o fósforo, ferro, magnésio, cálcio e potássio.
  • Contém uma substância chamada cinarina, responsável por estimular a secreção biliar, um processo de grande importância para a boa digestão das gorduras. Portanto, tem um grande efeito diurético, que é de vital importância para evitar a retenção de fluidos no corpo.
  • A alcachofra contém apenas 1% de gordura, baixa quantidade de carboidratos e proteínas, o que faz com que sua ingestão calórica seja muito baixa, por isso é um alimento muito importante para pessoas que querem perder peso, pois também causa uma grande sensação de saciedade.

    Nota:
    Tenha em mente que a alcachofra sozinha não ajuda a perder peso , só tem a capacidade de ajudar a digerir gorduras e tem um grande efeito diurético, portanto, você deve restringir o consumo de gorduras e açúcares, para que o consumo da alcachofra tem o efeito desejado no organismo. Lembre-se de complementar com uma dieta equilibrada e uma excelente rotina de exercícios.

Como preparar o chá de alcachofra?

Ingredientes

  • Vinte gramas de folhas de alcachofra.
  • Um copo de água

Preparação

As folhas são lavadas muito bem e colocadas em um recipiente com água. Deixe ferver e deixe ferver por cerca de cinco minutos. Então, o fogo é extinto e deixado descansar. Você pode tomar uma xícara meia hora antes de cada refeição.

Considerar!

Quando você começar a tomar esta infusão, você deve estar muito atento aos efeitos colaterais que podem ocorrer, pois pode haver pessoas que não podem tolerar e apresentar qualquer desconforto; nesse caso, a quantidade e a frequência devem ser reduzidas, por exemplo, pode ser tomada apenas uma vez por dia. Se o desconforto persistir, é necessário suspender permanentemente o seu consumo.

Não se esqueça de consultar o seu médico se você é adequado para o consumo deste produto.

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