A Importância De Lembrar Sonhos




Você sabia que os sonhos estão lhe dando informações sobre si mesmo que podem ser práticas em sua vida diária? Sonhos recorrentes, as pessoas que aparecem neles, seu simbolismo …

Neste artigo, explicamos que tipos de sonhos podemos ter e como podemos facilmente lembrá-los, bem como as chaves fundamentais para interpretá-los.

Aprendendo com os sonhos

Os sonhos são um meio pelo qual nosso subconsciente tenta expor algum conflito interno que temos . Eles podem ser grandes conflitos que nos marcaram internamente, mas também são os pequenos problemas do dia a dia que não foram resolvidos.

Nem todos os sonhos são iguais. Alguns são muito leves e mal nos lembramos deles, enquanto outros podem nos impressionar muito ao ponto de lembrá-los muitos anos depois. Enquanto estávamos sonhando, nos sentimos muito reais.

Geralmente são aspectos que reprimimos de uma maneira ou de outra, por isso é muito importante que possamos estar cientes deles, lembrá-los e interpretá-los.

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Um processo pessoal

Quem decide mergulhar no mundo dos sonhos tem muito a ganhar, mas não é uma jornada fácil. O subconsciente vai nos mostrar questões que, em muitos casos, não queremos ver tão claramente.

Pesadelos são frequentemente nossos próprios medos e frustrações e nos permitem ver claramente quais são nossas fraquezas . Quem gosta de ver sua própria vulnerabilidade?

Este é um processo pessoal para o qual a coragem é necessária, mas que pode resultar em um crescimento pessoal significativo.

Como se lembrar de sonhos

Nós não seremos capazes de interpretar os sonhos se não pudermos nos lembrar deles todas as manhãs primeiro. Aqui estão algumas dicas para conseguir isso:

  • Passe algum tempo antes de ir para uma atividade relaxante que não ocupe sua mente. Você pode ler sobre sonhos, meditar, alongar, tomar banho, etc.
  • Pouco antes de adormecer, concentre-se em você e em sua respiração. Você pode até relaxar as partes do seu corpo que você sente estarem tensas.
  • Se você tiver que ir trabalhar no dia seguinte, use um alarme discreto inicial que lhe permita acordar pouco a pouco e mal se mexer. Depois de alguns minutos, você pode definir um alarme mais forte.
  • Tenha um caderno à mão para começar a escrever quando você se levantar.

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O que você deve escrever sobre o sonho

É muito importante que você tente escrever os sonhos com todos os detalhes que você lembra. Você pode intitulá-las e também anotar as emoções que sentiu.

Observe também os caracteres, lugares, símbolos, etc.

Como interpretar sonhos

A chave para interpretar sonhos é entender que tudo o que acontece, na realidade, é você . Os diferentes personagens que intervêm nele, apesar de serem pessoas que você talvez conheça, representam alguns aspectos seus, positivos e negativos.

Passe algum tempo a cada dia procurando o simbolismo dos seus sonhos. Existem muitas páginas web que irão ajudá-lo a decifrar o significado de números, cores, animais, etc.

Você também pode compartilhar seus sonhos com seus entes queridos , já que às vezes você não percebe problemas pessoais que os outros podem ver com mais clareza. No entanto, isso deve sempre ser feito com muito respeito.

Sonhos recorrentes

Você ainda deve dar mais importância aos sonhos que são repetidos para você em uma base regular. Esses são, precisamente, aqueles que estão lhe mostrando um conflito que você bloqueou . Há problemas que ocorrem com frequência em muitas pessoas, até mesmo em crianças pequenas, como, por exemplo, o seguinte:

  • Eles nos perseguem ou querem nos atacar.
  • Situações embaraçosas que nos envergonham.
  • Nós tentamos entrar em um trem ou outro transporte mas nós nunca chegamos.

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Enfrentando o sonho

Nestes casos em que vivemos uma situação repetidamente, devemos lutar para entender o real significado do que está acontecendo conosco e, ao mesmo tempo, conscientizar nossas pessoas de que devemos enfrentar nosso perseguidor, superar a situação embaraçosa, lutar contra nossos atacante ou chegar a esse transporte que não podemos alcançar . Possivelmente, enquanto estivermos escrevendo o sonho, sentiremos esse desejo de superar a situação, o que pode nos ajudar na próxima vez em que vivermos esse sonho novamente.

Imagens cortesia de Rigmarole, surfzone, Relaxing Music e Torbein Rønning.