Alimentos Que Não Devem Ser Combinados




O consumo de alimentos é a maneira de fornecer ao corpo todos os nutrientes necessários para viver e, claro, manter uma existência plena e saudável. Para conseguir isso, você deve manter uma dieta equilibrada e tão saudável quanto possível.

Quando se trata de alimentação, é muito importante escolher os alimentos que vamos combinar , pois nem todos têm a capacidade de se misturar. Muitos alimentos quando combinados da maneira certa podem ser muito positivos para melhorar alguns problemas de saúde, uma vez que cada um dos alimentos contribui com suas propriedades e sendo devidamente misturados, todas essas propriedades, sem dúvida, beneficiarão o estado de saúde, mas quando a combinação não é feita da maneira correta, resultados prejudiciais são obtidos , uma vez que tais misturas podem causar reações adversas no corpo.

Quais os alimentos que não devem ser combinados?

Espinafre e queijo

Espinafre contém uma substância chamada oxalato , que impede o corpo de absorver adequadamente o cálcio, por isso não é conveniente misturar espinafre com queijo e outros produtos lácteos.

Líquidos nas refeições

alimentos-que-nao-se-devem-combinar

É importante saber que tomar muitos líquidos com as refeições não é recomendado, pois a digestão se torna muito mais lenta, o que prejudica a saúde. Se você é uma das pessoas que não pode comer sem beber líquidos, você pode reduzir ao máximo a quantidade que você está acostumado.

O açucar

Evite adicionar açúcar a todo custo a alimentos que já são doces, pois o número de calorias que o organismo precisa assimilar está aumentando de forma prejudicial.

Alimentos e refrigerantes ricos em magnésio

alimentos-que-nao-se-devem-combinar
Não beba refrigerantes, eles contêm muito açúcar.

Cereais, e todos os alimentos que contenham magnésio, nunca devem ser combinados com refrigerantes, uma vez que os refrigerantes contêm fosfatos, que impedem que o magnésio seja absorvido corretamente.

Carboidratos, amidos e alimentos ácidos

Ambos os carboidratos e amidos começam a digestão na boca, para o qual eles precisam de uma mastigação correta e um meio alcalino; alimentos ácidos tornam o processo de digestão muito lento , portanto, não é aconselhável adicionar tomates a massas ou arroz, por exemplo.

Não misture frutas doces com ácido

alimentos-que-nao-se-devem-combinar

Frutas doces não são compatíveis com frutas ácidas, quando combinadas produzimos reações químicas que podem prejudicar o comportamento normal do organismo.

Molhos nas refeições

Em geral, todos os molhos são uma grande fonte de gorduras, que fazem com que a digestão se torne lenta demais , isso acontece porque eles neutralizam as enzimas dos sucos gástricos, o que os impede de realizar sua função da maneira correta. Recomenda-se reduzir o consumo ao máximo.

Como você pode ver, é muito fácil aprender a combinar os alimentos corretamente, basta levar isso em conta ao prepará-los e servi-los, pois assim evitaremos muitas complicações de saúde.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *