Alimentos Que Você Deve Evitar Se Sofrer De Gastrite




A gastrite é uma inflamação do revestimento do estômago, causada principalmente pela irritação produzida por alguns alimentos ou como reação a alguns medicamentos. Além disso, uma causa importante pode estar tendo maus hábitos alimentares, como um distúrbio com o tempo e a quantidade de alimentos, por isso é necessário estabelecer um horário adequado para as refeições.

Causas da gastrite

Em geral, as causas mais comuns de gastrite podem ser:

  • A bactéria chamada Helicobacter Pylori , à qual é atribuída além da gastrite muitos tipos de úlceras.
  • Estresse
  • Má alimentação.

O que você deve evitar em caso de gastrite

alimentos-que-voce-deve-evitar-se-voce-sofre-de-gastrite

Laranja, toranja e tangerina

Estes diminuem o pH do estômago e aumentam a acidez; Pode causar a perda de esmalte nos dentes se for consumido excessivamente. Ao desenvolver úlceras na garganta, esôfago e estômago, o ácido cítrico impede que elas se curem rapidamente.

Açucar

O consumo de açúcar pode afetar o corpo de diferentes maneiras, aumenta os níveis de colesterol, ajuda a contrair diabetes, deprime o sistema imunológico , enfraquece-o e não o deixa agir como um atacante contra bactérias no corpo. Também promove inflamação, causa cáries e, claro, é uma das principais causas da obesidade

Picante

Comida picante enquanto se come muito ocasionalmente não é prejudicial à saúde, mas se você sofre de problemas intestinais, é melhor evitá-lo definitivamente. Pimenta, pimenta e páprica causam irritação nas membranas mucosas do sistema digestivo , causando queimação, dor abdominal, diarréia, entre outras.

Café

alimentos-que-voce-deve-evitar-se-voce-sofre-de-gastrite

É importante eliminar o café se você sofre de gastrite, uma vez que contém ácidos orgânicos que causam azia, uma vez que a cafeína aumenta a secreção de ácido clorídrico, afetando o bom funcionamento do sistema digestivo. Você também deve evitar outros alimentos, como bebidas energéticas, chá instantâneo e goma de mascar.

Molhos

Aquelas pessoas que têm problemas estomacais, como úlceras ou gastrites, recomenda-se não consumir devido ao nível de ácido que a fórmula traz, que pode irritar e causar queimaduras no estômago.

Salsichas

A salsicha tem uma grande quantidade de sódio, o que pode levá-lo a sofrer de hipertensão. Ele contém uma grande quantidade de gorduras saturadas, são alimentos hipercalóricos para que você ganhe peso com facilidade. Eles são ricos em nitritos e nitratos, que são compostos carcinogênicos.

Outros alimentos que podem causar transtornos

  • Tomate
  • Cebola
  • Refrigerantes
  • Especiarias fortes
  • Vinagre
  • Álcool
  • Comida enlatada
  • Comidas fritas
  • Comida torrada

Quais alimentos você consome com calma?

  • Arroz
  • Água
  • Maçã
  • Pêra
  • Uva
  • Melão
  • Mamão
  • Banana
  • Vegetais de folhas verdes
  • Cenoura
  • Nozes
  • Grãos
  • Alimentos integrais
  • Azeite de oliva

Esses alimentos são recomendados para a gastrite, pois contêm flavonóides , pigmentos naturais que protegem o corpo dos danos causados ​​por substâncias nocivas presentes em outros alimentos e antioxidantes responsáveis ​​por prevenir o desenvolvimento de várias doenças.

Para ter em conta

Tente não comer na rua, comer na hora certa e não dormir logo após o jantar, pois diminui o processo de digestão, também é necessário controlar situações de estresse e ansiedade.

A gastrite geralmente não é levada a sério, torna-se tão normal sentir dor ou queimação no estômago que você não faz nada a respeito , mas você deve levar em conta que as úlceras podem formar câncer, então preste muita atenção a isso. doença, consumir os alimentos que fazem bem ao seu sistema digestivo e eliminar de seus hábitos alimentares aqueles que fazem mal.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *