Benefícios Da Terapia De Dança




A dança tem sido, desde tempos imemoriais, a melhor maneira de distrair e liberar energia enquanto pratica esportes. Além disso, é uma das terapias mais divertidas que existem.

Nós todos sabemos que a dança é catalogada como a linguagem do corpo .

A liberdade é sentida das profundezas do ser, a alma é aliviada da tristeza e da tristeza , não há nada melhor do que apreciar a dança sozinha, em grupo ou na companhia desse ser especial. Hoje vamos falar sobre a terapia da dança.

Dance terapia o uso de dança para fins terapêuticos. A partir da expressão criativa do corpo, o estabelecimento de pensamentos é promovido enquanto a circulação sanguínea é favorecida .

Assim, os benefícios para a saúde abrangem saúde física e emocional.

  • A dança é o movimento rítmico característico de cada participante, não uma simples rotina imposta por um treinador.
  • Incorpora diferentes disciplinas relacionadas à expressão corporal, como teatro, psicomotricidade, encenação, composição coreográfica e a mais destacada de todas, a musicoterapia.

E o que é melhor, não há limite de idade para a prática da dança como terapia, pode incluir crianças, jovens e adultos, bem como pessoas com necessidades especiais .

Utilitários de terapia de dança

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  • A ideia principal é a promoção consciente do bem-estar mental e corporal. O que torna uma terapia tão bem sucedida é que cada movimento se adapta ao ritmo, possibilidades e capacidades de cada indivíduo.
  • No caso de pacientes com problemas, isso ajuda a desenvolver vários níveis de coordenação psicomotora . Com isso, os esquemas corporais são alcançados e a descoberta gradual do ritmo é alcançada.
  • O objetivo da terapia de dança no menor é o estímulo da criatividade e da inteligência. Ele os ensina a ter consciência de seu próprio corpo, espaço pessoal e limites de sua capacidade.
  • Quando feito em grupos de adultos, objetivos gerais são obtidos. No entanto, metas individuais também são apontadas, como crescimento pessoal e otimização do desempenho no desbloqueio emocional.
  • Um dos benefícios nos idosos é que os ajuda a obter energia, o que os conecta com o positivismo e o desejo de viver.

E se isso não bastasse, a memória e as memórias também são ativadas . A prática contínua estimula a coordenação e evita quedas.

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Eixos e benefícios da terapia de dança

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  • Dançando
  • Simulação
  • Criatividade e improvisação
  • Iniciativa

Entre os benefícios da terapia de dança, encontramos:

  • Melhora a postura e promove a lucidez mental.
  • A capacidade da caixa torácica aumenta para que a respiração seja mais profunda.
  • Melhora a flexibilidade, exercita as articulações e torna você mais ágil.
  • Acentua os reflexos, o que aumenta a velocidade da resposta física e mental.
  • É uma excelente maneira de combater o estresse, equilibrar a mente e o estado de paz.
  • Melhora consideravelmente as habilidades psicomotoras em crianças e promove a harmonia e a busca de soluções para situações conflitivas.
  • A memória da percepção dos movimentos é fomentada, respeitando o espaço dos outros enquanto define os seus.

Através do movimento rítmico, acompanhado por estímulos auditivos agradáveis, como a música, o cérebro realiza vários caminhos sinápticos. Desta forma, descreve novos caminhos, o que desencadeia o desenvolvimento de novas idéias e possibilidades na resolução de dificuldades.

Assim, um claro enriquecimento sensorial é evidente .

A dança favorece a liberdade de expressão, o desdobramento de sentimentos e idéias. Eles também experimentam mudanças nas emoções positivas, bem como o abandono da fobia social e sentimentos de isolamento.

A dança destrava a mente a tal ponto que afeta o desempenho no trabalho. Não podemos esquecer que isso incentiva a iniciativa e inventividade, que são habilidades altamente apreciadas em nível profissional .

Ele também libera os laços familiares, fortalece os laços de amizade e aumenta a auto-estima e a segurança pessoal.

Em conclusão, a terapia de dança estimula o movimento de energia positiva, enche-o de esperança e, portanto, você vive com mais amor e equilíbrio.

A dança é a melhor opção para encontrar o equilíbrio entre uma vida ativa e pacífica.

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Benefícios da dança para a saúde Além de ser divertido, a dança tem muitos benefícios positivos para a saúde. Leia mais sobre os benefícios da dança para a saúde Leia mais »

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