Benefícios De Andar Descalço




Andar descalço, ao contrário do que muitas pessoas acreditam, traz benefícios para a nossa saúde, já que com este simples fato você pode exercitar todos os músculos do pé, e à medida que o repetimos constantemente eles ficam mais fortes.

Quando não estamos acostumados a fazer essa atividade, devemos fazê-lo com cautela , por isso é vital realizar um aquecimento prévio, assim podemos estar calmos e começar a sentir a sensação de liberdade que nos dá um bom tempo caminhando sem sapatos. Podemos fazê-lo por cerca de quinze ou vinte minutos nos primeiros dias.

O que se sabe sobre isso?

Os estudos que foram feitos a esse respeito mostraram que, quando os pés estão em contato direto com a Terra, um grande número de benefícios à saúde é recebido tanto do corpo como da mente. Como todos sabemos, nos pés há muitas terminações nervosas que, quando em contato com a terra, ajudam a eliminar elementos nocivos como o estresse e a ansiedade do corpo .

O mais recomendável é poder fazê-lo diretamente no solo, no prado e ao ar livre , mas como não temos essa possibilidade, também é válido fazê-lo em nossa casa, nos pisos de madeira ou cimento.

Benefícios de andar descalço

beneficios-de-andar-descalco

  • Estimular a circulação do sangue, o que, por sua vez, permite uma melhor oxigenação.
  • Permite ao organismo eliminar mais facilmente uma boa quantidade de gorduras e toxinas.
  • Elimine estresse, depressão e neurose, fortalecendo o sistema nervoso.
  • Impedir varizes, uma vez que fortalece o sistema venoso e permite uma melhor distribuição de nutrientes por todo o corpo.
  • Ao caminhar com os pés descalços, aplica-se pressão em todas as terminações nervosas que estão conectadas aos diferentes órgãos do corpo, permitindo-lhes curar algumas doenças que são produzidas pela obstrução dos canais de energia que são chamados de meridianos .

Existe uma terapia chamada reflexologia , que consiste em liberar energias acumuladas que não fluem naturalmente, causando muitos tipos de patologias, principalmente a do sistema nervoso que é muito alterado. Esta liberação é feita pressionando os pontos estratégicos que estão nas solas dos pés . Quando andamos sem sapatos, esses pontos são pressionados naturalmente, conseguindo assim o relaxamento e nos permitindo melhorar nossa saúde. No entanto, é muito mais eficaz quando realizado no prado.

Lembre-se …

Embora seja uma terapia relaxante e de fácil execução, alguns cuidados devem ser tomados ao fazê-lo, pois pode haver certos elementos no chão que possam afetar ou prejudicar nossos pés. Além disso, é essencial que você comece pouco a pouco e, à medida que seus músculos se fortalecem, você aumenta a duração dessas viagens.

E você, você costuma fazer isso?

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *