Benefícios De Comer Chocolate: A Melhor Desculpa Para Consumir Este Delicioso Doce




Para todos aqueles viciados em chocolate e que às vezes resistem a comê-lo por medo de engordar e outros, esses benefícios importantes são a desculpa perfeita para consumi-lo mais rapidamente. Então leia e descubra porque comer chocolate pode ajudar a melhorar nosso corpo.

Cuide do seu coração

O chocolate reduz a pressão arterial, o colesterol ruim e o risco de doença cardíaca (reduz as chances de uma parada cardíaca em um terço). O chocolate escuro é o melhor para o coração, um pequeno bar todos os dias pode ajudar a manter seu coração e sistema cardiovascular em bom estado de funcionamento.

Perda de peso

Surpreendentemente, quando você come chocolate amargo, você preenche mais, então reduz os seus desejos de comer outros alimentos gordurosos, salgados e até doces que não contribuem com nada positivo para o seu corpo. Assim, comer chocolate em vez de junk food pode ser igual a perder peso.

Previne diabetes

Parece estranho que um doce ajude a prevenir o diabetes, certo? Mas chocolate não é um doce simples, um estudo feito na Itália mostrou que comer uma barra de chocolate diariamente por pelo menos quinze dias, diminui a resistência à insulina quase pela metade, graças a um componente de chocolate chamado flavonóide.

Menos stress

Cientistas suíços descobriram que comer uma onça e meia de chocolate amargo todos os dias durante duas semanas ajuda a reduzir o estresse, reduzindo bastante o nível de hormônios que o estimulam.

Proteção contra o sol

Mais uma vez o flavonóide faz sua aparição. Desta vez para ajudar a proteger sua pele do sol. Um estudo em Londres mostrou que, após três meses de consumo de chocolate com altas quantidades de flavonóides (cacau, que tende a ser mais escuro e amargo do que outros chocolates), sua pele demora o dobro para ficar vermelha.

Cérebro com mais poder

Estudos realizados em Oxford e na Noruega concluíram que o chocolate pode torná-lo mais inteligente! Neste estudo, as pessoas que consumiram chocolate com alto teor de flavonóides a longo prazo tiveram maior pontuação nas avaliações cognitivas do que aquelas que não consumiram chocolate. Outro estudo da Universidade de Nottingham descobriu que o cacau, rico em flavonóides, aumenta o fluxo sangüíneo em partes importantes do cérebro por 2 a 3 horas, o que poderia melhorar o desempenho e a atenção a curto prazo.

Alivia a tosse

De acordo com outro estudo, o chocolate pode ajudar a aliviar os ataques de tosse melhor do que a codeína. Isso ocorre porque uma substância química no chocolate chamada teobromina pode inibir a atividade em uma parte do cérebro chamada nervo vago. Além disso, o chocolate não tem efeitos negativos como a codeína que faz você se sentir sonolento e entediado, mas ao contrário, consumir chocolate ajuda você a se sentir feliz!

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Depois de ler esta informação importante e valiosa, você pensa em começar a comer chocolate diariamente? Lembre-se que a chave para obter os benefícios do chocolate é moderação e consistência.

Imagens cortesia de nickwheeleroz e patrizia_ferri

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