Benefícios De Ouvir Música Para A Saúde




A música inflama nossas emoções através de memórias variadas. Ouvir música é uma das poucas atividades que envolvem o uso de todo o cérebro. É intrínseco a todas as culturas e pode ter benefícios surpreendentes ao ouvi-lo. Descubra abaixo quais são os benefícios de ouvir música para a saúde.

Eficaz para a dor

Alguns dos benefícios de ouvir música são que ela pode reduzir a dor crônica de uma variedade de doenças dolorosas, como osteoartrite e artrite reumatóide, em até 21% e depressão em até 25%, de acordo com estudos.

A musicoterapia é cada vez mais utilizada em hospitais para reduzir a necessidade de medicação durante o trabalho de parto, diminuir a dor pós-operatória e complementar o uso de anestesia durante a cirurgia. Tudo isso acontece porque a música serve como um distrator, dá uma sensação de controle e faz com que o corpo libere endorfinas para neutralizar a dor. Além disso, a música lenta ajuda a reduzir a respiração e a frequência cardíaca, evitando a sensação de angústia.

Reduz a pressão arterial

Ao ouvir música suave pela manhã e à tarde, pessoas com pressão alta podem treinar para baixar a pressão arterial e mantê-la baixa. De acordo com pesquisa da Sociedade Americana de Hipertensão, em Nova Orleans, ouvir apenas 30 minutos de música clássica, celta ou raga todos os dias pode reduzir significativamente a pressão alta.

Acelera a recuperação depois de ter um acidente vascular cerebral

Uma dose diária de uma de suas músicas favoritas, seja pop, clássica ou jazz, pode acelerar a recuperação de hemorragias debilitantes ou paralisia, de acordo com as pesquisas mais recentes. Quando os pacientes com AVC ouvem música por algumas horas por dia, a memória verbal e o tempo de atenção melhoram significativamente.

Dores de cabeça e enxaqueca crônica

Outro benefício de ouvir música é que ela pode ajudar aqueles que sofrem de enxaqueca! Também ajuda a combater a dor de cabeça crônica e reduz a intensidade, frequência e duração das dores de cabeça.

Aumente sua imunidade

Os cientistas explicam que a música pode criar uma experiência emocional positiva e profunda, que leva à secreção de hormônios de estimulação imunológica. Isso contribui para uma redução dos fatores responsáveis ​​pela doença. Ouvir música ou cantar também pode diminuir os níveis de cortisol, o hormônio relacionado ao estresse. Níveis mais altos de cortisol podem levar a uma diminuição da resposta imune.

Aumentar o desempenho de memória, aprendizado e QI

Estudos confirmaram que ouvir música ou tocar um instrumento pode realmente fazer com que você aprenda melhor. A música de Mozart e o barroco ativam o cérebro esquerdo e direito. A ação simultânea do cérebro esquerdo e direito maximiza a retenção de aprendizado e informação. A informação em estudo ativa o hemisfério esquerdo, enquanto a música ativa o hemisfério direito do cérebro. Além disso, atividades que se ligam a ambos os lados do cérebro ao mesmo tempo, como tocar um instrumento e cantar, tornam o cérebro mais capaz de processar informações.

Melhora a concentração e atenção

Música relaxante melhora a duração e a intensidade da concentração em todas as idades e níveis de habilidade.

Melhora o movimento e a coordenação do corpo

A música reduz a tensão muscular e o movimento do corpo e melhora a coordenação. Além disso, desempenha um papel importante no desenvolvimento, manutenção e restauração da função física na reabilitação de pessoas com distúrbios do movimento.

beneficios-de-ouvir-a-musica-para-a-saude

Imagens cortesia de William Brawley e Happy Syndrome

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *