5 Benefícios Dos Espargos Que Você Provavelmente Não Conhecia




Se você já gosta de aspargos, você vai descobrir alguns benefícios que você provavelmente não conhece e que estão contribuindo muito para a sua saúde Se, por outro lado, é um vegetal que você sempre olhou, agora você terá muitas razões para preparar deliciosos pratos que incluem .

O aspargo, talvez interpretando simbolicamente sua própria forma semelhante à de uma lança, serve como uma arma para combater doenças. Tem muitos benefícios para sua saúde. Além de ser uma fonte de muitos nutrientes: fibra, folato, vitaminas A, C, E e K, e nos fornece cromo, essencial para metabolizar a glicose e regular a insulina, esta erva tem benefícios que você provavelmente não sabia.

DESINTOXICAR O NOSSO CORPO

Primeiro, serve para desintoxicar nosso corpo. Espargos é uma rica fonte de potássio. O potássio é conhecido por reduzir a gordura da barriga. Também como dissemos, contém fibras, o que ajuda a limpar nosso sistema digestivo. Não tem gordura nem colesterol e tem muito poucas calorias. De acordo com um estudo realizado por uma clínica sobre dietas, o aspargo é o melhor para desintoxicar.

NÃO ENVELHECER

Também possui propriedades anti-envelhecimento. Tem muitos antioxidantes, estando entre os melhores frutos e vegetais pela sua capacidade de neutralizar as células danificadas. Isso, de acordo com pesquisas primárias, ajuda a retardar o processo de envelhecimento.

UMA AJUDA COM O CASAL

Com certeza, esse benefício não era esperado: o aspargo também é afrodisíaco. Isso se deve não apenas à sua forma fálica que estimula o apetite sexual, mas também porque ajuda a manter altos níveis de energia, o que é sempre bom, para o que você sabe. Durante o século XIX era costume servir espargos à noiva e ao noivo na véspera do casamento, a fim de estimular o desejo e o vigor.

PROBLEMAS PARA PUNIR?

Outro efeito desconhecido dos espargos é a sua qualidade diurética. Ele contém altos níveis de aminoácido asparagina, que serve como um diurético natural, e não apenas nos ajuda a urinar, mas também a se livrar do excesso de sais através da urina. Isto é particularmente benéfico para aqueles que sofrem de edema (um acúmulo de líquidos nos tecidos do corpo) e para aqueles que têm pressão alta ou outras doenças cardíacas.

Por uma luta importante

Por último, mas não menos importante, um grande ponto a favor dos espargos é que pode ser bom contra o câncer. O aspargo é a melhor fonte de alimento da glutationa antioxidante, substância que os pesquisadores do Instituto de Prevenção do Câncer identificaram como eficaz na prevenção do câncer. Acredita-se que a glutationa tenha poderes antivirais.

Tem alguns benefícios mais importantes ou transcendentes do que outros, além de todos aqueles que você já conhecia, mas sem dúvida todas as razões se somam a consumir aspargos e incluí-los em nossa dieta saudável.

Foto cedida por: Derek Oyen

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *