É Bom Usar Um Sapato Todo Dia?




Seus pés doem e você não sabe por quê . Você faz exercícios com muita frequência, aquece e alonga-se antes e depois de fazê-lo. O resto do tempo você usa o carro para se locomover. Em casa você usa os sapatos da sua vida …

Apesar de tudo, a dor persiste. Você não sabe mais o que fazer, mas essa pontada irritante não permite que você aproveite o seu dia a dia como gostaria. Onde está o problema?

Talvez você esteja usando o sapato errado. Em geral, quase todo mundo sabe que usar calcanhares diariamente é prejudicial e, portanto, algumas pessoas decidiram reduzir seu uso.

No entanto, poucos sabem as consequências negativas do uso de um sapato plano . A priori, é mais confortável e parece que o pé sofre menos. No entanto, isso nem sempre é o caso.

Olhe a sola do pé, você percebe a curvatura? Este é um indicador de que precisamos de uma certa altura para caminhar respeitando a morfologia dessa parte do corpo.

Ao caminhar, o pé bate no chão. Assim, quando usamos um sapato plano continuamente, verificamos a área .

Portanto, se não variarmos a altura dos nossos sapatos, estaremos infligindo uma punição no corpo que terá consequências no local onde todo o nosso peso é suportado.

Consequências do uso de sapatos baixos diariamente

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O gatilho de todos os males é chamado de fascite plantar, uma condição que ocorre quando danificamos o tendão que liga o calcanhar à parte anterior do pé .

Isso pode ser danificado quando colocamos um sapato todo dia, já que ele não se adapta ao formato do arco. O pé sofre muito porque, na realidade, é o nosso último apoio.

  • Essa patologia pode ser percebida quase a olho nu: diminui a altura que separa o solo do ponto mais alto de nossos pés.
  • Resumindo, diremos que usar esse tipo de calçado pode culminar em uma caixa de pés chatos .

Como dissemos, as extremidades inferiores são muito importantes em equilíbrio. Nesta linha, a falha produzida aqui, outros seguem nos músculos, devido ao esforço extra que é forçado a fazer.

Enquanto alguns são libertados do trabalho, outros têm que se encarregar dessa atividade. Assim, há uma série de inflamações que causam dor nas costas, no quadril, no tornozelo …

Além disso, essa dificuldade é exacerbada quando inconscientemente mudamos nossa maneira de andar para tentar reduzir o desconforto .

Longe de alcançar o que propomos, o que alcançamos na intensificação da condição, dado que adotamos uma posição antinatural.

  • Pense sobre isso: quando um músculo fica inflamado, ele desloca o osso que o cobre e esse movimento faz com que outro se torne irritado, de modo que o processo se expande sem que percebamos.

Como cuidar dos pés

Se usar saltos diariamente não é bom, e nem a opção plana, o que podemos fazer? Siga nosso conselho e você perceberá um alívio considerável.

Use modelos

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Felizmente, os produtos ortopédicos estão se tornando mais acessíveis a cada dia. Da mesma forma, os negócios relacionados a esse ramo da medicina se multiplicaram.

É melhor usar um que ofereça uma altura de 1 ou 2 cm.

Alterar calçado

Como com quase tudo, os excessos não são bons. O ponto médio é o mais recomendado. Tendo isso em mente, aconselhamos a variar o tipo de sapato que você usa todos os dias ou a cada dois .

Desta forma, os pés viverão momentos de esforço e descanso, para que suas forças sejam otimizadas. Graças a isso, conseguiremos uma higiene postural que beneficiará todos os nossos tecidos.

Use chinelos de casa com palmilha de silicone

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O tempo que passamos em casa também é importante. Temos que cuidar de nós mesmos em todos os momentos e em qualquer lugar. Portanto, devemos também ser cautelosos com sapatos de casa.

A maioria é geralmente plana, por isso é desejável incorporar um modelo de silicone com as mesmas características daqueles usados ​​em sapatos de rua .

De qualquer forma, queremos deixar claro que, embora o sapato plano seja mais saudável do que os saltos, devemos levar em conta como está nossa estrutura óssea.

Desta forma, podemos adaptar nossos vestidos e acessórios a essas características, já que não é uma questão de conforto, mas de saúde.

Estar confortável ou se sentir bonita não pode ser um obstáculo para o nosso bem-estar.

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