Bons Hábitos Para Cuidar Da Vista




A visão, esse sentido tão precioso, é muitas vezes negligenciada por alguns hábitos que podem danificá-lo em algum grau, que vão desde a dieta pobre até a exposição a certos tipos de luzes.

Portanto, desta vez queremos mostrar-lhe alguns bons hábitos para cuidar da sua visão , tendo em conta que pô-los em prática exige um bom sentido de responsabilidade pela própria saúde e por aqueles de quem gostamos, sejam crianças ou pessoas. mais velhos

Use óculos com proteção UV

Lembre-se, ao comprar óculos de sol, certifique-se de que eles forneçam proteção contra os raios ultravioleta . Não é só porque os óculos são escuros ou que você fica bem, é que eles têm o rótulo legítimo ou etiqueta que confirma que esses óculos protegem, efetivamente, esses raios que podem danificar a visão.

Tome precauções ao usar lentes de contato

As lentes de contato são usadas por razões que vão desde aspectos cosméticos, como a mudança da cor dos olhos, até a necessidade de corrigir problemas de visão. O importante é seguir as recomendações que os especialistas fazem ao usá-las : retire-as dos olhos antes de dormir, não as exponha à água, pois isso pode gerar o crescimento de germes, use uma solução fresca ao guardar as lentes e lave bem as mãos ao colocá-las nos olhos para evitar que germes e bactérias entrem nos olhos.

Usa óculos de proteção ao realizar determinadas atividades

Ao realizar algumas atividades ou trabalhos que podem fazer com que objetos, produtos químicos ou partículas saltem ou se formem no ambiente, é extremamente importante usar óculos de segurança ou de proteção . Estas atividades ou trabalhos incluem aqueles em que partículas de poeira, fumaça, objetos que saltam por alguma força ou fricção aplicada, vapores que são o resultado de processos químicos nocivos ou irritantes, etc. são produzidos. Lembre-se que se você se dedicar a qualquer atividade destes, por razões legais, você pode estar em todo o seu direito de usar óculos de proteção; Use-os e não brinque com a saúde da sua vista.

Não olhe para luzes intensas

Como sabemos, não é saudável olhar para o sol ; Mas não é apenas sobre o sol, mas também outras luzes brilhantes que podem prejudicar sua visão. Algumas dessas luzes incluem LEDs, um nome que vem do diodo emissor de luz em inglês, ou diodo emissor de luz. Lembre-se de não ficar olhando para a tela do computador ou para a TV por um longo tempo, dando tapinhas normais e tirando folgas dessas telas .

Consuma vitamina A suficiente

Por fim, sabemos que uma dieta balanceada pode fornecer ao nosso corpo os nutrientes necessários para obter uma boa saúde visual. Destes nutrientes, destaca-se a vitamina A, uma vez que o retinol e os carotenos contidos nessa vitamina ajudam a uma boa comunicação entre os nervos do olho e o restante do sistema nervoso.

Coloque em prática essas dicas para cuidar desse sentido precioso e passar esse conhecimento para aquelas pessoas que poderiam se expor a maus hábitos para a sua saúde visual.

Imagem cortesia de LeRe Pics.

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