Causas E Consequências Do Bruxismo




O bruxismo consiste em cerrar os dentes ou fazê-los ranger involuntariamente , essa situação pode ocorrer em pessoas que estão dormindo ou mesmo quando estão acordadas. Embora a causa exata desse distúrbio não seja conhecida, o estresse e a ansiedade desempenham um papel importante nesse problema e podem ser seus principais desencadeantes.

Além disso, existe a possibilidade de que o consumo de certas drogas, drogas, álcool, tabaco, entre outros, também possam contribuir para o bruxismo.

Quais são suas conseqüências?

A longo prazo, esta situação de “apertar ou triturar” os dentes pode causar:

  • Problemas na articulação temporomandibular
  • Os músculos nessa área ficam inflamados
  • Desgaste prematuro dos dentes
  • Fraturas dentárias
  • Dores de cabeça e ouvidos
  • Transtornos do sono
  • Perda do esmalte dentário
  • Sensibilidade excessiva nos dentes
  • Hipertrofia dos músculos da mastigação (masseteres).
  • Existem tratamentos? Quais são?

    Você pode recorrer ao uso de protetores bucais (splints) que protegem os dentes contra a pressão exercida por apertar ou triturá-los, além de massagens relaxantes dos músculos da face, especialmente da região da mandíbula, pescoço e ombros.

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    A tala dentária é um dos melhores “tratamentos” para o bruxismo.

    Evidentemente, como prevenção, devemos evitar os desencadeadores, neste caso, ansiedade e estresse.

    Remédios naturais para evitar o bruxismo

    Vamos usar ervas que têm propriedades relaxantes e calmantes, para eliminar a tensão e o nervosismo.

    Boldo

    Realize a infusão de 2,5 gramas de folhas de boldo secas em 100 ml de água antes de ir dormir. Evite a interação com outros medicamentos. Não consuma mais de 4 semanas.

    Camomila

    Consuma a infusão de uma colher de flores secas de camomila. Beba uma xícara antes de ir dormir. Evite seu uso durante a gravidez.

    Valeriana

    Infusão de cerca de 15 gramas da raiz da planta, que é deixado para descansar durante a noite. Evite o consumo durante a gravidez, lactação e crianças pequenas.

    Manjerona

    Tome infusão 5 gramas de folhas e tops florais por 250 ml de água. Você pode beber três vezes ao dia.

    Melissa

    Infusão de uma pitada de folhas secas em um copo de água por um quarto de hora. Beba três copos por dia.

    Banhos relaxantes

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    Tomilho

    Você pode tomar um banho relaxante, adicionando uma boa infusão de flores de tomilho na água da sua banheira.

    Sálvia

    Realize a infusão de três colheres de sopa da planta seca por um litro de água. Adicione à água na banheira.
    Estes banhos relaxantes podem ser feitos de 15 a 20 minutos.

    Aplicação de calor

    Molhe uma toalha em água quente, certifique-se de que a temperatura é agradável , retire o excesso de água e coloque-a em ambos os lados do rosto. Isso ajudará a relaxar os músculos estressados.

    Musicoterapia

    É um recurso muito benéfico para limpar a mente e aliviar as tensões da atividade diária.

    Alimento

    Uma dieta rica em cálcio ajuda a proteger os dentes do desgaste devido ao bruxismo.

    Quais alimentos são ricos em cálcio?

    • Legumes, como espinafre, cebola, agrião, cardo, acelga, brócolis.
    • Legumes: feijão branco, grão de bico, soja, lentilhas.
    • Leite e seus derivados, ovos.
    • Peixe, moluscos e crustáceos.

    Evite comer nozes, porque ser duro pode piorar a dor nas mandíbulas.

    Outras dicas

    • Beba um copo de leite morno antes de ir para a cama.
    • Aprenda a levar as coisas com calma e com uma mentalidade positiva.
    • Realize exercícios de relaxamento com uma respiração suave e profunda antes de ir para a cama e em qualquer situação que gere stress ou ansiedade.

    “Em caso de acordar com uma dor no queixo sem causa aparente, você deve suspeitar que está sofrendo de bruxismo”

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