Causas E Remédios Para Dores De Cabeça




Você tem dores de cabeça frequentes? Eles afetam o ritmo normal de sua vida diária? Se já consultou o seu médico e este não é um problema grave de saúde e está desesperado por não saber a sua causa, não duvide, é um candidato a sofrer de dor de cabeça.

A dor de cabeça ou dor de cabeça pode aparecer depois de algo tão simples como uma noite ruim, tendo dormido pouco, tendo passado muito tempo sob o sol ou simples estresse emocional ; mas pode piorar e tornar-se crônico. É quando precisamos de alguns conselhos e remédios que podem nos ajudar a superar essa doença.

Por que temos dor de cabeça?

A causa fisiológica da dor de cabeça está na anatomia normal da cabeça e do pescoço, pois são os nervos, os vasos sangüíneos e os músculos que os cobrem que enviam os sinais dolorosos.

As causas mais frequentes de dores de cabeça são:

  • Tensões
    Dor causada por contrações dos músculos do pescoço ou da cabeça é a mais comum.
  • Estresse
    Estados emocionais negativos causam tensão emocional que causa dores de cabeça tensionais.
  • Desidratação
    Devido a certas doenças, como sinusite , otite , gripe , etc. Eles congestionam nossa cabeça.
  • Tabaco
    Isso piora a nossa circulação e provoca uma má oxigenação dos tecidos celulares, afetando o suprimento de sangue para o cérebro e causando dores de cabeça.
  • Cafeína
    É um vasoconstritor que pode aumentar a pressão intra-ocular e causar dores de cabeça, por isso é melhor evitar o excesso de café e bebidas que o contenham.
  • Pule as refeições .
    Muitas vezes dói a cabeça quando suprimimos ou mudamos o tempo de uma refeição. Uma causa é que, ao diminuir o nível de açúcar no sangue, os vasos sangüíneos do cérebro se tornam estreitos e os alimentos se dilatam, o estresse provoca dor de cabeça.
  • Permanecer por muito tempo forçando a visão em frente a telas luminosas como tablets, computadores e televisão.
  • Ruído estridente ou de alto volume

Se a dor é uma palpitação aguda que cobre uma grande parte da cabeça e se estende até o rosto, pode ser enxaqueca (não dor de cabeça) e até causar vômitos. Enxaquecas são uma razão para estudo separado e geralmente são hereditárias.

Tratamentos naturais para dores de cabeça

A maioria deles visa combater as dores de cabeça relacionadas à tensão.

  • Infusão de gengibre. Pique um pedaço de gengibre e deixe ferver por 5 minutos em um copo de água. Beba uma xícara assim que a dor começar.
  • Tome banhos de pé em uma mistura de água, sal marinho e colher de chá de mostarda . Pode ser alterado por infusão de serpol, tomilho e folhas de zimbro . Ocasionalmente nos refrescamos em um banho de água fria e os colocamos de volta na mistura. Ativa a circulação (os pés são o nosso “segundo coração”) e os descongestionantes.
  • Comprime a água fria ao mesmo tempo que as mãos e os pés são introduzidos em água quente. O contraste faz com que o sangue flua para as extremidades e descongestiona a cabeça.
  • O vinagre de maçã é comprimido na testa. Uma mistura de infusão de camomila com vinagre também pode ser usada.
  • Movimentar os braços e as mãos com vigor aumenta o fluxo sanguíneo para a parte superior do corpo, descongestionando e relaxando os músculos do pescoço e dos ombros. Nós também podemos massagear o pescoço e os pés com óleo de hortelã-pimenta, lavanda e qualquer outra mistura relaxante.
  • Massagem templos, olhos, nuca e atrás das orelhas com as pontas dos dedos. Neles teremos colocado algumas gotas de óleo de lavanda ou álcool de rosas . Também pode ser feito com uma mistura de óleo de eucalipto e óleo de amêndoa, 1 colher de chá cada.
  • Compressas de manjericão e hamamélis . Uma infusão de manjericão é preparada. Por 10 minutos coloque duas colheres de sopa de manjericão seco ou três folhas em 1 xícara de água quente. Quando está frio, a tintura de hammamelis (2 colheres de sopa) é adicionada.

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  • Álcool Melissa comprime e fricções . Algumas folhas de melissa são colocadas ao sol durante oito dias em meio litro de álcool a 90º. Melhor se for em um jarro de vidro muito bem fechado e ele vai tremer um par de vezes por dia. Em seguida, foge e esfrega a testa e as têmporas com a preparação.

Em caso de dores de cabeça causadas por sinusite, inalações de álcool podem ser feitas a partir de uma mistura de canela (2 colheres de chá), noz-moscada (uma pitada) e lavanda (2 colheres de chá de folhas secas) . Primeiro você tem que macerar a mistura em 90º de álcool por semana.

Quais alimentos devemos evitar comer para combater as dores de cabeça?

  • Alimentos que contêm tiramina , uma substância que os cientistas observam como causa de dores de cabeça. É um produto da degradação de algumas proteínas encontradas no chocolate, nozes, queijos envelhecidos e bebidas alcoólicas.
  • Alimentos com alto teor de nitratos (vasodilatadores), como salsichas e carnes curadas.
  • Refeições com glutamato monossódico . É um aditivo encontrado em mortadelas, salsichas, bacon e salsichas. Em pessoas que não absorvem bem, provoca dores de cabeça com pontos.
  • Café e bebidas com cafeína.
  • Goma de mascar ou goma de mascar. Produz tensão na mandíbula e no pescoço.

Lista de boas práticas para evitar dores de cabeça

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  • Descanse em uma posição correta . Para que os músculos do pescoço fiquem relaxados, dormiremos direito e virados para cima, sem grandes travesseiros . Um momento oportuno de sono não excederá 6 ou 7 horas no máximo.
  • Correção postural , especialmente enquanto trabalha na frente de um computador ou onde o pescoço e os ombros estão estressados.
  • Descanse a visão da luz artificial , especialmente de lâmpadas fluorescentes, telas de televisão e computador ou tablets. Também é conveniente usar óculos de sol em horas de luz solar máxima.
  • Melhorar nossos hábitos alimentares, não atrasando ou ultrapassando ou suprimindo refeições.
  • Beber muita água.
  • Evite jatos de ar condicionado frio direcionados para a cabeça, pescoço e ombros .
  • Não fumar.
  • Evite estresse e exercício. Caminhar diariamente trinta minutos com vigor e bom humor será profundamente positivo para nossa saúde geral e evitará muitas dores de cabeça. Também podemos exercitar os músculos do rosto para aliviar a tensão , por exemplo, bocejar de maneira ampla e lenta, enquanto levantamos as sobrancelhas.
  • Massageie as têmporas e as sobrancelhas. Nós também podemos colocar uma bola de tênis em cima do pescoço, nós encostamos na parede e a giramos suavemente massageando o pescoço e pescoço, você pode executar mentindo.

Dores de cabeça não costumam significar doença grave, mas é aconselhável visitar o médico quando :

  • Há dores de cabeça frequentes de intensidade crescente sem ter sofrido antes e com mais de 40 anos de idade.
  • Quando, ao mesmo tempo, há visão turva ou manchas, dormência, tontura, formigamento nas extremidades, perda de memória ou febre.

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