Causas Comuns De Tontura E Como Evitá-Las




A tontura é uma sensação pela qual a pessoa acredita que vai desmaiar ou perder a consciência. Existem diferentes graus de tontura e são produzidos por várias causas. Na maioria dos casos, os sintomas desaparecem após um curto período de tempo e geralmente não necessitam de tratamento. É necessário ter cuidado quando a tontura ocorre com pouca distância entre eles, ou se a sensação permanecer por mais de uma hora.

Causas de tontura: banal e grave

Entre as razões pelas quais a tontura ocorre, podemos diferenciar dois grandes grupos: banal e baixo.

O primeiro grupo está relacionado à falta de sangue no cérebro, devido a:

  • Diminuição súbita da pressão arterial.
  • Desidratação (não ter água suficiente no corpo) para vômitos, diarréia, febre, não beber líquidos por um longo período.
  • Levantar-se muito rapidamente da cama ou da cadeira (mais frequente em pessoas mais velhas).
  • Redução dos níveis de açúcar no sangue (hipoglicemia, em pacientes com diabetes, principalmente).
  • Insolação e passar longos períodos sob o sol sem proteção.
  • Resfriados e gripes ou alergias que não permitem que você consuma muitos líquidos.
  • O movimento em alguns meios de transporte (navio, avião, automóvel).

O segundo grupo de causas de tontura é composto por:

  • Problemas cardíacos, como um ataque cardíaco.
  • Hemorragia interna
  • Acidente vascular cerebral
  • Embolia
  • Choque e queda repentina da pressão arterial.

Nestes casos, além de ser monótona, o paciente apresenta outros sintomas, como taquicardia, dor torácica, visão turva ou perda da fala.

Home remédios para tratar tontura

Enquanto a tontura corresponder ao primeiro grupo, existem alguns tratamentos caseiros que podem ajudar a reverter o quadro. No caso do segundo grupo, você deve ir ao médico imediatamente.

Comer chocolate

Primeiro de tudo porque tem açúcar e pode aumentar a glicose no sangue. Por outro lado, mastigar algo doce serve para fazer com que o cérebro receba sangue novamente. Um pequeno pedaço é suficiente.

Beba suco de maçã

Esta fruta maravilhosa tem muitas propriedades, como, por exemplo, remover a repentina tontura. Se você sentir que o chão está se movendo, deite-se e beba meio copo de suco de maçã. Também serve para aumentar os níveis de açúcar em caso de pessoas diabéticas.

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Uma colher de hortelã com açúcar

Se você tem uma planta de hortelã, corte algumas folhas e misture com açúcar. Coma como se fosse um deleite. Em cerca de 5 minutos, você não se sentirá mais tonto.

Beba um chá com gengibre

Este remédio caseiro é recomendado para pessoas que ficam tontas quando viajam. Você apenas tem que preparar um chá comum e adicionar meia colher de chá de gengibre ralado. Uma infusão será suficiente.

Tratamento a frio-calor

Se a tontura for causada por dor ou contratura no colo do útero, faça um tratamento com calor frio nessa área. Coloque os cubos de gelo primeiro (sempre com um pano ou bolsa) e depois tome um banho quente (você também pode colocar uma garrafa de água quente no pescoço).

Você fica tonto quando viaja? Preste atenção nessas dicas

Uma das causas mais frequentes de tontura trivial é o movimento de transporte em que nos encontramos. 80% dos viajantes sofrem e muito tem a ver com o estresse da imagem, ansiedade, nervosismo, falta de sono e jet lag.

Se você costuma ficar tonto a cada vez que viaja e realmente passa por momentos difíceis no avião, carro, barco ou trem, lembre-se de algumas dicas:

Escolha as áreas de menor movimento de cada meio de transporte (o convés do navio, os assentos próximos às asas do avião, o banco da frente do carro ou o primeiro carro do trem).

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Quando você se sentar, incline a cabeça para trás, de modo que ela fique totalmente apoiada no assento.

Evite ler ou qualquer atividade que exija manter seus olhos fixos em um lugar como fazer palavras cruzadas, escrever, etc.

Mantenha seu eixo de visão em um ângulo de 45 graus acima da linha do horizonte. Se você viajar de barco, poderá observar as ondas ou qualquer objeto em movimento.

Se você estiver viajando em um cruzeiro, tente adquirir uma cabine com boa ventilação e o mais próximo possível do convés, para que você possa sair e respirar ar fresco quando necessário .

No carro, evite o aquecimento muito alto ou seja muito quente, assim como cheiros fortes como o tabaco (além disso, a fumaça do cigarro remove boa parte do oxigênio que respiramos).

Não consuma muito álcool ou coma demais antes de viajar, porque isso aumenta a possibilidade de ficar tonto. Além disso, não vá a um meio de transporte com o estômago vazio, porque o mesmo pode acontecer.

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Durante a viagem, consuma pequenas quantidades de líquidos (água, infusões ou sucos naturais, sem café, refrigerantes ou bebidas alcoólicas).

Se a viagem for curta, tente não comer nada até chegar ao seu destino.

Mais dicas para evitar tontura

  • Evite mudanças bruscas na posição ou posição, uma vez que os líquidos dos canais internos do ouvido estão desequilibrados.
  • Se você acha que vai perder a consciência, deite-se no chão para evitar o golpe no outono.
  • Sempre tenha um doce em sua bolsa ou bolso para comer a qualquer momento que seu nível de açúcar no sangue diminuir.
  • Sente-se em uma cadeira e levante as pernas enquanto respira devagar e lentamente

Não feche os olhos, porque isso pode deixá-lo mais tonto.