Como Fazer Um Saco Térmico De Sementes Para Aliviar Dores Musculares




As dores musculares são bastante comuns, especialmente em pessoas que vivem um estilo de vida agitado ou altas exigências físicas.

Na maioria dos casos, eles têm algum tipo de relação com a tensão, sobrecarga ou algum tipo de lesão muscular resultante de um acidente ou um movimento mal executado.

Normalmente, a doença envolve um ou mais músculos específicos , começando durante ou após uma atividade.

No entanto, também é importante saber que isso pode ser o sinal de alguma doença, como é o caso de infecções ou distúrbios que afetam diretamente os tecidos que compõem o corpo.

Aqueles que freqüentemente lutam contra essa condição geralmente procuram todos os tipos de alternativas que lhes permitam tratá-la sem ter que ingerir quantidades excessivas de analgésicos convencionais.

A boa notícia para todos eles é que há uma série de terapias naturais que ajudam a diminuir a inflamação para relaxar o músculo e aliviar a dor.

Entre estes encontramos alguns curiosos sacos térmicos feitos com sementes , que podem ajudar a reduzir a inflamação das áreas lombar e cervical. Você está interessado em aprender como fazê-las?

Como fazer sacos térmicos de sementes

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A elaboração destes sacos simples ou almofadas de sementes térmicas é bastante simples e os materiais utilizados não são de todo caros.

Sua função é ativar a circulação na área onde a tensão muscular é concentrada para mitigar a dor e acelerar a recuperação.

Materiais

  • 1 pedaço de pano de algodão
  • 1 agulha
  • Linha
  • Tesoura
  • Sementes ou Arroz

Elaboração

  • Primeiro, você terá que escolher um tecido de algodão que seja resistente ao calor do microondas . Uma boa ideia é reutilizar uma roupa ou uma toalha velha.
  • Escolha o tipo de sementes que você vai usar e adquira a quantidade necessária, de acordo com o tamanho da bolsa.
  • Entre as diferentes opções temos linho, milho ou arroz, embora um dos melhores seja o grão de bico, pois eles podem abrir uma hora de calor e sua forma é perfeita para dar uma boa massagem aos músculos.
  • Opcionalmente, você pode adicionar ervas aromáticas ou óleos essenciais, como lavanda ou canela. Ao aquecer os travesseiros, eles liberarão um aroma delicioso que aumentará o efeito relaxante.

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  • Corte o tecido na forma desejada e, em seguida, deixe-o com uma pequena abertura para introduzir as sementes. Se você não sabe costurar, pode colocar as sementes no centro do tecido e juntar as pontas para amarrá-las ou amarrá-las como se fossem um doce.
  • Incorporar as sementes dentro do saco sem enchê-lo demais , pois não deve ser difícil.
  • Termine de costurar o tecido, certificando-se de não deixar buracos através dos quais as sementes possam sair.

Modo de uso

A vantagem desta bolsa caseira é que ela pode ser usada para uma terapia fria ou quente.

  • Em quente: É colocado no micro-ondas alguns minutos para atingir a temperatura máxima e o calor dura pelo menos meia hora. Claro, antes de colocá-lo na pele deve verificar o nível de calor para evitar queimaduras.
  • Frio: É introduzido no freezer por duas horas.

Quando aplicar calor ou frio para aliviar dores musculares?

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Tanto o calor quanto o frio podem ajudar a aliviar dores musculares ou articulares causadas por vários fatores. A desvantagem é que a maioria não sabe quando é mais conveniente aplicar cada um deles.

Aproveitando o desenvolvimento desses sacos térmicos, esclareceremos que sua aplicação dependerá de quão recente a dor ou a recorrência com que ela ocorre.

Quando a lesão é recente, geralmente é acompanhada por uma inflamação imediata na área afetada, por isso é mais conveniente aplicar frio para reduzir o fluxo sanguíneo e, assim, evitar que um problema maior seja gerado.

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Por seu turno, o calor é mais apropriado para a dor crônica, pois tem um efeito oposto ao anterior, e estimula o fluxo sanguíneo para alcançar uma recuperação mais rápida.

Em conclusão, com muito poucos materiais um travesseiro ou bolsa terapêutica pode ser feito para ter em mãos um remédio contra os vários tipos de doenças musculares que podem aparecer a qualquer momento.

No entanto, é bom ter em conta a origem da dor, a fim de colocar a temperatura mais adequada.