Como Escovar Os Dentes Corretamente




Escovar os dentes é o melhor método de higiene bucal, pois impede a placa bacteriana dos dentes e nos protege de cáries ou problemas de gengiva. Portanto, graças à escova de dentes, podemos manter uma boa higiene bucal.

Desta forma, escovar os dentes é uma das partes mais importantes da higiene e cuidados pessoais. A maioria dos dentistas recomenda escovar os dentes e usar o fio dental pelo menos duas vezes por dia, embora às vezes seja difícil para nós fazer isso, seja no trabalho, na faculdade ou porque estamos caminhando.

Para que a escovação tenha efeitos positivos em nossa saúde bucal, é essencial que você a transforme em uma rotina diária e, para isso, é melhor escovar os dentes após cada refeição. Em suma, ter uma boa escovação dos dentes é muito importante para ter uma prótese limpa e uma boa higiene bucal, então aqui vamos lhe dizer como escovar os dentes adequadamente.

Usando um creme dental com flúor

Este elemento é muito aconselhável para evitar cáries, uma vez que pode proporcionar grandes benefícios para os dentes. Ajuda a aumentar a resistência do esmalte, age contra o crescimento de bactérias que promovem o tártaro e, além disso, funciona como um antibacteriano.

Escove duas vezes por dia

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É muito importante escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia e, tanto quanto possível, manter este hábito muito constante. O tempo que você gasta escovando os dentes é muito cuidadoso, pois é recomendado 30 segundos para cada seção da boca: superior direito, superior esquerdo, inferior direito e inferior esquerdo. Isso será igual a dois minutos de escovação.

Comece com as áreas mais difíceis

É normal que tenhamos mais cuidado quando começamos a escovar, por isso é recomendável começar a escovar a parte de trás da prótese dentária, já que é a parte onde o acesso tem maior dificuldade, por isso asseguramos que a área estará limpa.

Escova corretamente

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É melhor inclinar o pincel em torno de 45 graus, para que as cerdas no topo possam alcançar a borda entre a gengiva e o dente. A partir desta posição, arraste a escova por todos os dentes, certificando-se de que limpa bem a parte interna, bem como a zona de mastigação que se encontra no final da dentadura.

Não lave com muita água

Quanto mais tempo o flúor estiver em contato com o esmalte de nossos dentes, maior o seu efeito, portanto, é aconselhável enxaguar com a quantidade certa de água, para que haja resíduos de flúor nos dentes e começar a produzir efeito.

Flossing

É muito importante usar o fio dental para eliminar qualquer resíduo que possa permanecer na escovação, que, em geral, são as partes onde a escova não alcança. Basta cortar um pedaço de linha e enrolar as extremidades nos dedos e inseri-lo no espaço interdentário, deslizar a seda muito suavemente para cima e para baixo para alcançar a gengiva.

A lingua

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Passar o pincel muito suavemente pela língua é muito importante, porque ajuda a eliminar as bactérias que estão alojadas e, com isso, você manterá uma respiração muito fresca.

Escova adequada

É essencial escolher o tipo certo de escova para a sua boca, o seu dentista pode orientá-lo sobre algumas opções, se o caso exigir, o ideal é usar uma escova de cerdas macias. Lembre-se de mudá-lo a cada três ou quatro meses ou quando as cerdas começarem a se desgastar.

No entanto, não é só necessário ter uma boa escova de dentes ou uma boa pasta de dente, se você não tem uma boa técnica de escovação, pois muitas vezes é melhor escovar mesmo sem pasta dental, o importante é ter certeza de que eliminamos a placa bacteriana que é a causa de cáries e doenças periodontais. É necessário instruir as crianças desde os pequenos a escovar os dentes após cada refeição, mas especialmente antes de dormir, fazendo com que criem o hábito da higiene bucal.

Não se esqueça de fazer visitas periódicas ao dentista, pois ele poderá detectar qualquer anormalidade que possamos não perceber à primeira vista.

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