Como A Ansiedade Afeta O Seu Odor Corporal?




A ansiedade não afeta apenas o nosso bem-estar, mas também afeta outros fatores, como o odor corporal . Se você quiser saber o quanto esse problema afeta nosso perfume corporal, tome nota e continue lendo. Talvez você possa evitá-lo sozinho.

Existem aqueles que não sabem que alguns dos seus sofrimentos são causados ​​pela ansiedade. O primeiro passo para controlar sintomas secundários, como mau odor corporal, é identificar tais sintomas: taquicardia, sudorese, aumento da temperatura, dificuldade para dormir, desconforto digestivo, etc.

A relação entre suor e ansiedade

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Existe uma relação clara entre suor e ansiedade. Quando temos ansiedade, nosso corpo aumenta a frequência cardíaca, o que faz com que as pupilas se dilatem e até tenham problemas para respirar. Nesse momento nosso organismo fica alerta.

É quando o hipotálamo é ativado, ele dá um aviso para as glândulas supra-renais e elas são responsáveis ​​por liberar adrenalina, epinefrina e cortisol , este último conhecido como o hormônio do estresse. Tudo isso nos faz suar através dos poros da nossa pele.

Mas esse suor não é o mesmo que podemos liberar quando fazemos ginástica . É um tipo de suor que é composto de 80% de água e 20% de proteína e gordura.

Esta substância também é caracterizada pelo fácil contato com bactérias da pele , gerando o mau cheiro. Isso acaba sendo um círculo, porque quando vemos que nós suamos ficamos mais nervosos e suamos ainda mais, aumentando esse odor desagradável.

Assim, a ansiedade é um fator chave para entender porque às vezes ocorre mau odor corporal. Tentar combatê-lo da melhor maneira possível é tratar a ansiedade . E é que, embora seja claro que o suor é uma reação natural do nosso corpo não é feito se sentir desconfortável.

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Como combater a ansiedade

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Ansiedade leva a pessoa a antecipar consequências negativas a uma situação , mas isso nem sequer tem razão ou razão.

Portanto, o melhor que podemos fazer é interpretar os fatos da maneira menos séria possível , ser realistas e não ampliar as situações. É importante tentar raciocinar se a possibilidade do pior acontecer é alta ou não, além de ver quais serão as conseqüências e se realmente seria tão grave.

Lembre-se, existem muitos problemas que estão fora do seu alcance e você não pode fazer nada para resolvê-los, então é melhor enfrentá-los e se preparar para eles; sim mas.

É importante saber como desviar a atenção do problema. Quando temos ansiedade, a atenção é continuamente focada na dificuldade que o sobrecarrega. Nesse sentido, é necessário aprender a relaxar e não focar sua atenção o tempo todo nessa questão perturbadora.

Embora seja verdade que você precisa estar alerta, também precisa descansar e economizar recursos, distrair-se e pensar em outras coisas.

Além disso, se você considerar necessário, não hesite em recorrer a técnicas de relaxamento . Essas técnicas podem ser musculares, progressivas, relacionadas à respiração etc.

Graças a estes mecanismos, você reduzirá a ativação fisiológica. E fica demonstrado que quando essas habilidades são treinadas, os problemas começam a ser resolvidos de maneira mais efetiva.

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O que fazer se você sofrer um ataque de ansiedade?

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Se você sofre um ataque de pânico ou ansiedade, perde o controle e isso deixa você ainda mais assustado. É quando a frequência cardíaca aumenta, a respiração fica difícil, há hiperventilação, aumento da temperatura e tremores .

Naquele momento, o mais importante é transmitir à pessoa que não existe uma sensação real de perigo , que não existe uma situação extrema e que o que aconteceu não é sério.

Se o foco de atenção for alterado e a importância dos sintomas de ataque de pânico diminuir, eles diminuirão . A melhor maneira de conseguir isso é pensar em outra coisa, mudar o assunto da conversa, começar a trabalhar em algo, realizar alguma atividade que o mantenha ativo e distraído, tente respirar mais devagar.

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