Como Prevenir A Osteoartrite Cervical?




A artrose é a doença degenerativa das articulações. No caso da osteoartrite cervical, é feita referência à condição localizada na coluna cervical, ou seja, a parte que constitui o pescoço; onde as cartilagens que protegem as 5 vértebras correspondentes estão desgastadas.

Quando essas cartilagens são perdidas, os ossos começam a se esfregar e esmagar, levando a dor intensa, deformação e inflamação. Essa patologia geralmente se apresenta com o avanço da idade e o cuidado deve ser tomado no momento do sofrimento.

Quais são seus sintomas?

A artrite cervical traz consigo uma variedade de sintomas listados abaixo:

  • – formigueiro
  • – dores de cabeça
  • – fraqueza muscular
  • – perda de força e equilíbrio
  • – dor no pescoço que aumenta com movimentos bruscos
  • – rigidez do pescoço e tensão

Diagnóstico de osteoartrite cervical

Quando esta condição ocorre, um diagnóstico simples é feito que começa com a revisão da história clínica e os sintomas que estão aparecendo. É importante consultar nosso médico ou um especialista para nos informar sobre as medidas, medicamentos e outros fatores necessários para enfrentar essa patologia. Além disso, você deve prestar muita atenção a todas as recomendações extras que você nos der após o diagnóstico. Essas recomendações são sustentadas mais tarde.

Prevenção da cervicoartrose

É importante conhecer as medidas preventivas para essa condição. Nesta oportunidade, apresentaremos algumas dicas importantes para prevenir a osteoartrite cervical e aplicar os melhores cuidados.

No primeiro caso, você deve evitar cargas com um braço, porque o mau equilíbrio do corpo afeta a estabilidade do pescoço causando dor, tensão, rigidez e torcicolo.

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Por outro lado, sugere-se não dormir com a cabeça apoiada em almofadas muito altas que causam fadiga na parte cervical. Além disso, você deve evitar a mesma postura por um longo tempo, ou posturas que causam dor ou desconforto ao deitar-se. Somado a isso, sugere-se o uso de um colchão adequado que permita boa postura corporal em geral.

As pessoas que realizam qualquer tipo de atividade devem evitar movimentos súbitos e rápidos ou outras que exijam mais esforço físico e que sejam arriscadas para a coluna.

Para uma melhor prevenção da osteoartrite cervical, recomenda-se a realização de diferentes exercícios aeróbicos, alongamentos e relaxamento. Essas técnicas incluem acupuntura, pilates e meditação. Isso também ajuda a liberar o estresse, causando muitas outras condições que afetam a saúde das pessoas hoje em dia.

Lembre-se …

Lembre-se que com a idade, condições e patologias que podem ser evitadas com antecedência estão aparecendo . É por isso que se sugere um bom cuidado corporal, mantendo-o saudável e flexível, de modo que nossos ossos, músculos, ligamentos e cartilagem estejam sempre disponíveis para o movimento. Isso inclui uma boa dieta e estilo de vida que nos permite estar preparados para qualquer doença que tenhamos que combater.

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