Como Evitar Cabelos Grisalhos Prematuros




Os cabelos grisalhos não são apenas uma questão estética, especialmente quando aparecem em idades prematuras. Eles são um sinal do nosso corpo para nos alertar sobre um acúmulo de toxinas naquela área do nosso corpo, localizada próxima à área do cérebro.

Revemos alimentos, nutrientes e remédios para evitá-los e melhorar nosso estado geral de saúde.

Falta de cobre

Um déficit de cobre contribui para o aparecimento prematuro de cabelos grisalhos , por isso devemos consumir alimentos diários ricos nesse mineral:

  • Frutos secos
  • Aveia
  • Arroz integral
  • Legumes
  • Cogumelos
  • Cacau
  • Abacate
  • Batata
  • Frutos do mar

Também podemos resolver esse déficit pegando o oligoelemento de cobre . Nós vamos levá-lo por três meses.

Excesso de sal

Outro fator que influencia a aparência dos cabelos grisalhos é o consumo excessivo de sal e alimentos salgados. Recomendamos evitar o sal de mesa e alimentos pré-cozidos, batatas fritas, queijos, etc.

O sal de mesa é um sal refinado que contém apenas cloreto de sódio. Muito mais saudável é escolher sal ou sal do Himalaia, rico em minerais e oligoelementos.

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Fígado e vesícula biliar

De acordo com a Medicina Tradicional Chinesa, o meridiano dos pêlos coincide com o do fígado , por isso, se tivermos algum problema de pêlo, também devemos observar este órgão. O fígado e a vesícula biliar são muito facilmente sobrecarregados com uma dieta pobre e emoções negativas como a raiva, especialmente.

Como podemos fazer o fígado e a vesícula biliar funcionarem corretamente?

  • Podemos tomar uma colher de azeite de oliva extra virgem junto com o suco de meio limão. Então teremos dois copos de água morna e vinte minutos depois poderemos tomar o café da manhã. Este remédio é muito simples, mas é um ótimo purificador do nosso organismo.
  • Outra maneira eficaz de relaxar nosso fígado, que é um órgão que tende a esfriar, é colocar um saco de água quente à noite nas costelas do lado direito. Também é muito relaxante e nos ajudará a dormir melhor
  • De acordo com a medicina chinesa, o fígado é regenerado durante a madrugada, por isso também é essencial que não façamos jantares tarde demais ou copiosos . Podemos escolher cremes vegetais, sopas, gazpachos, tortilla, peixe, maçã assada, etc.

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Comida para cabelos grisalhos

Existem três excelentes alimentos que também nos ajudam a evitar cabelos grisalhos:

  • Suco de salsa: podemos misturá-lo com suco de maçã para melhorar seu sabor
  • Alfafa germinada : podemos comprá-la já preparada ou germinar as sementes, mantendo-as em um recipiente com umidade, mas sem água por vários dias.
  • Cenoura (crua e cozida)

Massagem para tensão

Você sabe que temos tensão mesmo na cabeça? As mesmas tensões que afetam nossos músculos também podem afetar o couro cabeludo. Se tocá-lo, ele deve se mover facilmente, e a maioria das pessoas, por outro lado, tem a rigidez, o que dificulta o fluxo sanguíneo. Para evitar isso, massagearemos todo o couro cabeludo diariamente, na forma de pequenos círculos , arrastando-o em vez de esfregá-lo. Depois de alguns minutos, vamos notar como é mais flexível, dando-lhe uma sensação agradável ou formigamento.

Reflexologia manual

Outro exercício incrível que nos ajuda a prevenir os cabelos grisalhos e até recuperar a cor tem a ver com a área refletida do cabelo das mãos, que está localizada nas unhas.

Colocaremos as unhas de cada mão, exceto o polegar, e as esfregaremos por alguns minutos. Quando paramos, teremos que notar um formigamento nas unhas. Este exercício tem que ser praticado durante vários meses para notar os resultados, mas se o fizermos em conjunto com os outros conselhos que recebemos, podemos notar uma melhoria importante.

Outras dicas

  • Há outras questões a serem levadas em consideração na aparência de cabelos grisalhos, como estresse e estados emocionais negativos , como tristeza. É importante tratá-los da maneira mais natural possível para melhorar nossa saúde capilar e geral.
  • Shampoos convencionais geralmente contêm ingredientes muito agressivos para o nosso couro cabeludo. Recomendamos optar por shampoos naturais e orgânicos e evitar produtos agressivos, como lacas, géis, etc.
  • Podemos tingir nossos cabelos naturalmente com hena , uma argila que irá fornecer minerais e vitaminas aos nossos cabelos, além de deixá-los fortes e brilhantes.

Imagens cortesia de lornagrl e elle_ann

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