O Componente “Secreto” Da Melancia Que Ajuda Você A Ter Músculos Mais Fortes




Quando pensamos na melancia, quase instantaneamente, uma agradável sensação de frescor, satisfação e bem-estar explode em nossas mentes.

É o fruto do verão, nós sabemos; é essa proposta natural que combina tão bem com sucos naturais e saladas, também temos claro.

No entanto, é possível que você muitas vezes diga que em melancia “toda a água” e que seu nível nutricional é mínimo, se não inexistente.

Bem, você vai gostar de saber, por exemplo, que embora 92% de seu conteúdo seja água, em cada mordida temos níveis muito significativos de vitaminas A, B6 e C , além de uma série de antioxidantes e aminoácidos.

Ainda mais, quase não tem sódio e seu nível de gordura é quase inexistente. O que mais podemos pedir a melancia?

Na verdade, podemos pedir algo mais, que irá cumprir perfeitamente: que nos reabasteça, que nos dê energia e resistência aos nossos músculos quando estivermos exaustos.

Você acha incrível? A melancia esconde um segredo que talvez você não conhecesse e que hoje queremos lhe explicar em nosso espaço.

L-citrulina, o aminoácido da melancia que oferece energia

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Se você nunca ouviu falar de L-citrulina você não deve se surpreender. É mais conhecido nos esportes, porque é um aminoácido não essencial com o qual o atleta consegue melhorar seu desempenho.

Também é possível que o termo “aminoácido não essencial” tenha chamado sua atenção. O que exatamente significa isso?

  • Os aminoácidos não essenciais são todos aqueles que o corpo pode sintetizar e que, por sua vez, não são necessários consumir diariamente em uma dieta normal.

Vejamos, portanto, o que esse interessante componente secreto da melancia pode fazer por nós.

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L-citrulina, um aminoácido muito saudável

Podemos encontrar L-citrulina não só em melancia, mas também em grão de bico, carne, alho, nozes ou chocolate amargo.

  • Como você pode perceber, já é deduzido que eles são alimentos muito “energéticos” e que eles não só melhoram o nosso desempenho, mas também cuidam da nossa saúde .
  • Como curiosidade, você vai gostar de saber que quando os aminoácidos citrulina e arginina são combinados, nosso corpo pode produzir um gás muito benéfico chamado óxido nítrico.

Adivinha o que esse gás pode fazer? reduzir a pressão arterial e colesterol.

Nos oferece energia

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A L-citrulina também tem outra propriedade sensacional: ela nos ajuda a reduzir o ácido lático e a amônia nos tecidos musculares.

  • Algo tão essencial favorece quase instantaneamente a recuperação de nossos músculos: notamos menos tensão, menos cãibras e menos fadiga.
  • Recuperamos energia e, quase instantaneamente, melhoramos o desempenho físico.

Produz mudanças metabólicas adequadas

Existem muitos atletas que optam por consumir suplementos alimentares à base de L-citrulina.

  • Graças a isso, ocorrem reações metabólicas para sintetizar a energia aeróbica e, assim, retardar a sensação de fadiga.
  • Agora, está claro que a maioria de nós não é atleta e não competimos. Portanto, não precisaremos tomar este suplemento isoladamente.

O mais aconselhável é aproveitar a L-citrulina no conteúdo da própria melancia e em combinação com o resto de vitaminas e minerais.

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Evite o acúmulo de substâncias residuais

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O consumo de melancia não só nos ajudará a recuperar a força e resistência de nossos músculos, ou deixar de lado as névoas de fadiga.

Outro fato interessante sobre a L-citrulina é que ela impede o acúmulo de substâncias residuais em nosso corpo.

Estas podem manifestar-se, por exemplo, no aparecimento de lacerações, cãibras ou o clássico acúmulo de fluidos.

Melhora a disfunção erétil

Finalmente e como um fato de interesse, pode-se dizer que a melancia e sua poderosa contribuição do aminoácido L-citrulina é muito positiva em casos de disfunção erétil leve.

  • Consegue isso graças à sua propriedade para favorecer a vasodilatação através do óxido nítrico e da função endotelial.
  • Ao melhorar a circulação do sangue, naturalmente, pode mediar nos casos de disfunção erétil leve.

Tudo isso nos lembra mais uma vez que, ao invés de recorrer às drogas, será sempre melhor começar a melhorar nossos hábitos de vida e nutrição.

Se o problema for constante, é melhor consultar o especialista.

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Para terminar, como pudemos deduzir, a melancia é muito mais do que aquela comida refrescante de verão.

Estamos diante de um fruto medicinal, saudável e energético. Combine-o corretamente e aproveite ao máximo quando a temporada chegar.

Vale a pena e seu bem-estar vale a pena.