Cuidado Com O Seu Fígado! Esses 6 Alimentos Podem Te Machucar




O fígado é um órgão muito importante para a vida e a saúde . Ele executa funções como filtrar toxinas do sangue, sintetizar proteínas e armazenar muitos dos nutrientes que o corpo necessita.

Quando você leva um estilo de vida saudável, tem a capacidade de funcionar em perfeitas condições todos os dias, eliminando muitas substâncias que são acumuladas no corpo.

No entanto, hoje muitos praticam hábitos não tão saudáveis ​​que reduzem a eficácia do seu trabalho, levando a diferentes doenças.

Entre estes, encontramos a má qualidade dos alimentos, que é um dos fatores que mais influenciam sua deterioração.

Toxinas, excesso de açúcares e gordura, bem como o acúmulo de outros componentes, estão prejudicando significativamente a saúde do fígado.

Como em ocasiões anteriores já compartilhamos aqueles que favorecem sua desintoxicação e seu funcionamento, desta vez queremos revelar aqueles 6 alimentos que podem danificá-lo . Descubra-os!

1. Fast food ou pré-fabricado

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Este tipo de comida é irresistível e parece ser uma alternativa rápida para saciar a fome quando você não tem muito tempo para comer bem.

O grande problema é que cada um de seus ingredientes é pesado para a digestão e acaba acumulando gordura em diferentes partes do corpo.

Quando uma pessoa não consegue moderar seu consumo, há um alto risco de sofrer de fígado gordo, uma condição que causa sérias dificuldades na digestão de alimentos e que está associada com sobrepeso e obesidade.

Aqueles afetados por esta condição são obrigados a melhorar sua dieta, incorporando mais porções de frutas, legumes e grãos integrais .

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2. Fritos

Muitos dos fritos que são vendidos em barracas de comida ou que são embalados como lanches são feitos com óleos de baixa qualidade que não são adequados para o corpo.

Gorduras saturadas e compostos que são produzidos por altas temperaturas sobrecarregam as tarefas do fígado gerando um acúmulo de toxinas e gordura.

3. Alimentos gordurosos

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O corpo precisa de uma pequena dose de gordura para funcionar em perfeitas condições. A desvantagem é que muitos dos alimentos gordurosos são tipos saturados , isto é, aqueles que não proporcionam maiores benefícios à saúde.

Estes contêm altos níveis de calorias e são frequentemente associados com o aumento do colesterol e triglicerídeos.

Ambas as condições afetam diretamente a saúde cardiovascular, mas também danificam o fígado sobrecarregando-o para tentar controlá-lo.

É essencial reduzir o consumo de:

  • Banha de porco.
  • Manteiga
  • Creme de leite
  • Pele de galinha
  • Pensos cremosos
  • Maionese

4. Alimentos ricos em proteínas

Olho! Proteínas sim, mas em quantidades moderadas. Este tipo de nutrientes é essencial para a formação de massa muscular e metabolismo, mas seus excessos podem ser contraproducentes.

Algumas pessoas, especialmente atletas, consomem quantidades exageradas e, a longo prazo, desenvolvem vários distúrbios.

Dietas que não as moderam tendem a sobrecarregar a função do fígado, porque o fígado deve trabalhar para eliminar todas as toxinas que permanecem quando as proteínas são digeridas.

5. Açúcar

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O consumo excessivo de açúcar é uma causa potencial de doenças crônicas, como diabetes, doenças cardiovasculares e obesidade.

A maioria das pessoas o compra em sua apresentação comum para adicionar às receitas, mas é essencial ter em mente que ele também está presente em refrigerantes comerciais, doces e sobremesas.

No fígado, esse alimento favorece o desenvolvimento de esteatose hepática e outras condições graves, como a fibrose.

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6. Bebidas alcoólicas

O consumo excessivo de bebidas alcóolicas leva a maiores chances de desenvolver distúrbios sérios de saúde, como câncer, fígado gorduroso e cirrose.

Esta substância pode atingir cada uma das células do corpo através do fluxo sanguíneo e causar a deterioração das mesmas devido às suas toxinas.

O fígado produz uma enzima conhecida como desidrogenase, cuja função é metabolizar o álcool. No entanto, quantidades excessivas causam problemas em sua produção e diminuem sua capacidade de digestão.

Isso, por sua vez, afeta a estrutura das células do fígado e diminui sua capacidade de dissolver as gorduras que estão se acumulando.

Para um fígado saudável e forte, moderar o consumo dos alimentos mencionados aqui. Além disso, tente fazer uma desintoxicação regular com a ajuda de alguma dieta, shakes ou infusões.

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