Conselhos Para Ajudar Aqueles Que Têm Pensamentos Suicidas




Pensamentos suicidas não aparecem de um dia para o outro. Eles são o resultado de um longo processo. Infelizmente, muitas vezes esse processo passa despercebido.

A depressão nem sempre tem manifestações tão óbvias.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a cada 40 segundos uma pessoa comete suicídio. É uma das causas freqüentes de morte entre pessoas de 15 a 44 anos. Afeta mais homens do que mulheres.

O mais importante é a prevenção . Atenção deve ser dada aos sinais de depressão. Também detecta sinais de que pensamentos suicidas estão incubando.

Uma intervenção no tempo pode ser decisiva.

Sinais de que algo está errado

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O suicídio é mais comum entre os jovens e os idosos . Em geral, são pessoas sem companheiro e com poucos relacionamentos amigáveis. É comum que pensamentos suicidas apareçam depois de uma perda emocional.

Além do acima, devemos estar cientes de alguns sinais que denotam o surgimento de pensamentos suicidas . Os mais comuns são os seguintes:

  • Falta de vontade de comer e perda de apetite
  • Negligência de aparência pessoal
  • Dormir por muitas horas
  • Tendo fases de insônia severa
  • Isolamento e rejeição da empresa
  • Tristeza ou irritabilidade freqüente
  • Diga frases como “quero morrer” ou “a vida não vale a pena”
  • Falta de interesse em tudo
  • Uso freqüente de álcool ou outras drogas

Existem também casos de depressão disfarçada . Os sintomas são muito sutis e não são fáceis de detectar.

Nesses casos, é comum ser evasivo quando perguntado sobre sua vida pessoal. Também pode haver uma obsessão em estar sempre ocupado ou rir o tempo todo.

Visite este artigo: Depressão maior, o mais incapacitante: 6 aspectos que você deve saber

A solidão incuba pensamentos suicidas

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Se alguém está começando a incubar pensamentos suicidas, o mais importante é não deixá-lo em paz.

A solidão só aumenta o estado de depressão. Também ajuda a perder de vista as soluções para o problema.

O suicida, progressivamente, começa a fechar as portas de sua vida a tudo. Ele não quer falar com ninguém. Ele também não quer sair e é cada vez mais difícil para ele manter uma rotina.

Não é fácil, mas o que você deve fazer é tentar falar com essa pessoa.

O habitual é rejeitar qualquer conversa . É por isso que é necessário ser sutil e não ser assediado com conselhos ou sinais de preocupação e angústia. Em vez disso, trata-se de impedir que se torne mais e mais isolado.

Ajude alguém com pensamentos suicidas

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Quando uma pessoa começa a expressar que prefere morrer, ela deve sempre ser levada a sério. Esses tipos de expressões não surgem porque ocorrem , especialmente se forem recorrentes.

Nesses casos, você sempre tem que agir.

As ações para evitar que podem ser realizadas com uma pessoa que tenha pensamentos suicidas são as seguintes:

  • É importante perguntar gentilmente à pessoa sobre o que ela sente. E, acima de tudo, ouvindo de maneira abrangente tudo o que ele diz.
  • Não julgue. Isso é decisivo. Nada que a pessoa diga deve ser o assunto do julgamento. Caso contrário, será reprimido quando se trata de dizer o que se sente.
  • Consulte o assunto diretamente. É sempre melhor abordar a questão sem rodeios . Pergunte se você pensou em cometer suicídio e respeitar o que você responde.
  • Não entre em pânico. O que a outra pessoa precisa é de apoio sólido, não um problema adicional. Precisamos manter a serenidade e a moderação.
  • Ajude a visualizar os efeitos do suicídio. É bom perguntar a essa pessoa o que ela acha que seria o efeito de um suicídio em seus entes queridos.
  • Fale sobre o problema ou perda. Mais do que encontrar soluções, o importante é permitir que essa pessoa expresse o que sente.

O ideal é ajudá-lo a encontrar uma nova perspectiva para resolver o problema ou a perda.

  • Enfatize o positivo. Pergunte à pessoa sobre o positivo que ainda pode estar em sua vida. Descubra o que impediu você de cometer suicídio até agora.
  • Não deixe a pessoa sozinha.
  • Incentive-o a pedir ajuda. Esse tipo de comportamento deve ser abordado por um profissional . Sem pressionar, o outro deve estar motivado para ir a um psicólogo ou a um psiquiatra.

Se for detectado que a pessoa está completamente relutante em receber ajuda e mostrar sinais de falta de controle, é hora de agir.

O departamento de emergência ou os parentes mais próximos devem ser alertados para intervir. Você nunca deve optar pela passividade ou “espere e veja o que acontece”.

Uma vida está em jogo.

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Imagem principal cortesia de © wikiHow.com

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