Dicas Para Desintoxicar Seu Corpo.




Quando nosso corpo absorve substâncias nocivas dos alimentos ou também do ambiente em que vivemos, ocorre desconforto como fadiga, palidez, irritabilidade, constipação, dores de cabeça, entre outros …

Se a situação persistir, pode levar ao aparecimento de doenças graves. Se falamos em desintoxicar o corpo, não podemos deixar de mencionar qual é o órgão mais importante em termos dessa função: esse órgão é o fígado .

A eliminação de impurezas ou limpeza do organismo ocorre principalmente através desta parte do corpo. Imagine que no interior houvesse milhões de trabalhadores encarregados de separar as substâncias tóxicas e desnecessárias dos alimentos, assim como remédios, álcool, etc. para que o corpo pudesse absorver apenas o importante e o saudável.

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De vital importância, então, é o funcionamento correto dessa parte do corpo. O fígado também é responsável por outras funções, o que o torna um órgão de extrema importância para cada pessoa. Para ajudá-lo em uma função tão valiosa e manter nosso corpo livre de substâncias nocivas, podemos incluir em nossa dieta certos alimentos benéficos.

Quais seriam esses alimentos?

Alho

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O alho contém entre seus ingredientes dois principais produtos que são responsáveis ​​por agir em favor da saúde, é a alicina e o sulfeto de dialila.

Este alimento milenar tem sido usado desde a antiguidade por suas múltiplas qualidades em favor da saúde. Quanto à sua ajuda para desintoxicar o organismo, fá-lo desde que estimula as enzimas do fígado, melhorando a sua função. Além de lutar naturalmente contra vírus e bactérias que podem estar causando doenças.

Maçãs

Maçãs contêm uma substância chamada pectina, que é útil na remoção de substâncias nocivas do corpo. Isso pode ocorrer através da urina ou fezes.

Brócolis

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O brócolis ajuda as enzimas hepáticas a funcionar adequadamente durante o período de desintoxicação.

Beterraba

Tem uma grande quantidade de antioxidantes, ajuda o fígado e a vesícula biliar a funcionar adequadamente.

Abacaxi

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Poderoso desintoxicante e diurético do organismo. Também ajuda a normalizar as funções do sistema digestivo.

Beringela

Berinjela ajudará seu corpo a se livrar de toxinas, excesso de fluidos. Também tem uma grande quantidade de fibra que beneficiará seu trânsito intestinal. É importante ressaltar que o consumo correto de fibras deve ser acompanhado de um bom suprimento de água para que a função intestinal funcione de forma otimizada.

Chá verde

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Também estimula o funcionamento correto do fígado, tornando o processo de desintoxicação mais eficaz.

Folhas verdes

Eles contêm uma grande quantidade de antioxidantes, impedindo o envelhecimento prematuro do organismo em geral. Também ajuda a limpá-lo de toda substância desnecessária.

A água…

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Desintoxicante por excelência. A água em seu estado puro, sem qualquer mistura, ou infusões, ou água com sabor, etc., é de vital importância para a purificação do nosso organismo. Se você se acostumar a beber a quantidade necessária de água diariamente, que normalmente é de 2 litros, você obterá grandes benefícios.

Não só para nutrir suas células em geral, mas para se livrar de substâncias que nada de bom pode oferecer à sua saúde. Quando a água entra em seu corpo, ela procura por substâncias perigosas e se junta a elas para posterior eliminação através da urina.

O exercício físico não pode estar ausente dentro das recomendações para desintoxicar o corpo, pois através do suor as impurezas também são eliminadas.

Lembre-se sempre de que não há nada melhor do que uma dieta balanceada , só assim nosso corpo, essa máquina perfeita pode funcionar como deveria. Nós somos aqueles que, com maus hábitos, estamos destruindo pouco a pouco.

Nunca é demais consultar um profissional , que saberá aconselhá-lo com certeza sobre como e em que quantidade consumir os alimentos mencionados acima.

Se você fez uma avaliação sincera de seus hábitos. Você está fornecendo seu corpo com as ferramentas necessárias para se manter saudável e forte? Ou você está sendo levado pelo superficial, rápido e, portanto, prejudicial.

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