Dicas Para Superar Um Aborto Sozinho




Perder uma gravidez é talvez um dos momentos mais complicados que uma mulher pode passar.

Um turbilhão de emoções obscurece a paisagem e a capacidade de responder é perdida. Sabemos que as conseqüências são difíceis.

Portanto, aqui vamos ajudá-lo com algumas dicas para superar um aborto sozinho .

Todas as ilusões e os planos colocados no nascimento do novo membro da família entraram em colapso.

Medo, desapontamento e raiva são os sentimentos que prevalecem nesse contexto. No entanto, a dor da perda depende de cada mulher, suas perspectivas e realidade.

Se você está sozinho, sem um parceiro que lhe oferece uma mão para suportar a dor, o medo aumenta.

No entanto, temos certeza de que você será capaz de seguir em frente. Lidar com o luto para o feto é a primeira decisão que você deve tomar.

Não contenha nem rasgue, a ventilação é essencial nesta jornada .

Síndrome pós-aborto

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O luto é o primeiro estágio que acontece após um aborto, e a depressão raramente ocorre.

No entanto, é normal que você não queira continuar com sua rotina; Você sofreu um trauma que precisa ser processado psicologicamente para seguir em frente. Nesse sentido, as alterações são diversas:

  • Você se sente culpado ou procura um culpado do que aconteceu.
  • Você se isola
  • Você sente que ninguém entende sua situação.
  • Você tem baixa auto-estima
  • Perguntas começam sobre o que aconteceu: “Por que eu?” “O ​​que teria acontecido se eu não tivesse feito o que eu fiz?” “O ​​que eu faço agora?”

Se você está passando por esta fase, calma! É normal que você não sinta a estabilidade emocional.

As perguntas depois de um impacto como esse são resolvidas conversando com alguém da sua confiança. Não reprima seus pensamentos ou emoções . Assume da maturidade o que aconteceu.

Você quer saber mais? Lee: Como expressar nossas emoções

A culpa influencia?

A culpa é um dos fatores mais perigosos, porque leva à destruição.

Consuma a partir de dentro e a energia, que já é efêmera, atinge seu nível mínimo. Se você se sentir responsável pelo que aconteceu, é hora de você entender que precisa perdoar a si mesmo.

Não é uma prioridade que você encontra em você a razão do aborto.

Aceite que as coisas não podem mais mudar e que você deve seguir em frente . Depois de chorar, gritar e bater, respire profundamente e tome consciência do futuro. Sozinho ou acompanhado, você ainda está vivo e precisa se dar coragem para não afundar na tristeza.

Perdoar a si mesmo é libertar e curar a alma. Absolvendo-se de culpa será o impulso que você precisa para iniciar novos projetos.

Este será o ponto de partida para começar a viver essa dolorosa experiência. Funciona, então não esqueça que essas são dicas para superar um aborto sozinho.

Pedir ajuda

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Aproveite a companhia das pessoas que estão ao seu lado. Alguém vai querer apertar sua mão: aceite as palavras de encorajamento.

Pode parecer que nada funciona, mas quando você entra na razão, você verá que uma palavra , um carinho, um aperto de mão é sempre importante .

Se você não tem o homem que vai ser o pai da criança ao seu lado e não tem família ou amigos suficientes, procure ajuda profissional.

Esta é uma das principais dicas para superar um aborto. O psicólogo pode orientá-lo nas decisões e ações que você deve tomar .

Assistir ao terapeuta não significa que você está doente ou um sinal de fraqueza. Isso supõe a aceitação de que sozinho você não pode com a magnitude do que está acontecendo com você.

Ir a um psicólogo é sinônimo de integridade e garantia de um futuro melhor.

Visite este artigo: 7 razões para ir ao psicólogo

Empatia na rede

Se você não tiver um ambiente familiar que ofereça suporte a você nesse momento difícil, procure informações na Internet, onde você poderá encontrar casos semelhantes aos seus .

A perda gestacional é muito comum: inclinar-se em cada história, porque muitas delas são superadições. Focalize a busca nos dados que lhe ajudarão, que são de qualidade para o momento que você está vivendo.

Acredite que você pode seguir em frente .

Uma carta pode ajudar

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Se você não quer conversar ou preferir ficar sozinho, uma boa solução pode ser escrever uma carta de despedida .

Sabemos que você não conhecia aquele ente querido que estava gerando, mas saber que uma vida estava fermentando dentro de você é o suficiente para sentir isso como parte de seu ser.

Pegue uma página em branco e escreva o que você sente . Diga adeus e deixe ir.

Deixe os sentimentos tomarem forma naquelas palavras que estão delineando. Diga a ele que você o ama e adquira o compromisso de honrá-lo: viva para ele!

Pense em outra gravidez

Recomendamos que você passe pelo estágio do duelo, liberte o que aconteceu e recupere o desejo de continuar à frente.

A Organização Mundial de Saúde (OMS) aconselha esperar pelo menos seis meses. Fisicamente você pode engravidar depois de três meses, mas psicologicamente você deve se dar mais tempo .

As dicas para superar um aborto podem ser diversas. Não acredite em tudo que você ouve, investigue em profundidade. Existem muitas histórias que podem ajudá-lo a progredir.

Você é uma mulher forte, confie em você.

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