Dicas Úteis Para Lidar Com O Ciúme




Todos os seres humanos passaram a sentir inveja em algum momento de nossas vidas , é normal senti-los e é algo que está dentro de nosso ser de forma natural, embora não seja um sentimento muito bem recebido pela grande maioria das pessoas, especialmente em o caso dos casais que sofrem mais com as conseqüências desse sentimento desagradável.

Nesta oportunidade, nós lhe daremos algumas dicas para controlar de uma maneira realmente eficaz esse sentimento que muitas vezes pode se tornar destrutivo.

Formas de visualizar o ciúme

A primeira coisa a fazer antes de começar a corrigir ou controlar uma emoção é saber o que é, descobrir com o tempo que tipo de sentimento está afetando as relações pessoais, de trabalho e familiares, desde o caso do ciúme. É bastante complexo, pois em muitas oportunidades eles podem ser confundidos com inveja.

Os ciúmes

Aparecem de repente, por exemplo, quando sentimos que a pessoa que amamos e que sentimos ser nossa, se afasta de nós por causa de outra pessoa; quando nosso melhor amigo está muito mais interessado em uma nova amizade do que na nossa, entre outras situações. Esse sentimento vem quando percebemos que algo que sempre consideramos só o nosso foi tirado de nós.

A inveja

Essa é uma sensação muito mais mesquinha e desagradável, já que é dor e raiva por não poder ter o que outras pessoas podem, além de querer os bens, o bem-estar, o trabalho, o casal e o dinheiro que os outros têm.

Por que esses sentimentos aparecem?

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O ciúme pode desencadear muitas reações inesperadas que muitas vezes levam as pessoas a experimentar emoções desconhecidas , então descreveremos algumas para saber exatamente o que é.

  • Na parte emocional: desencadeia uma enorme tristeza, sentimentos de raiva, insegurança, impotência, ansiedade e medo.
  • Reação cognitiva : Acorde muitas dúvidas, pensamentos frequentes sobre vingança, obsessão por infidelidade, ressentimentos contra todas as pessoas, mesmo com aqueles que não têm nada a ver com o problema.
  • Resposta fisiológica: Há um aumento considerável na frequência respiratória, assim como na temperatura corporal, a frequência cardíaca é acelerada e a ansiedade e os sentimentos de raiva aumentam.
  • Mudanças comportamentais: São apresentados comportamentos repetidos nos quais o casal deve ser controlado, ao qual muitas oportunidades são mantidas sob vigilância e um grande número de situações e atividades são proibidas.

Sentir-se ciumento não é de todo mal, pois é natural e muito humano ter medo de perder o ente querido , mas quando a situação passa de um medo normal a um medo constante e estamos sempre pensando que o nosso parceiro não é fiel, isso é pode se transformar em algo verdadeiramente destrutivo , algo que, em vez de fazer bem ao nosso relacionamento, pode se voltar contra nós e acabar destruindo a ilusão de maneira definitiva. A desconfiança que você demonstra ao seu parceiro pode se transformar em algo sério e muito real.

Em relacionamentos como casal e amigos e família, confiança e segurança na outra pessoa são de grande importância , todos nós erroneamente pensamos que a confiança deve ser conquistada, mas na realidade isso não é merecido simplesmente ocorre, se a pessoa que a recebe não sabe como tirar proveito dela e defraudá-la, é algo que está apenas em suas mãos e que não podemos controlar de forma alguma, portanto, se essa pessoa não sabe respeitar e valorizar a confiança depositada tão abnegadamente só podemos saber se vale a pena continuar com isso ou tirá-lo da nossa vida para sempre.

Como saber se o ciúme é real ou patológico?

Na verdade, é muito simples diferenciar, quando temos uma razão real para sentir ciúmes, isso é normal , mas quando estamos imaginando situações que nunca foram apresentadas, então o ciúme é patológico e doentio, o que é um problema real, uma vez que esta situação só consegue fugir daquela pessoa que pretendemos manter.

Como podemos lidar com esse sentimento?

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A primeira coisa a fazer é examinar profundamente a relação e, assim, saber se há inconveniências tanto da comunicação quanto da afetividade, se descobrirmos que elas realmente existem, devemos tentar remediá-las, pois isso torna mais fácil a manifestação do ciúme. . Portanto, para evitar esses problemas contínuos de dúvidas e o que mais deve ser feito é manter uma boa comunicação com o seu parceiro e cuidar do seu relacionamento , evitando assim as dúvidas e o ciúme.

O passo que deve ser seguido é examinar a si mesmo. Se uma pessoa teve um relacionamento ruim no passado que a afetou demais, é possível que isso afete seu relacionamento atual. Ao iniciar um novo relacionamento, você deve esquecer o que aconteceu e ter certeza de que deseja experimentar um novo sentimento . Além disso, se tiver problemas de auto-estima, também pode ser motivo de ciúme, para superar esses sentimentos, tentar mudar o modo de pensar e comportar-se diante dos outros, fazendo um esforço máximo para deixar de lado as más experiências que tanto afetam a vida de um casal.

Lembre-se …

Falar francamente com o casal é a coisa mais importante e a primeira coisa a fazer antes de tomar decisões das quais possamos nos arrepender mais tarde. e talvez seja tarde demais. Ao tentar conversar com o casal, é importante ter em mente que devemos estar calmos e não em um momento em que estamos chateados , já que podemos dizer e fazer coisas que realmente não sentimos quando fazemos uma reivindicação. deve basear-se em acontecimentos reais e não em suposições ou dúvidas sem fundamento ou razão …

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