Os Distúrbios Físicos E Mentais Mais Comuns




Existe uma grande variedade de distúrbios psicossomáticos. É sobre aqueles que têm uma origem psicológica e que, em um certo ponto, apresentam desconforto no organismo; isto é, a pessoa somatiza. Por esta razão, existem vários distúrbios físicos e mentais intimamente relacionados entre si.

Hoje em dia não é estranho ouvir muitas pessoas dizerem que sofrem de distúrbios como ansiedade, depressão e estresse. De fato, na população mundial, sua incidência é bastante alta . Muitos consideram que esses distúrbios são os principais males do século XXI. E como supõem uma diminuição da qualidade de vida, em linhas gerais, o mais consequente seria buscar soluções.

Do ponto de vista histórico, a sociedade experimentou um desenvolvimento que marcou uma tendência ao estilo de vida sedentário. Ao contrário do tipo de trabalho que costumava ser realizado durante a industrialização, a maioria das tarefas atuais não exige quase um esforço físico. Por outro lado, a atividade intelectual aumentou acentuadamente.

Transtornos físicos e mentais mais comuns

1. Contratura muscular no pescoço

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Os humanos precisam de exercícios para fortalecer os músculos. Portanto, essa vida sedentária a que nos referimos é completamente inadequada para a saúde.

Se acrescentarmos a isso a mesma posição por horas, forçando o pescoço e os braços, a operar o computador ou dispositivos eletrônicos, o dano cervical estará garantido. A musculatura está inflamada por um esforço incompatível com o nosso estado de forma. Além da dor, esse inchaço pode fazer com que os ossos se movam, o que pode se tornar um problema maior.

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2. Problemas de circulação sanguínea

Os novos empregos são muito mais estressantes. Com smartphones, as pessoas ficam conectadas por mais tempo. Isso afetou diretamente os níveis de estresse e ansiedade. Quanto ao ambiente físico, isso afeta o aumento da pressão arterial e a adoção de hábitos alimentares pouco saudáveis. Tudo isso é agravado pela falta de esporte. Portanto, problemas de circulação sanguínea são muito comuns.

3. Estresse

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O estresse crônico, no qual grande parte da população vive, afeta consideravelmente a qualidade de vida. Ao manter sua guarda para atender aos desafios e demandas diárias, isso geralmente faz com que o organismo se desgaste.

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4. Ansiedade

Um dos distúrbios físicos e mentais mais comuns é a ansiedade. Muitos de nós têm um estilo de vida tão exigente que raramente temos tempo livre. Além disso, sentimos que não fazemos o suficiente , que poderíamos nos esforçar mais.

Muitas pessoas se sentem sobrecarregadas, sobrecarregadas e exaustas com seu ritmo de vida e as expectativas da sociedade atual. Tudo se desenvolve tão rápido que muitas vezes não há uma margem de tempo apropriada para uma reação positiva.

5. Depressão

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A origem dos distúrbios físicos e mentais é muito diversificada. Estes causam desconforto ou dificuldades que podem ser muito variadas. Depende de cada pessoa. Pode apresentar desde uma enxaqueca ao desconforto gástrico. A questão é que, às vezes, elas são tratadas isoladamente, portanto, suas terapias não têm o sucesso desejado. Por esse motivo, é muito importante procurar ajuda profissional.

6. Transtornos alimentares

Os mais conhecidos são anorexia, bulimia e vigorexia . O fato de parar de comer ou comer alimentos e suplementos de forma descontrolada é prejudicial. Portanto, eles são considerados como parte dos transtornos físicos e mentais mais complicados.

Quando você sofre de bulimia e anorexia, não temos os nutrientes mais básicos, então o corpo começa a falhar. Quanto à vigorexia, a proteína e os suplementos são abusados ​​e nosso sistema digestivo não é capaz de assimilá-lo. Consequentemente, acusa o esforço, para que possa resultar em patologias muito graves.

Transtornos físicos e mentais não devem ser subestimados, porque são comuns . É importante procurar ajuda profissional e, se necessário, aprender (ou reaprender) a controlar nossas emoções para garantir que as coisas não nos afetem tão intensamente.

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