Membros Da Família Tóxicos: Como Podemos Nos Defender?




Todos nós temos alguém em nossa família com essas características. Pessoas que só pensam em si e nos manipulam, que brincam com nossas emoções. Um fato complicado, já que geralmente compartilhamos laços estreitos com eles. Nesta situação, o que podemos fazer?

Membros da família tóxicos, quando a família se afoga

Não é o mesmo sem dúvida. Até mesmo os especialistas nos dizem que ter familiares tóxicos em nosso círculo pessoal pode afetar seriamente nossa qualidade de vida. Se, por exemplo, temos um amigo manipulador com tendências egoístas e interessadas, sempre podemos romper essa amizade para nos encontrarmos melhor . Para ter nosso equilíbrio e integridade necessários. Mas o que acontece quando o manipulador é, por exemplo, nossa mãe, nosso irmão ou até mesmo nosso marido? Não é o mesmo e todos nós podemos entendê-lo.

Nós não podemos cortar um relacionamento com um irmão, uma mãe ou uma sogra por causa disso. É algo complexo e difícil, onde existem muitas emoções e sentimentos. Eles são parte do nosso sangue e é difícil quebrar um laço assim. Mas há muitas pessoas que acabam fazendo isso por sua própria saúde. Há momentos em que os relacionamentos se intensificam e onde esses membros tóxicos da família podem ameaçar seriamente nosso próprio equilíbrio emocional.

Um exemplo disso seriam os pais que não nos permitem escolher livremente nosso parceiro. Que nossas amizades e nossos relacionamentos nos acusam. Todos nós temos o direito de cometer erros, mas eles nunca podem nos proibir ou sancionar . Pensemos, por exemplo, em alguns irmãos, irmãs ou primos que estão continuamente exigindo coisas de nós ou nos jogando cara a cara com aspectos que nos prejudicam, que nos magoam. O que podemos fazer? Como agimos? Nós te damos as chaves.

1. Definir limites, você sabe o que você quer e o que você não pode pagar

familiares-toxicos-como-podemos-nos-defender

Vamos ver um exemplo primeiro. Você vai para a casa dos seus pais e eles o colocam para comer um prato bem apimentado. Você não gosta de picante e você não se sente bem, no entanto, por não atrair a atenção e não ofender ninguém, você prefere ficar quieto e comer o prato. A partir de então, toda vez que você vai à casa dos sogros, eles continuam colocando você no mesmo restaurante, até que, de repente, você não tem escolha a não ser dizer em voz alta “que o apimentado não parece certo”. A resposta mais provável é por que você não disse isso antes?

Bem, é apenas um exemplo simples. Uma maneira de entender que devemos informar em todos os momentos do que podemos e não podemos aceitar. Se você não pode acompanhar sua mãe todas as noites, sua irmã para comprar, deixe-a saber. Se você não gosta que lhe digam como educar seus filhos, diga-o. Se você não quer ser manipulado, defenda-se e estabeleça limites. Levante sua voz para informar sem sanções. Para se defender sem atacar. Sempre fale com respeito e carinho máximo, você não quer quebrar nenhum link apenas para informar quem você é, como você é e o que você quer. Não é ser egoísta, é ser sincero.

2. Aprenda a ser assertivo e evite ser condescendente

familiares-toxicos-como-podemos-nos-defender

Às vezes não queremos ferir nossos parentes e mantemos muitas palavras. Pais ou avós que se queixam de estar sozinhos, quando na realidade os servimos sempre que podemos. Irmãos que podem nos dizer que não os apoiamos como deveríamos. Devemos ser assertivos e com respeito e carinho sempre lhe diremos a verdade: “Eu sempre venho sempre que posso e você sabe que sempre que precisar de algo você pode me chamar”. “Você sabe que eu sempre vou apoiar você em tudo, mas não me peça coisas que eu não posso fazer. No momento eu também passei por uma situação difícil e você tem que me entender. ” Sempre mostre sinceridade e proximidade, mas diga em voz alta a verdade do que sente e precisa, informe o que você pode fazer e o que não pode fazer. Evidência de que você também tem necessidades que devem ser respeitadas.

3. Suporte incondicional para a família, mas sempre cuidando da nossa integridade

familiares-toxicos-como-podemos-nos-defender

A família é sempre a primeira. Nós sabemos. Mas assim como é a coisa mais importante em nossa vida, às vezes, se eles nos ferem, também pode ser a mais destrutiva de nossa existência. Há pessoas que sofreram abuso ou maus tratos em sua infância. Manter um relacionamento familiar cordial com esses membros nunca será possível, e isso é claro . O essencial é que você sempre cuide da sua autoestima, de que você é uma pessoa madura e equilibrada, com a necessidade de ser feliz dia a dia. Se alguém da sua família lhe causar danos, é melhor estabelecer distância e remover esse link para recuperar a integridade, o autoconceito e a tranquilidade.

Todos nós sabemos que as relações familiares nunca são fáceis, mas temos que tentar viver em harmonia. Se houver manipulação excessiva e alto egoísmo por parte desses membros, no final o acordo deve ser justo. O direito de ter o nosso espaço pessoal, ser feliz e evitar mais problemas. Sabemos que a família é uma parte essencial do nosso ser, da nossa identidade e raízes, mas se essas raízes têm muitos espinhos e só nos causam dor, teremos que nos afastar um pouco. Defenda-se, cuide-se, informe-se do que você é capaz de aceitar e do que não pode admitir. Ame seu povo, mas acima de tudo, ame a si mesmo.