Se Eu Mudar, Tudo Muda: 5 Passos Para Programar O Seu Subconsciente




Quando nomeamos a palavra “subconsciente”, muitas das teorias clássicas da psicanálise logo chegam até nós.

Há também esse interesse eterno que caracteriza a maioria de tudo que está abaixo do limiar da consciência.

Agora, algo que devemos ter muito bem no dia a dia é que é precisamente essa parte da nossa mente que atua como o motor de muitos dos nossos atos , reações e a maneira de interagir com tudo que nos rodeia.

  • Quando somos apresentados a uma pessoa, por exemplo, não demoramos muito para fazer uma avaliação muito rápida sobre se gostamos ou não.
  • Quando descemos as escadas e tropeçamos, geralmente reagimos ao segundo para não perder o equilíbrio.

Há muitas coisas que fazemos automaticamente, muitas das respostas que damos sem passar pelo filtro de uma análise lógica e racional completa e de comportamentos infinitos que governam essa estrutura subconsciente.

Agora … e se disséssemos que existe uma maneira de entrar nesse baú particular do nosso cérebro para conhecê-lo melhor e controlá-lo?

Conseguir isso seria uma maneira sensacional de agir com mais sucesso, deixar de lado os medos que muitas vezes nos levam a renascer em uma pessoa mais livre, mais completa e mais feliz.

Hoje em nosso espaço falamos sobre isso.

O subconsciente é o piloto automático da sua mente

Nada do que é encontrado no inconsciente é acidental ou arbitrário. O inconsciente abriga a essência de tudo que vive, vê e sente .

É uma espécie de “bagunça” onde a bússola do nosso ser e tudo que nos aconteceu é mantida.

Por sua vez, tudo o que foi vivido nos deixa com um traço emocional, dependendo da maneira como o processamos.

Isso fará, por exemplo, construir certas associações mais ou menos bem-sucedidas com base em fatos vivenciados:

  • “As pessoas que olham nos olhos são confiáveis ​​porque minha mãe me olhou assim”; “Homens que evitam olhar para você quando você fala com eles são perigosos, porque meu primeiro namorado agiu assim e ele me machucou muito.”

Todo fato que passamos deixa, portanto, uma marca em nosso inconsciente, e é comum que interpretemos nossa realidade de acordo com essa informação armazenada .

Por outro lado, o inconsciente é aquele que nos permite dar respostas rápidas em momentos em que não há tempo para pensar sobre as coisas .

Por exemplo: “Devo dizer sim a esta oferta de emprego?”, “É aconselhável que eu dê o meu telefone a este novo amigo?”, “Que caminho eu to, o da esquerda ou o da direita?”

Leia também “Eu gosto de pessoas com o cheiro que eu quero, eu posso e eu mereço isso”

Como podemos “programar” o subconsciente?

  • Para nos conhecer melhor.
  • Para corrigir maus hábitos (parar de fumar, ser um pouco mais corajoso, deixar de ter medo, não ser tão determinado pelas opiniões dos outros …).
  • Para criar uma realidade mais ajustada aos nossos desejos.

Programar o subconsciente pode nos ajudar a nos tornar a pessoa que realmente queremos ser.

Antes de programar seu subconsciente, você deve saber o que está nele

A idéia é simples: ninguém pode mudar a decoração de uma casa se não souber o que está naquela casa primeiro.

O mais comum é que há salas escuras onde a luz não existe há muito tempo, onde nossos medos e pensamentos limitantes se escondem , aqueles que nos impedem de ser felizes.

É vital, portanto, que antes de orientar nosso subconsciente para o bem-estar e a capacidade de realização, saibamos quais áreas problemáticas existem nele para curá-las.

Para conseguir isso, precisamos fazer o seguinte. Será muito útil.

Aprenda a se conectar com seu subconsciente

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  • Aborde suas intuições. Os palpites, na realidade, são mensagens que o subconsciente envia para a mente consciente.

Portanto, são informações que nos dão uma pista sobre o que está nele, sobre o que ele quer nos dizer.

  • Mantenha um diário de sonhos. Coloque um caderno ao lado da mesa de cabeceira e escreva nele todos os sonhos que você tiver. Faça isso assim que acordar, antes que o esquecimento o tire.

Mais tarde, analise e pergunte a si mesmo o que esse sonho pode significar.

  • Pratique meditação. Encontre um momento de calma em seu dia para dedicar meia hora a este exercício saudável , onde você pode se conectar consigo mesmo.
  • Pintar mandalas. É uma maneira de focar no aqui e agora para também nos conectarmos com nós mesmos.
  • Escreva, mantenha um diário pessoal. Escreva seus pensamentos, suas memórias, suas emoções … É uma maneira perfeita de criar uma arquitetura literária em que sua essência seja destacada e, por sua vez, faça parte de seu mundo subconsciente.

Leia também “sofra em silêncio, aquele costume tão nosso”

5 passos para programar o seu subconsciente

É importante que, antes de avançar para essa fase de programação, tenhamos trabalhado bem na etapa anterior: autoconhecimento.

Somente quando encontrarmos nossas fraquezas, iniciaremos esse processo interno de mudança , de uma abordagem direta à programação do subconsciente.

Por sua vez, é necessário lembrar um aspecto fundamental: devemos ser constantes. Estes exercícios devem ser praticados diariamente e ser pacientes. As mudanças não chegam em uma semana ou um mês.

Tome nota agora de quais tarefas devemos realizar.

1. Visualize

Nós vamos praticar a visualização todos os dias. Imagine-se dentro de um carro. Você está no controle, você tem a roda e você sabe muito bem onde você precisa ir.

  • Você sente um vento relaxante em seu rosto e, no horizonte, surge uma serena aurora que o enche de esperanças e esperanças.
  • Nesse ponto no horizonte estão seus objetivos e você é direcionado a eles com segurança e sem medo. Nada impede você.

2. Use sugestões positivas que lhe dão poder

Crie frases que sejam úteis para você: “Eu mereço ser feliz e nada será possível comigo. Os piores inimigos estão em minha mente e eu já os derrotei. ” Repita estas afirmações frequentemente, especialmente antes de dormir.

3. Viva o “aqui e agora”

Você deve estar conectado com o que acontece no momento presente. Se você focar sua atenção no passado ou no futuro, seu subconsciente estará traindo você, porque é aqui e agora que todas as oportunidades se abrem.

4. Faça uma coisa de cada vez

Evite multitarefa em primeiro lugar. O estresse de fazer uma centena de coisas ao mesmo tempo permanece como um inimigo voraz de nossa paz interior. Aprenda a fluir com tudo o que você faz no momento presente , é aí que você deve concentrar todas as suas energias. Leia também “como detectar a depressão em um ente querido”

5. Pare de pensamentos errantes

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Você tem um objetivo em mente: ser feliz, ser você mesmo, tornar-se a pessoa que realmente deseja.

Você sabe quem pode impedi-lo de alcançá-lo? Você mesmo com seus pensamentos errantes, com o “eu não posso porque falhei no passado”, “não me atrevo porque, certamente, vou acabar defraudando alguém”.

Evite a mente errática e deixe um subconsciente mais seguro, mais maduro e com mais poder para direcioná-lo aonde quer que você vá, para um palácio de felicidade absoluta e calma.

Imagem principal cortesia de © wikiHow.com

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