Musicoterapia Para Baixar A Pressão Alta




A hipertensão é talvez a principal preocupação de adultos e idosos.

Seguro de emergência, tensiômetros e pílulas são nossa garantia de prevenção, mas há uma nova alternativa à vista: a musicoterapia.

Emoções extremas são um gatilho para a pressão alta .

Isso é algo que os médicos sempre enfatizam e, sendo este um fator eminentemente emocional, a dieta e os remédios não serão capazes de fazer muito a respeito.

No entanto, se quisermos trabalhar o problema do ponto de vista comportamental, a música pode ser uma opção que muitos ainda não exploraram.

Como a musicoterapia pode nos ajudar a controlar a hipertensão?

musicoterapia-baixar-a-pressao-arterial-elevada

Está cientificamente provado que certos tipos de música têm a capacidade de regular e influenciar a pressão sistólica e diastólica.

Desta forma, problemas como hipertensão, doenças cardiovasculares e pré-infartos poderiam ser prevenidos.

  • Ritmos lentos e música harmônica podem melhorar a vasodilatação em 26%.

Isso também nos ajuda a evitar falhas e doenças cardíacas, especialmente quando elas estão relacionadas a mudanças inesperadas de humor, acessos de raiva e outras causas de origem emocional.

No entanto, nem todos os tipos de música têm a mesma influência no ser humano. Isso é algo que podemos nos demonstrar ouvindo diferentes tipos de ritmos e gêneros musicais.

Visite este artigo: 7 remédios naturais para reduzir a hipertensão

A música clássica provou efeitos positivos

Segundo alguns especialistas, o efeito da música clássica na vasoconstrição foi comprovado .

Há muitos experimentos que foram conduzidos em torno deste gênero musical, que alcançou os melhores efeitos para regular a tensão.

Peças clássicas como “Serenade nº13 in Sol Mayor” de Mozart, ou “As Quatro Estações” de Vivaldi foram submetidas a testes científicos e os resultados são surpreendentes.

Claro, outros estilos também podem beneficiar nosso sistema circulatório.

De fato, a música de meditação define uma tendência neste tipo de experiência e foi projetada para trabalhar em problemas comportamentais e gerar benefícios para as pessoas que a ouvem.

Esta é uma expressão elaborada da musicoterapia.

Nós mesmos podemos experimentar os efeitos da musicoterapia

musicoterapia-baixar-a-pressao-arterial-elevada

Foi determinado que estímulos como o riso, o ambiente ou a música são determinantes em nossa emotividade e influenciam o estado de nossa pressão arterial.

A melhor coisa é que podemos experimentar isso por conta própria.

Se tentarmos, o simples fato de ouvir uma música que gostamos gera um estímulo emocional. E seu efeito é perceptível a partir do momento em que colocamos fones de ouvido.

É claro que nem todos os estilos musicais transmitem os mesmos efeitos.

A mesma coisa acontece quando ouvimos uma gravação de meditação ou relaxamento. Muitas delas usam sons naturais e suaves que nos fazem sentir como se estivéssemos em lugares tranquilos e agradáveis.

Em contraste, quando ouvimos rock ou dance music, o efeito tende a ser o oposto.

Visite este artigo: 4 benefícios que o riso tem em seu corpo e sua saúde

Efeito relaxante

Ainda não há um domínio total sobre o assunto, mas alguns pesquisadores da área chamam esse fenômeno de “o efeito do relaxamento “.

A liberação de estresse e a distensão emocional e psicológica ajudam a evitar elevações da pressão arterial.

E a musicoterapia tem a capacidade de induzir uma sensação de relaxamento, embora essa não seja a única maneira de fazê-lo. Respirar fundo, fazer uma viagem de férias ou deitado em um sofá tem efeitos semelhantes.

Hoje, os pesquisadores acreditam que esse efeito de relaxamento é o caminho mais rápido para reduzir o estresse naturalmente. E isso sem recorrer a qualquer tipo de medicação.

Os mais otimistas acreditam que a música poderia substituir os tratamentos médicos hipertensos, pelo menos em alguns pacientes.

Leia também: Os 5 melhores truques para relaxar

Um exercício de relaxamento recomendado

musicoterapia-baixar-a-pressao-arterial-elevada

Se nos sentimos oprimidos por alguma emoção forte, ou o tensiômetro indica uma elevação fora do comum, devemos remediar.

  • O correto é colocar uma música suave, com padrões rítmicos rítmicos e isso é do nosso agrado.
  • Para isso, podemos ir a uma sala ou a um ambiente mais confortável.
  • A ideia é deitar em um lugar confortável e começar a respirar profundamente enquanto ouve as músicas .
  • Além disso, devemos gradualmente diminuir a intensidade dessa respiração.

Desta forma, várias técnicas de relaxamento são combinadas com a ideia de poder evitar a hipertensão e os seus efeitos na saúde.

Música nos permite controlar aumentos de estresse sem efeitos colaterais

Existem muitas vantagens para essa descoberta. A primeira coisa é que este tipo de tratamento nos permite obter resultados sem ter que lidar com os efeitos colaterais típicos de medicamentos hipertensivos.

Além disso, implementar esses tipos de práticas pode trazer uma maior qualidade de vida aos pacientes . Teremos outras ferramentas para combater o estresse, a fadiga e vamos procurar um momento para abandonar as tensões.

O melhor de tudo é que não precisamos de muito dinheiro para fazer o nosso tratamento de musicoterapia. Um dispositivo eletrônico, fones de ouvido e um espaço aconchegante são mais do que suficientes para começar.

musicoterapia-baixar-a-pressao-arterial-elevada
5 remédios naturais para controlar a pressão arterial baixa A pressão arterial baixa é uma condição que pode causar tontura, fraqueza e vertigem. Nós compartilhamos 5 remédios naturais para controlá-lo.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *