O Pólen Pode Te Dar A Energia Que Você Precisa




A maioria das pessoas não consome todos os nutrientes que seu corpo necessita para se manter saudável, o que afeta negativamente seu bem-estar e seu comportamento diário. A solução para esses problemas, derivados da vida moderna agitada, pode ser em lugares insuspeitos e muito pequenos.

Para conhecê-los, você precisa conhecer os benefícios que a natureza nos proporciona em todas as suas manifestações. Através do pólen, por exemplo, podemos adquirir todos os elementos necessários para a existência de um organismo.

Curiosidades sobre sua origem

O pólen é o elemento masculino das flores que, através da fecundização, atinge os ovários das plantas femininas para gerar novos frutos e sementes. Este processo de polinização é o que dá nutrientes extraordinários e virtudes terapêuticas. Portanto, o pólen contém toda a informação e força necessárias para desenvolver uma nova planta, o que explica por que algo tão “insignificante” pode ter tantos benefícios naturais.

O processo não termina aí, porque então o pólen é absorvido pelas abelhas, que o enriquecem com suas próprias secreções e o transportam das flores para o favo de mel para alimentar toda a colmeia. As abelhas, através destas viagens de flor em flor, contribuem para a polinização de muitas espécies.

Um pequeno mundo de grandes benefícios

Embora a maioria das pessoas saiba pouco sobre as propriedades do pólen, existem muitas qualidades que ele possui. Sua riqueza nutricional é um grande complemento natural e sua participação na manutenção de uma vida saudável é muito importante, pois renova diariamente as energias do nosso corpo.

O pólen contém muitas proteínas, incluindo todos os aminoácidos, mais de 20 minerais, uma grande variedade de vitaminas e cerca de 100 enzimas, ácidos graxos, ácidos orgânicos e flavonóides. Por tudo isto, este produto natural é uma fonte substancial de nutrientes essenciais para o corpo humano que pode aumentar as defesas do organismo, aumentar o desempenho muscular e ajudar a regular o apetite.

Também é eficiente em casos de distúrbios nervosos, é um bom tônico cardiovascular, rico em aminoácidos, ajuda a fortalecer a memória e beneficia a visão, entre outras virtudes.

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Maneiras de tomar pólen

Podemos mastigar o pólen até ele derreter completamente na boca, ou nos ajudar com alguns goles de água para engoli-lo . No entanto, nem todas as pessoas gostam do sabor do pólen.

Isso não precisa ser um obstáculo para se beneficiar de suas propriedades. Para isso , temos outras alternativas: dissolvê-lo em suco de frutas ou misture com uma colher de mel ou geléia. Também pode ser adicionado ao iogurte ou leite.

Doses recomendadas

– Adultos: 20 gramas por dia

– Adultos com muita atividade física ou que sofrem de fadiga: 30 gramas por dia

– Crianças (entre 3 e 5 anos de idade): 12 gramas por dia

– Crianças (entre 6 e 12 anos): 16 gramas por dia

Aprenda bem a consumi-lo adequadamente

Como qualquer produto, você tem que saber como fazer isso para evitar efeitos contrários aos procurados. Pólen é muito mais do que um energizador natural, então você tem que tomar algumas precauções, especialmente pessoas que sofrem de alergias ou asma. Se você quiser ter certeza de sua tolerância ao pólen, você pode ter um valor mínimo até verificar que você assimila sem nenhum inconveniente.

Por outro lado, o pólen não deve ser usado como substituto de uma dieta balanceada, não deve exceder a dose diária recomendada e deve ser mantido fora do alcance das crianças.

Em suma, podemos dizer que o pólen é energia pura que pode e deve ser usada a nosso favor. Desta forma, vamos aproveitar este presente da natureza e obter a força necessária para levar uma vida ativa e saudável.

Imagens cortesia de Aldo Tapia e Ferran Turmo Gort

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