O Que Acontece Com O Seu Corpo Depois De Consumir Uma Bebida Energética?




Você costuma beber bebidas energéticas para enfrentar melhor o seu dia a dia?

O trabalho e a necessidade de conciliar várias tarefas ao mesmo tempo nos levam a recorrer à ingestão desse tipo de bebida que nos permite ter uma dose extra de vitalidade.

Mas o que acontece com seu corpo depois de consumir uma bebida energética?

Primeiros minutos

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Durante os primeiros minutos após a ingestão deste tipo de bebida, a cafeína começa a aparecer no nosso sangue.

Como resultado, a pressão aumenta e a frequência cardíaca aumenta.

Visite este artigo: 5 sintomas de parada cardíaca que só ocorrem em mulheres

Aos 15 minutos

Depois de um quarto de hora, o seu nível de concentração aumentará.

30 minutos

Passado meia hora após a ingestão dessas bebidas, você notará que é o momento em que o efeito maior deste líquido está fazendo.

Nesse ponto, a insônia desaparece e as pupilas se dilatam para alcançar um tamanho maior. Em troca, o fígado trabalha em marchas forçadas para liberar açúcar no sangue.

Aos 60 minutos

Na hora de beber, o efeito mais intenso acabou.

O açúcar diminui e o humor volta ao seu estado anterior . Neste momento é quando você poderia começar de novo o dilema de se beber outra bebida deste tipo ou não.

Às 6 horas

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Seis horas após a ingestão, a cafeína ainda está muito presente no sangue . Tenha em mente que custa muito para eliminá-lo.

No entanto, nesses momentos, a proporção de cafeína que pode ser encontrada no sangue é 50% menor em comparação com o que era seis horas antes.

Às 12 horas

Às 12 horas após a ingestão da bebida, o mais comum é que você já eliminou toda a cafeína e voltou a se encontrar como estava.

Se você praticar esportes ou suar durante esse período, o processo será acelerado e esse período poderá ser mais curto.

Às 24 horas

Se você é uma pessoa acostumada a beber esse tipo de bebida, você mesmo terá percebido que não terá praticamente nenhuma energia, e sim o oposto.

Aos 14 dias

Se você está consumindo qualquer tipo de bebida energética regularmente, você deve saber que leva duas semanas para acostumar o corpo a estas .

Então você pode se acostumar com esse tipo de líquido.

É claro que, aos 14 dias, o corpo é feito de cafeína, açúcares e seus componentes e não tem mais o mesmo efeito.

Além disso, quanto mais você tomar, mais chances você terá de sofrer:

  • Insônia
  • Excesso de peso
  • Nervosismo descontrolado
  • Hipertensão arterial
  • Coração Acelerado

Além disso, você será mais sensível do que o habitual a todos os tipos de comentários e, acredite ou não, isso se deve à ingestão de bebidas energéticas.

Em suma, se você bebe esse tipo de bebida, pode se sentir mais energizado por uma hora ou um pouco mais.

Algumas horas depois, você pode acabar se sentindo pior do que sentiu antes de comer essa bebida, que também contém muito açúcar.

Se você quiser ficar acordado e permanecer ativo, há uma série de bebidas que se tornarão a alternativa perfeita para bebidas energéticas.

Outras alternativas

Chá verde

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O chá verde contém menos quantidade de cafeína do que o café e seus benefícios para a saúde fazem desta bebida uma excelente opção também para obter uma vitalidade extra.

Está provado que esta bebida ajuda a melhorar a clareza mental e o desempenho .

Então, é uma boa alternativa ao café e às bebidas energéticas e, acima de tudo, uma opção muito mais saudável.

Leia também: O que acontece com seu corpo se você beber chá verde todos os dias

Sucos e smoothies verdes

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Vegetais folhosos verde-escuros, como espinafre, salsa e couve, e que estão sendo usados ​​tanto em sucos verdes, são uma excelente fonte de vitaminas B.

Isso é exatamente o que nosso corpo precisa para o metabolismo funcionar corretamente.

E, se o nosso metabolismo estiver em ordem, o nosso corpo produz energia suficiente a um ritmo mais rápido.

Por isso, o mais aconselhável neste sentido é optar por uma dieta repleta de vitaminas e nutrientes que nos ajudem a sentir-nos energizados ao longo do dia.

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