O Que Acontece Com O Seu Corpo Quando Você Come Uma Goma De Mascar?




Um chiclete pode parecer inofensivo. No entanto, isso não é inteiramente verdade. É claro que, no final, tudo depende da frequência com que recorremos a esse doce e aos nossos hábitos de higiene pessoal.

Não se trata de criar alarmes, mas de saber o que acontece com o corpo quando se come uma goma de mascar. Muitas vezes recorremos a isso para aliviar o estresse, mitigar a fome ou simplesmente pelo hábito.

Na hora de comer ou, melhor dizendo, goma de mascar, seu sabor adocicado e consistência flexível podem gerar algum vício. Portanto, dizemos quais são as vantagens e desvantagens de incluí-lo em sua rotina diária.

Uma goma de mascar, benefícios ou malefícios?

Uma goma de mascar não precisa ser prejudicial se escovarmos os dentes após a mastigação. Com boa higiene bucal, não precisa se tornar uma queixa.

Para muitas pessoas, o chiclete ajuda a relaxar, se distrair e combater o estresse. Também pode ser um método para reduzir os desejos que ocorrem nas horas da tarde. Vamos revisá-lo em detalhes:

Vantagens de comer goma de mascar

1. Concentração ótima

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Mastigar uma goma atua nos níveis de cortisol presentes na saliva. Este hormônio é responsável pela produção de estresse, que é reduzido, aproximadamente, em 16%. E diminuindo o estresse, a mente relaxa e tem maior capacidade de concentração.

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2. Menos apetite

Muitas vezes pensa-se que a goma de mascar ajuda a enganar o estômago para evitar comer constantemente. Alimentos especialmente não muito nutritivos, como é o caso de doces, refrigerantes, entre outros.

3. Adeus à azia

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Goma de mascar aumenta a produção de saliva. Desta forma, tanto alimentos sólidos quanto líquidos passam mais facilmente pelo esôfago. Isso ajuda a neutralizar os ácidos que se movem para lá.

Aqueles que têm gosto de menta, hortelã ou eucalipto são especialmente recomendados , pois os sabores frutados podem ser desagradáveis ​​e causar dor de estômago.

Desvantagens de comer goma de mascar

1. Açúcar em excesso significa mais peso

Como qualquer outro doce, a goma de mascar é feita com açúcar refinado, aditivos e outros componentes químicos. Isso faz com que seja um tratamento pouco saudável que, quando mastigado com freqüência, pode aumentar a compulsão alimentar de alimentos com baixo valor nutricional e em quantidades exageradas.

2. Cuidado com o aspartame!

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O aspartame é um dos adoçantes que eles usam para fazer gomas de mascar “saudáveis” sem açúcar. Este ingrediente contém uma substância conhecida como fenilalanina, que é prejudicial a todos aqueles que sofrem de fenilcetonúria, uma doença hereditária que afeta o cérebro.

3. laxante perigoso

Uma goma sem açúcar contém sorbitol, um laxante que, se ingerido em excesso, causa diarréia crônica e dor no estômago. Jurgen Bauditz, gastroenterologista alemão, recomenda que você consuma apenas cinco gramas de sorbitol por semana, no máximo.

4. Causa dor na mandíbula

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O fechamento adequado da mandíbula pode ser alterado se uma goma é mastigada com muita força. Isto é possível porque pode causar o degaste temporo-mandibular (as articulações que funcionam quando você abre e fecha a boca).

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5. Cárie, tártaro e outros

O açúcar que contém goma de mascar ficará impregnado nos dentes, o que contribui para que as bactérias se acumulem na boca e cáries, tártaro, entre outros desconfortos orais.

Por esse motivo, os dentistas não recomendam mastigá-los. E, caso isso seja feito, você deve escovar os dentes imediatamente depois de tê-los descartado.

6. Contém subprodutos derivados de ovelhas

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Uma goma de mascar contém lanolina, uma substância que vem da lã de ovelha. É ceroso e é responsável por manter a pastilha elástica macia. Embora não tenha sido considerado prejudicial à saúde, não foi provado o contrário.

Não se esqueça que a goma de mascar também tem seu lado positivo quando sabemos aproveitar suas vantagens. O importante, como todos os nutricionistas dizem, é não mastigar excessivamente e estar ciente de como eles podem nos prejudicar sem tomar as medidas necessárias.

Lembre-se, no final, é você quem decide como proceder. As guloseimas estão lá, mas somos nós que decidimos como “usá-las”.

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