O Que Importa Não São Os Anos De Vida, Mas A Vida Dos Anos




Envelheça comigo! O melhor ainda está por vir.

Robert Browing

Não importa se você começa a adicionar cabelos grisalhos, se você vê rugas nos lugares mais inesperados em seu rosto ou se seu corpo pede uma trégua todas as manhãs. O que realmente importa é que você acumule experiências e saiba que você sabe que é obrigatório crescer e que não desperdiçará um segundo de sua vida.

Eu sei que você continuará a cair com o vento da vida porque, tropeçar, como o envelhecimento, é uma arte que é aperfeiçoada ao longo dos anos. Eu também sei que você leva as mãos à sua cabeça pelo que poderia ter sido e não foi, pelas oportunidades que você perdeu, pelos detalhes que você deixou escapar e por ter despreocupado do calendário.

Tanto você como eu sabemos que começamos a descobrir que somos “velhos” quando já estamos e estamos em um ponto sem retorno. De qualquer forma, ainda estamos a tempo de acrescentar vida aos nossos anos. Para isso, não sentimos falta do arroz.

Seu presente você semeou com as sementes do passado, aquelas que às vezes você sente falta mas, outras vezes, teme. Não fique triste. O feito feito está. Cada segundo de sua vida você aproveitou ou desperdiçou em seu próprio caminho.

É por isso que, como não podemos voltar as mãos ao relógio, é hora de transformar nosso presente em um bom passado para o amanhã. Ninguém pode ajudá-lo a viver plenamente, nem a cuidar de si mesmo ou a desfrutar do seu dia a dia.

Você é responsável por lidar com as guerras do seu presente e do futuro. Portanto, coloque as baterias e tome consciência do que você pode fazer hoje por você .

o-que-importa-nao-sao-os-anos-de-vida,-mas-vida-aos-anos

Por que envelhecemos tão rapidamente?

Pensamos que nossa aparência é tudo, pelo que vivemos procurando o elixir da eterna juventude, que não da eterna vitalidade. Temos dificuldade em aceitar com serenidade que o envelhecimento é uma parte inescapável da nossa vida.

Portanto, mais do que o aspecto físico, o que devemos cuidar é a nossa saúde, para que nos ajude a viver sem limitações que nos impedem de aproveitar o que nos resta da vida. Assim, existem 5 costumes que devemos evitar para adicionar vida aos nossos anos:

  • A comida. Os açúcares, o sal, as gorduras saturadas e os alimentos industriais não nos trazem nada de bom. Na verdade, eles contribuem para o nosso corpo oxidar rapidamente . Portanto, devemos optar por alimentos frescos, como legumes e frutas e carnes cruas e peixes.

Incorporar novos antioxidantes à sua dieta, como chá verde e chá branco, mas esqueça adoçá-los com açúcar branco, optar por açúcar mascavo, estévia ou agave. Não se esqueça de beber água e de se hidratar em todos os momentos , porque a água é o que faz a engrenagem do nosso corpo funcionar.

  • Evite se expor ao sol em excesso. A vitamina D que nos dá sol é excelente para o nosso corpo. No entanto, muito sol pode causar danos irreversíveis à nossa pele, além de aumentar significativamente o risco de câncer .

o-que-importa-nao-sao-os-anos-de-vida,-mas-vida-aos-anos

  • Preocupações e pensamentos negativos. Não administrar nossas emoções traduz-se em doenças psicossomáticas cujo escopo pode ser devastador. Tente tirar sua vida de uma forma mais saudável e esperançosa.
  • Rotina e aborrecimento Com o passar dos anos estamos fechando etapas e cumprindo, ou não cumprindo, objetivos. Isso nos leva a nos acomodar e a nos deixar levar pelo dia a dia , o tédio e o conforto emocional a que fomos submetidos.

Esse hábito nos faz envelhecer por dentro e por fora. Deixamos de estar interessados ​​e preocupados com a vida e desprezamos todas as oportunidades que estão além das quatro paredes em que nos trancamos.

  • Falta de sono, fumar, beber e ter uma vida sedentária. Como todos sabemos, esses hábitos nos matam. É essencial descansar adequadamente, parar de danificar nosso corpo e realizar exercícios moderados todos os dias ou, pelo menos, 4 ou 5 vezes por semana .

Veja também: 10 alimentos que hidratam a pele

o-que-importa-nao-sao-os-anos-de-vida,-mas-vida-aos-anos

10 maneiras de conservar nossa vitalidade

Como temos dito, acumular juventude é uma arte e, como toda arte, você tem que trabalhar e explorá-la . Por isso, trazemos para você 10 maneiras indispensáveis ​​que nos ajudarão a continuar agregando vida aos nossos anos:

Recomendamos que você leia: Nós não entendemos o valor dos momentos até que eles se tornem memórias

  • Banir o “eu não posso”. Você pode se você propõe e se o objetivo tem força suficiente para você lutar por isso . Então, mande amargura para longe de você e “Eu não posso tentar mais uma vez”.
  • Remova o filtro negativo e verifique se tudo não é preto ou branco, nem mesmo uma escala de cinza. O mundo é de muitas cores e para apreciá-los você tem que usar os óculos corretos .
  • Fique ativo! Na verdade, deixe por um tempo o telefone, o Instragram, o Facebook, o Twitter e o Skype e saia para respirar ar puro . Não consuma mais tempo do que o necessário!
  • Ame-se acima de todas as coisas. É a única maneira de conseguir amor pelo resto do mundo. Não faça isso de forma exagerada, amar a si mesmo é algo que gera e regenera a autoconfiança .
  • Não deixe que o trabalho e as obrigações o absorvam. Mantenha tempo para o resto das coisas que a vida lhe oferece.
  • Pare de procurar soluções para tudo na internet . Bem, não, o Google não tem as respostas para seus problemas. Essas respostas estão em você, em sua atitude e em mudar o que acontece ao seu redor.
  • Pare de comparar absolutamente tudo e confie em sua intuição. Se o seu sexto sentido estiver atrofiado, não se preocupe. Mais cedo ou mais tarde, ele vai acordar de sua letargia. Às vezes temos que correr riscos para se desenvolver.
  • Não deixe o que você deixa gerar uma sensação de tristeza insuperável e ter cuidado pensando em um futuro promissor.
  • Desolação e felicidade são atitudes em relação a nós mesmos, aos outros e ao futuro.
    Eu acho que sei qual dos dois você prefere, então descartar os sentimentos que você gera o primeiro.
  • Fique perto de você, mantenha momentos para amar você, para conhecê-lo e para questioná-lo, se necessário, mas não deixe a vida se tornar um trem que nunca pára para descansar.

Não deixe que a amargura cresça dentro de você, não mantenha uma atitude errada em relação à sua vida, tome conta do seu dia a dia e crie um lema que o ajudará a andar . Faça do seu presente um momento melhor e adicione vida aos seus anos.

Imagem em destaque de Claudia Tremblay

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *