O Que Pode Causar Inchaço Abdominal? Como Tratá-Lo?




Todos nós queremos ter uma barriga lisa e ser dignos de se exibir. E é que, além de ser esteticamente ruim, ter o abdome inflamado pode ser um sinal de que algo não está certo em seu corpo . Muito provavelmente, sua saúde pode estar comprometida, e é por isso que a reação do seu abdômen é ficar inflamada.

Inflamação abdominal não só pode causar desconforto, mas pode levar a outros desconfortos mais sérios, como a síndrome do intestino irritável , para citar apenas algumas das razões pelas quais você pode ter um abdome inflamado. É por isso que, de acordo com os especialistas, é muito necessário saber o que pode afetá-lo e, acima de tudo, como preveni-lo.

Abaixo, mostraremos algumas das causas mais frequentes que causam inflamação abdominal. Também lhe diremos como você deve ser tratado e, se for seu caso, tente evitá-lo para prevenir maiores riscos à sua saúde.

Constipação

A constipação é uma das principais causas da barriga protuberante. Uma dieta pobre em fibras, líquida e se você adicionar pouca atividade física, fará com que seu corpo sofra de constipação. Portanto, evite-o comendo mais frutas, verduras, legumes e sementes. Além disso, tente beber muitos líquidos e praticar um esporte cardiovascular por um mínimo de 30 minutos diários.

Alergias

Existem muitas pessoas que têm alergias a diferentes tipos de alimentos. Algumas dessas alergias podem causar inchaço abdominal. A lactose, por exemplo, pode ser uma das causas mais freqüentes de inchaço, porque faz com que os gases se acumulem no organismo, por isso é melhor que, se você for alérgico a esse alimento, substitua-o por iogurtes, queijos e lactose. e baixo teor de gordura.

Velocidade nas refeições

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Alguns maus hábitos, como mastigar alimentos muito rapidamente, também causam inchaço abdominal. Isso ocorre porque seu corpo pode sofrer de indigestão se você introduzir muito ar quando comer muito levemente. É por isso que recomendamos que você coma mais devagar, o que fará com que você aproveite mais sua comida e, ao mesmo tempo, ficará satisfeito mais rapidamente, o que levará a você a comer menos quantidade.

Há outro motivo que pode causar abaulamento no estômago, e isso é muitas vezes confundido com outro tipo de condição, e é a gravidez. Se este é o seu caso ou talvez você tenha dúvidas, recomendamos que você pratique um teste de gravidez. Se você sair positivo, você deve começar a assistir a testes de gravidez normais para evitar futuros problemas de gravidez ou o bebê.

Acumulação de líquidos

Além disso, o acúmulo de líquidos fará com que seu abdômen fique inflamado. Se assim for, é preferível que você consulte o seu médico, pois isso pode ser grave.

Alimentos processados

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Alimentos processados ​​são outra causa de inflamação abdominal. Muitos especialistas em gastroenterologistas afirmam que algumas pessoas têm excesso de ar no estômago e isso ocorre devido ao consumo excessivo de alimentos artificialmente adoçados. Em geral, esse tipo de alimento é rico em sódio e pobre em fibras , duas substâncias que não esperam inflamar seu abdômen. É por isso que os especialistas recomendam que, quando você compra sua comida, você deve tomar produtos que são baixos ou livres de sódio.

Doenças

Doenças também podem causar inflamação em seu abdômen . Alguns deles são: doenças cardiovasculares e tumores, cirrose, apendicite, úlcera gástrica, diverticulite, pancreatite e síndrome menstrual, entre outros. Você deve estar claro que, se for seu caso, que você está sofrendo de uma dessas doenças ou qualquer outra, é necessário que você preste especial atenção a esta condição e visite o seu médico. É essencial que, através de um diagnóstico, você deixe dúvidas e comece a ter hábitos mais saudáveis ​​em termos de alimentação, rotina de exercícios, rotinas de relaxamento, etc.

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Finalmente, você deve saber que a inflamação abdominal é geralmente causada por uma nutrição inadequada ou maus hábitos de vida. Recomendamos que você consuma alimentos ricos em fibras, seu estômago vai agradecer. Frutas e legumes também ajudam a melhorar a digestão, o que se traduz em um abdome mais plano.

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