Por Que Os Alimentos Processados ​​São Prejudiciais À Nossa Saúde?




Não há boas razões para comer alimentos processados, mas existem dezenas de razões para parar de consumi-los . Você quer saber o que são? Então continue lendo este artigo!

Talvez não tenhamos percebido, mas a grande maioria dos produtos que estão em nossa geladeira ou armário passaram por um certo processo e se tornou “artificial” .

Embora eles queiram que acreditemos que é bom para a nossa saúde e que é mais rápido cozinhar , por exemplo, a verdade é que a comida processada é mais do que prejudicial.

Alimentos processados: sim ou não?

Você pode ter lido ou visto muitos anúncios onde eles insinuam que somente comer tal hambúrguer ou beber tal refrigerante será feliz . No entanto, isso está longe da realidade.

Depois de uma ingestão de fast food, tudo o que você quer é cochilar, porque parece que você ganhou 20 quilos, por exemplo.

A idéia não é parar de comer os processados ​​durante a noite, porque seu corpo se acostumou com eles e talvez o “vício” seja muito forte. Muitos não gostam de dizer essa palavra quando se trata de comida, no entanto, é o que acontece no corpo.

Claro que você não tem um desejo incontrolável de comer uma maçã ou um tomate, mas algumas batatas fritas . É aí que está o vício.

Se você pensou em seguir uma dieta mais saudável, os primeiros estágios serão muito difíceis, essa é a verdade. Quanto mais tempo passou desde que você começou a comer processado, mais complicado será deixá-los.

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Por que não é bom comer processado?

Os alimentos processados ​​são muito ricos, que ninguém pode negar. Mas a que preço?

Leia também: As 12 toxinas mais temíveis em alimentos processados

O processo de transformar produtos simples em insanos

Quando dizemos que um alimento é processado é porque eles não estão em seu estado natural, mas como sua palavra indica, passou por um certo processo (como pode ser refinado) e isso mudou sua aparência e também na quantidade de nutrientes .

Também nos referimos a um processado quando um alimento tem mais de dois ingredientes em sua composição. Basicamente, a origem do produto é alterada e convertida em outra diferente .

O pior de tudo é que fornece muito menos proteínas e vitaminas do que sua “edição inicial”. Nutrientes são perdidos quando conservantes, espessantes, aromatizantes, corantes, emulsionantes e muito mais são adicionados.

Eles danificam seu corpo

Muitos não percebem os perigos de comer alimentos processados . Muitos deles têm todos os elementos indicados acima, cujos efeitos a longo prazo são questionáveis.

Sabe-se que comer certos desses produtos causa câncer. Os mais perigosos são:

  • Azodicarbonamida (E-927a)
  • Butil-hidroxitolueno (BHT-E32)
  • Butil-hidroxianisol (E-320)
  • Aspartame (o mais conhecido)

Esses aditivos, entre outros, não são bem digeridos pelo organismo, já que o corpo não está preparado para eles . No mundo natural eles não existem, eles são criados artificialmente, portanto, eles se acumulam no corpo.

Sem ir ao extremo do câncer, os alimentos processados ​​causam :

  • Diabetes
  • Obesidade
  • Problemas cardíacos
  • Aterosclerose
  • Degeneração celular
  • Envelhecimento Prematuro

Se você consumir alimentos orgânicos e frescos você não terá que se preocupar com as más conseqüências para a sua saúde, mas muito pelo contrário, desde que você irá desfrutar dos benefícios e até mesmo de suas propriedades curativas .

Eles podem nos deixar doentes ou até mesmo matar

Quanto mais processamento de alimentos ou processos pelos quais o alimento passa, menos nutrientes ele terá . O produto acabado é algo que foi literalmente destruído em sua composição original .

Se você tentar, por exemplo, arroz orgânico ou de grãos integrais e compará-lo com o refinado (branco), perceberá que ele não tem o mesmo sabor. Os produtores não estão interessados ​​no sabor dos alimentos, mas vendem mais.

Então, muito menos eles estão aguardando os produtos para manter seus nutrientes essenciais. O importante para estes empresários é que a vida útil aumenta (que não apodrece) e para isso eles a enchem de conservantes artificiais.

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É verdade que a compra de um alimento orgânico torna-se imediatamente feia e você tem que comê-lo imediatamente, mas isso está lhe dando a orientação de sua qualidade. A comida quando degradada alguns dias é porque eles se encontram com um ciclo natural . Em contraste, os artificiais atrasam ainda mais esse processo.

Eles criam vício

Novamente essa palavra é tão odiada por muitos. Como não podemos criar em casa um refrigerante, um biscoito ou um hambúrguer como o que eles já vendem preparado , teríamos que começar a pensar nos motivos.

Você pode pensar “porque eu não tenho a receita mágica”. Exatamente por isso! Porque nessa receita secreta eles incluem todos os tipos de ingredientes que nos tornam dependentes. Excesso de açúcar, sal e aditivos causam dependência .

E isso provoca, por sua vez, um claro desequilíbrio nutricional. Como não estamos oferecendo ao corpo o que ele precisa , exige mais e mais comida.

O problema também é que nossa mente está sendo governada pelos elementos artificiais do que comemos e é por isso que se você puder escolher entre uma salada e algumas batatas fritas, escolherá a segunda opção .

Visite este artigo: Como identificar e combater o vício em cafeína

Eles nos engordam

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A comida processada é uma das razões da obesidade e do excesso de peso no mundo. A indústria alimentícia criou uma sociedade com sérios problemas de saúde e nos engorda o tempo todo.

Com a publicidade e suas novas fórmulas cada vez mais carregadas de produtos químicos, os empresários estão ganhando , a indústria alimentícia aumenta sua renda, mas os consumidores estão cada vez mais obesos e doentes . Isso faz você pensar, não é?