Os Efeitos Negativos De Beber Cola




As bebidas à base de cola tornaram-se as mais populares e vendidas no mundo, mas, apesar de seu sucesso, elas têm efeitos negativos sobre a saúde; uma das principais é a quantidade de calorias que possui, o que faz com que seu consumo influencie no ganho de peso

Calorias são obtidas a partir de carboidratos simples, que vêm do xarope de milho, e não contêm qualquer quantidade significativa de vitaminas ou minerais; uma lata de refrigerante fornece 140 calorias.

CAFEINA

A cafeína influencia o sistema nervoso central , o que faz você ficar energizado, mas se você é uma pessoa nervosa ou bebe muita bebida com cafeína, isso vai fazer você se sentir nervoso, irritado ou ansioso; Também pode causar dores de cabeça ou causar perda óssea.

AUMENTO DE PESO

As calorias contribuídas por uma lata de cola, são calorias vazias, isto é não contribuem com nenhum nutriente benéfico para o organismo, o que leva a sofrer aumento de peso. O xarope de milho usado para fazer bebidas de cola não é metabolizado da mesma forma que o açúcar normal, então as bebidas de cola aumentam a ingestão excessiva de calorias.

SAÚDE ÓSSEA

As pessoas que sofrem de osteoporose não devem consumir refrigerantes açucarados, devido ao risco potencial que têm, especialmente bebidas à base de cola, para a saúde óssea; Também é importante notar que as pessoas que freqüentemente consomem bebidas com cafeína, em vez de bebidas ricas em cálcio, comprometem ainda mais a saúde dos ossos.

SAÚDE DENTAL

Outra preocupação em relação aos efeitos da cola é a saúde bucal, pois há um grande aumento no consumo infantil de refrigerantes açucarados, que está diretamente relacionado à cárie dentária ; Essa relação também acontece em pessoas com mais de 25 anos, cujas taxas cresceram nos últimos anos.

RISCO DE DIABETES

Uma lata de cola tem cerca de 39 gramas de açúcar, e o consumo constante deste tipo de bebidas com alto teor de açúcar pode aumentar o risco de sofrer de diabetes tipo 2 ; Beber apenas uma cola por dia aumenta o risco de sofrer problemas relacionados aos níveis de açúcar no sangue em 25%.

Imagem cortesia de bernat …

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